Cum sa revii la silueta perfecta dupa nastere – tips & tricks

[imagebrowser id=1277]Orice femeie este ingrijorata de modul in care arata dupa nastere, dorindu-si tare mult sa revina la silueta perfecta.

Cu toate ca silueta implica o serie larga de sacrificii, mai ales alimentare, in realitate dupa nastere poti slabi destul de usor, doar daca acorzi atentie stilului tau de viata. Dupa nastere, orice femeie este mai sensibila, avand nevoie de un anumit timp pentru recuperarea sa fizica. Tocmai de aceea, medicii interzic dietele drastice si sfatuiesc femeile ca este mai important sa acorzi un anumit timp organismului pentru a-si reveni decat sa te arunci in “capcanele” unei alimentatii prea putin calorice. Intr-un cuvant, dupa nastere organismul are nevoie de un regim alimentar sanatos si diversificat, mentinandu-si in acest fel rigoarea si forta pentru a face fata schimbarilor.

Tips & tricks pentru a reveni la silueta perfecta dupa nastere:

  • ai grija la stres  – stresul se numara printre principalii factori care nu te lasa sa slabesti. Dupa nastere, orice mamica este mai incordata, mai ales atunci cand vine vorba de ingrijirea bebelusului. Cu toate acestea, este bine sa te detasezi de aceste lucruri pentru a nu avea probleme cu silueta dupa nastere. Poti incerca exercitiile de yoga!
  • fa miscare – acesta este unul dintre trucurile cu cea mai mare sansa de reusita. Indiferent de modul in care alegi sa faci miscare, va trebui sa fii constienta de faptul ca acest lucru te ajuta destul de mult in demersul tau de a ajunge la silueta perfecta. Poti merge la sala de fitness, insa numai dupa ce ai recomandarea medicului specialist.
  • consuma fructe si legume cu vitamina C – aceasta vitamina produce un efect cu adevarat minunat atunci cand vine vorba de silueta – te ajuta sa slabesti. Tocmai de aceea, se recomanda sa consumi multe citrice, precum si legume proaspete care o contin;
  • renunta la dulciuri – cu toate ca sunt destul de delicioase, va trebui sa te gandesti ca dupa nastere este nevoie si de anumite sacrificii atunci cand vine vorba de silueta perfecta. Dulciurile determina adaugarea unui numar de kilograme suplimentare, fapt care nu te avantajeaza;
  • evita prajelile si grasimile nesanatoase – poti inlocui grasimile nesanatoase cu cele cu un continut crescut de Omega 3 sau 6 si poti incerca deliciul preparatelor la cuptor ori fierte.
Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare