Trucuri pentru un somn odihnitor in timpul sarcinii

Trucuri pentru un somn odihnitor in timpul sarcinii

Mamici care trec pentru prima oara printr-o sarcina, dar si mamici deja cu experienta, stim ca un copilas este o sursa continua de zambete, asa ca e bine sa fiti informate si sa stiti exact cum va puteti confrunta cu posibilele stari de disconfort.

Recomanda aceasta pagina! Un parinte iti va multumi:

Somnul in timpul sarcinii se poate dovedi uneori o misiune grea din cauza simptomelor specifice: senzatia de urinare frecventa, insomnii, dureri de spate, balonare sau starile de greata destul de frecvente, mai ales in primele luni.

Odata cu trecerea saptamanilor si cresterea in volum a burticii, modul in care obisnuiai sa dormi este recomandat sa se adapteze in functie de pozitia care iti ofera cel mai mare confort, dar care este si cea mai sanatoasa pentru cel mic.

Astfel, dormitul pe spate nu este foarte confortabil deoarece uterul marit este posibil sa puna presiune pe vase de sange importante si sa restrictioneze circulatia sanguina catre bebelus. Mai mult decat atat, nici odihna pe burta nu este deloc recomandata din cauza presiunii pe care uterul va trebui sa o suporte.

Un somn odihnitor este important in perioada sarcinii deoarece stresul si oboseala pot ajunge la micut foarte repede. Iata cateva sfaturi pentru a putea infrunta cu succes starile de disconfort:

  • Renunta la cafeaua bauta cu putin timp inainte de culcare. O poti inlocui cu ceai cald de musetel cu efect calmant.
  • Amenajeaza-ti cat mai comod patul, foloseste multe perne si paturi moi.
  • Creeaza o ambianta cat mai relaxanta, atat pentru tine, cat si pentru bebelus. Muzica ambientala, lumina lumanarilor si lipsa zgomotelor puternice sau a surselor de stres te pot ajuta sa adormi linistita.
  • Ai grija sa mananci o mancare cat mai sanatoasa si usoara inainte de perioada de somn, astfel nu vei intampina stari de disconfort.

Pe langa toate acestea, produsele de dormit sunt si ele un element de care trebuie sa tii cont. Confortul oferit de acestea, dar si materialele naturale din care sunt realizate ajuta cu siguranta ca perioada ta de somn sa fie de doua ori mai relaxanta.

Set Ergo Relax Memory- site- Green FutureAstfel, pachetul Ergo Relax Memory oferit de Green Future reprezinta alegerea ideala. Setul Ergo Relax Memory contine trei dintre elementele de baza produse pentru dormit: saltea, perne si pilota.

Salteaua este perfecta pentru ameliorarea durerilor de spate, asigurand o pozitie corecta a corpului pe intreaga perioada somnului.

Pachetul contine perne hipoalergenice, economice, durabile si tratate anti-microbian. Umplutura cu vata din fibra siliconica sintetica este roluita pentru o elasticitate corecta a pernei si pentru a evita aglomerarea din interior. Este foarte pufoasa si asigura o sustinere corecta a gatului datorita densitatii constante de pe suprafata pernei.

Pilota este antialergica si protejeaza organismul, protejeaza impotriva efectelor nefavorabile ale posibilelor alergii, fie ca vorbim de cei mici sau chiar de adulti.

Cele 9 luni de sarcina sunt poate cele mai frumoase momente din viata pentru ca atunci se creaza o legatura unica intre tine si micutul tau. Fa-l fericit si, inainte de toate, ai grija de tine pentru a putea avea mai apoi grija de el.

Detalii despre produsele Green Future aici: http://www.green-future.ro/pachetul-ergo-relax-memory.html




Fara comentarii

Lasa un comentariu