Atentie la obezitate!

In ultimii ani, medicii atrag atentia asupra unui fenomen alarmant: din ce in ce mai multi bebelusi si copii cu varste pana in 3 ani sunt diagnosticati cu obezitate.

Obezitatea precoce, care apare in primii doi-trei ani de viata este cel mai greu de tratat, pune viata copilului in pericol, iar kilogramele excesive insotesc copilul si mai tarziu, pe durata vietii de adult, ne atentioneaza medicii.

Pentru copiii mai mici de 2 ani nu se ia in considerare indicele BMI, cu care suntem noi obisnuiti, ci un alt raport intre lungimea si greutatea copilului. Daca procentul rezultat este mai mare de 85%, copilul este considerat obez.

Ca repere de greutate, se considera ca in medie, un copil trebuie sa se incadreze in urmatoarele bareme de inaltime si greutate, in functie de varsta.

  • 3 ani: T (talia) = 96 cm, G (greutatea)=15 kg
  • 4 ani: T=102 cm, G =16,5 kg
  • 5 ani: T=109 cm, G =19 kg
  • 6 ani: T=115 cm, G = 21 kg
  • 7 ani: T=120 cm, G = 23 kg

Cum poti preveni obezitatea

Obezitatea se poate instala din primele luni de viata, mai ales in conditiile in care copilul are un apetit crescut. Copiii alaptati sunt mai putin predispusi riscului de obezitate, asa ca este de dorit sa iei in calcul si acest aspect, daca mai aveai nevoie de vreun argument pentru alaptare.

Inca din timpul sarcinii viitoarea mamica trebuie sa aiba grija la alimentatie si sa nu ia exagerat in greutate. Studiile arata ca incidenta obezitatii infantile este mai mare in randul acelor copii nascuti de mame supraponderale/obeze.

In afara factorilor genetici, un rol foarte important il joaca alimentatia, desigur.

Introducerea prea timpurie a alimentelor solide, dar mai ales imprietenirea celor mici cu dulciurile sunt factori de risc pentru obezitatea infantila.

Obiceiul mamelor de a folosi mancarea ca recompensa si a da copilului ceva bun (si dulce) cand a facut ceva bun/frumos/bine este daunator. In afara de faptul ca cel mic acumuleaza rapid kilograme in plus, in acest mod se creeaza o relatie emotionala nesanatoasa a copilului cu mancarea. Ulterior, si ca adolescent, dar si ca adult, copilul recompensat cu dulce va apela la mancare de cate ori va avea cate o dezamagire sau vreo anxietate.

Ce mai poti face

Ofera-i gustari sanatoase – betisoare de morcovi sau alte legume cu sos de iaurt pot fi o gustare delicioasa pentru copilul mic. Iar daca are pofta de dulce, da-i prajiturele din ovaz cu fructe uscate, fara zahar adaugat.

Inlocuieste sosurile din comert cu unele preparate in casa – maioneza poate fi inlocuita cu iaurt, sosul de rosii din comert, plin de zahar poate fi inlocuit cu un sos de rosii de casa, in care ai pus cimbru sau busuioc, pentru un plus de savoare etc.

Incurajeaza-l de mic sa faca multa miscare – de cand poate pedala, pune-l pe trotineta, ia-i role, jucati-va cu mingea, da-l la inot, la cursuri speciale pentru bebelusi si copii. Orice forma de miscare este buna si ajuta la prevenirea obezitatii pe doua planuri – atat printr-un mai mare consum caloric, cat si prin combaterea sedentarismului.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare