Rolul mineralelor in dieta mamei care alapteaza

Rolul mineralelor in dieta mamei care alapteaza

0

Desi este perfect posibil sa iti asiguri nivelul optim de nutrienti doar prin dieta, in perioada alaptarii, suplimentele de minerale si vitamine iti pot da linistea ca totul functioneaza cum trebuie, atat pentru tine cat si pentru bebelusul tau. Stiind ce vitamine si minerale iti sunt necesare, vei putea decide daca ai sau nu nevoie de suplimente pentru a-sti completa dieta sanatoasa. Iar adevarul este ca sunt putine cazurile in care mamele care alapteaza reusesc sa aiba o dieta echilibrata, in special in primele saptamani dupa nastere.

Recomanda aceasta pagina! Un parinte iti va multumi:

In general, organismul mamei asigura copilului alaptat toti nutrientii de care acesta are nevoie, prin consumarea propriilor resurse, daca este necesar. Datorita acestui lucru, se intampla rar ca bebelusul sa dezvolte deficiente fara ca mama sa aiba mai intai deficiente. Exceptie face vitamina D, care este produsa de piele in timpul petrecut la soare. Bebelusii si mamele care nu petrec suficient timp la soare vor avea nevoie de supliment de vitamina D.

Mamele vegane pot avea nevoie de un supliment de vitamina B12 si care se obtine, in mod normal, din produsele de origine animala.

Cele mai multe vitamine nu se epuizeaza prin alaptare, insa altfel stau lucrurile cu mineralele. O mama care alapteaza are nevoie de 1.000 mg calciu, nu pentru bebelus ci pentru ea. Calciul din oase se pierde in timpul alaptarii iar mama are nevoie de supliment pentru a-l inlocui. Daca nu bei trei cani de lapte pe zi sau nu consumi produse lactate care sa echivaleze necesarul, este posibil sa ai nevoie de supliment de calciu. Mama care alapteaza va avea nevoie si de zinc si fier pentru a –si sustine organismul.

Poti sa iei suplimente daca dietei tale ii lipsesc alimente din mai multe grupe. Iar suplimentele pot fi cu adevarat delicioase, in timp ce iti asigura nutrientii de care ai nevoie. NutriMama este o gama de suplimente dedicate mamelor care alapteaza si care raman active: Batoane de cereale, merisoare si zmeura, Batoane de cereale, ciocolata si merisoare si Bautura pe baza de lapte de praf cu aroma de vanilie.

O portie de NutriMama pe zi iti ofera necesarul aditional de nutrienti importanti pentru alaptare, care sunt greu de obtinut din alimentatia obisnuita, in perioada alaptarii.

batoane NutriMama cu cereale si ciocolata pentru mame care alapteaza

batoane NutriMama cu cereale si zmeura pentru mame care alapteaza

 

Batoanele sunt gustari practice si gustoase, atunci cand iesiti la plimbare. Contin fibre, proteine, vitaminele D, B1, B2, B6, acid folic, biotina, fier, zinc, iod, Omega 3.

 

bautura NutriMama cu vanilie pentru mamele care alapteazaBautura pe baza de lapte este perfecta pentru hidratare si hranire. Contine vitaminele A, E, C, Calciu si toate celelalte ingrediente ce se regasesc si in batoanele de cereale. In plus, ii poti schimba gustul la fiecare portie, adaugand fructele tale preferate si transformand bautura intr-un smoothie delicios!

Mamele care alapteaza au nevoie de tot sprijinul pentru a putea ramane active si pline de energie, in timp ce isi hranesc bebelusii cu cea mai buna hrana posibila: propriul lapte. Bebelusul va beneficia si el de toate efectele unei diete bogate in nutrienti. Cu NutriMama, alaptarea a devenit mai usoara!

produse gama NutriMama




Fara comentarii

Lasa un comentariu