Alimentatia scolarului poate influenta nivelul IQ

Alimentatia scolarului poate influenta nivelul IQ

0
dieta

dieta

Picture 2 of 2

Alimentatia scolarului este foarte importanta pentru dezvoltarea sa intelectuala, putand influenta nivelul IQ al acestuia.

Atunci cand ii pregatesc pachetelul zilnic ori atunci cand il asteapta de la scoala, parintii trebuie sa se preocupe pentru un meniu cat se poate de sanatos si mai ales nutritiv, necesar atat pentru dezvoltarea sa fizica, cat si pentru cea intelectuala.

Alimentatia scolarului trebuie sa fie destul de diversa, in asa fel incat organismul sa isi poata lua resursele necesare cresterii armonioase. Cu toate acestea, atunci cand iti doresti ca nivelul IQ al copilului tau sa fie unul destul de mare, fiind corelat cu nivelul de performanta scolara va trebui sa ai in vedere suplimentarea dietei zilnice cu alimente bogate in vitamine, minerale si grasimi esentiale.

De-a lungul timpului, s-a demonstrat faptul ca un consum constant de peste determina un nivel IQ mai ridicat. Acest lucru este explicat prin faptul ca pestele contine o cantitate mare de acizi grasi Omega 3 si 6, benefica pentru dezvoltarea intelectuala a copilului. Tocmai de aceea, din alimentatia scolarului nu vor trebui sa lipseasca grasimile sanatoase Omega 3 si 6, pe care le va putea primi atat printr-o dieta bogata in peste, cat si din seminte. Atunci cand copilul este la scoala, parintii ii pot oferi trei-patru portii de peste saptamanal. Acizii grasi Omega3 si 6 vor putea fi luati atat din ton, cat si din somon, scrumbie ori macrou. In cazul in care copilul nu este incantat de ideea de a consuma peste atat de des, puteti cere sfatul specialistului si ii puteti oferi suplimente care sa le contina.

Asa cum aminteam, alimentatia scolarului trebuie sa fie cat mai diversa si, de ce nu, foarte colorata. Se recomanda ca orice copil, mai ales in primii ani ai vietii, atunci cand dezvoltarea sa psihica este destul de ampla sa consume o paleta larga de legume si fructe, aducandu-i in acest mod aportul de vitamine necesar cresterii sale. Fructele si legumele trebuiesc consumate zilnic, atat in stare proaspata, cat si sub forma de suc. In acest mod, organismul va putea beneficia de toti nutrientii necesari, dezvoltandu-se corect, prevenindu-se, in acelasi timp, si afectiunile grave.

In plus, alimentele bogate in fier sunt necesare pentru cresterea nivelului IQ al copilului. Nu ezitati sa ii introduceti scolarului in alimentatie spanac, carne rosie, brocolli, fasole, linte, organe, precum si suc de portocale, favorizand absorbtia de fier in organism.

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.