Rețete ingenioase pentru sandvișuri savuroase

Nu există persoană care să nu-și amintească de sandvișurile copilăriei. Fie că vorbim despre prânzul luat pe fugă în curtea școlii, fie că ne amintim despre pachețelele pe care mama ni le pregătea cu atâta grijă pentru excursii, cu toții ne-am regăsit cel puțin o dată în viață în situația de a savura un sandwich memorabil.

Ce-l face memorabil? Faptul că există. Faptul că cineva drag s-a gândit să-l pregătească și faptul că distracțiile copilăriei ne fac să ne amintim totul mai bun și mai frumos.

Chiar dacă vremurile s-au schimbat, modalitățile de a ne arăta afecțiunea față de cei dragi au cam rămas la fel. Îi iubim și am face totul pentru a le oferi o clipă de răsfăț. Doar dragostea trece prin stomac, nu-i așa?

Chef Liviu Balint, ambasadorul Podravka și finalistul concursului MasterChef, ți-a pregătit câteva rețete simple de sandvișuri delicioase pe care le poți pregăti rapid pentru cei dragi.

Gustări sănătoase și numai bune de lins pe degete!

Astăzi vorbim despre un ingredient din ce în ce mai faimos, numai bun de pus în sandvișuri, tonul. Sandvișurile cu ton nu doar că au un aport caloric scăzut dar pot influența în bine dieta oricui, de la mic la mare.

Așadar, ia notițe și află de mai jos cum poți prepara trei tipuri de sandvișuri cu ton, perfecte pentru orice gust.

Sandviș cu ton și cremă de brânză

Ingredientele nu-s pretențioase, îți trebuie o conservă Eva Ton în suc propriu, o cremă de brânză la alegere și niste castaveți proaspeți. Chef Liviu Balint îți recomandă pâinea neagră cu semințe pentru un plus de savoare. Dar alegerea îți aparține.

Sandviș tip bruschettă

În acest caz își recomandăm chiflele rotunde. Le tai în jumătate și le prăjești înainte. Mai ai nevoie de Eva Ton în suc propriu, roșii proaspete și poți adăuga după gust pastă de măsline verzi sau negre. Gustul crocant al acestui sandviș cucerește din primul moment. Este perfect pentru pus în ghiozdan sau, de ce nu, pentru luat la birou în zilele în care n-ai timp pentru masa de prânz.

Sandviș cu ton și verdețuri

Acest sandviș proaspăt și plin de vitamine ar trebui inclus în dieta săptămânală a celor mici. Aportul de calorii negative și conținutul de omega 3 pe care îl conține tonul este esențial pentru alimentația copiilor. Pentru a-l prepara nu ai nevoie decât de Eva ton în suc propriu, câteva picături de ulei de măsline pe care le presari peste o baghetă pufoasă și multă verdeață. Poți opta fie pentru salată verde, fie pentru valeriană sau rucola. Sau, de ce nu, toate trei. Cu cât mai multă verdeață, cu atât mai sănătos.

Și uite așa ai învățat astăzi despre cum poți da gust și savoare zilelor de scoală sau chiar zilelor tale. Poftă mare!

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare