Dieta cu mancare de bebelusi

Inventata de Tracy Anderson, antrenor personal pentru o multime de vedete, dieta cu mancare de bebelusi a fost laudata de Jennifer Aniston, Lady Gaga si Gwyneth Paltrow, care au slabit cam 5 kilograme intr-o saptamana urmand acest regim.

Cum tii dieta cu mancare de bebelusi? Trebuie sa mananci 14 portii de mancare pasata/pentru bebelusi pe zi (care sa nu depaseasca 1000 de calorii) si o cina sanatoasa (dietetica) pentru adulti.

Avantajele dietei cu mancare de bebelusi sunt multiple. Meniurile tale se prepara mult mai repede, ba chiar le poti cumpara ca atare, la borcanas. Pe de alta parte, poti imparti mancarea cu bebelusul tau, iar complicitatea momentului va va fi amandurora pe plac.

Nu in ultimul rand, mancarea pentru bebelusi este de mare ajutor pentru sistemul tau digestiv – ea nu trebuie mestecata si este mai usor de procesat.

Un alt beneficiu important al regimului cu mancare de bebelusi este ca meniurile pentru cei mici nu contin sare, care nu poate fi procesata de rinichii lor imaturi si nu este nici pentru noi prea indicata. Ca atare, nu mai retii apa si nu vei mai arata pufoasa.

Cateva dezavantaje

Oricat de sanatoasa ar parea, dieta cu mancare de bebelusi nu este usor de tinut. Papilele tale gustative sufera cand dau de gustul mancarii pentru bebelusi, cam fad intr-o prima instanta. Apoi, ti se va parea ciudat sa nu mesteci hrana. Consistenta piureurilor pentru bebelusi nu este apreciata de adulti.

Desi pare mult, 14 borcanase cu mancare pentru bebelusi nu te prea satura. Asa ca s-ar putea ca cina ta de adulti, care ar trebui sa fie dietetica si saraca in calorii, sa se transforme intr-un adevarat ospat, pentru a compensa senzatia de foame acumulata peste zi.

Alt dezavantaj este costul. Ca mamica stii bine ca mancarea pentru bebelusi nu este chiar ieftina, iar meniul pentru o zi poate ajunge la costuri semnificative, daca nu prepari chiar tu mancarea acasa.

In plus, un regim bazat pe mancarea pentru bebelusi poate conduce la serioase carente alimentare. Meniurile pentru bebelusi sunt concepute special pentru grupa lor de varsta, pentru a le furniza carbohidratii, vitaminele si minerale de care au nevoie in acea etapa de dezvoltare, dar sunt sarace in fibre, de care adultii au foarte mare nevoie. La fel, lipsa de grasimi din mancarea pentru bebelusi nu este benefica, pe termen lung. Adultii au nevoie si de grasime, iar un meniu sarac in fibre si grasimi poate cauza dezechilibre nutritionale care afecteaza sanatatea pe termen lung.

Varianta de mijloc

Poti adapta insa dieta cu mancare pentru bebelusi, astfel incat sa slabesti, dar sa nu te privezi de nutrienti importanti. Una dintre cele 3 mese principale ale zilei poate sa fie un meniu pentru bebelusi. Paseaza fructele si legumele si introdu in meniu leguminoase bogate in proteine vegetale sau seminte precum cele de floarea soarelui, dovleac, in, nuci sau fistic crud, care sa furnizeze si acizii grasi esențiali de care corpul are nevoie, precum si intreg complexul de vitamine B, fier sau zinc. Scaderea in greutate va fi mai putin spectaculoasa, dar vei obtine rezultate pe termen lung, fara a te priva de nutrienti importanti si a te frustra cu o dieta greu de tinut pe termen lung.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare