Multi factori ai stilului de viata va pot impiedica calatoria catre maternitate. Totusi, multe femei sunt prost informate cand vine vorba de fertilitate.
Cand cercetatorii de la Scoala de Medicina Yale au chestionat 1.000 de femei cu varste cuprinse intre 18 si 40 de ani, au descoperit ca multe femei nu sunt constiente de factorii care le afecteaza fertilitatea.
Iata, ceea ce multe femei nu stiu despre fertilitate si ce puteti face pentru a va mari sansele de a ramane insarcinate
Acidul folic este important
Jumatate dintre femei nu stiu ca ar trebui sa ia suplimente de acid folic inainte de sarcina.
Acidul folic previne defectele tubului neural, cum ar fi spina bifida. Acidul folic este o vitamina B care ajuta la construirea celulelor sanatoase, precum cele implicate in ajutarea inchiderii coloanei vertebrale; poate chiar sa va imbunatateasca calitatea oualor.
Cand incercati sa concepeti, luati zilnic o vitamina – majoritatea contin 800 pana la 1.000 mcg – care acopera nevoile dvs. de acid folic in timpul sarcinii. Toate femeile in varsta fertila trebuie sa ia un supliment zilnic de 400 mcg, in cazul unei sarcini neplanificate. Vitamina nu ramane in corpul dumneavoastra foarte mult timp, asa ca nu uitati sa o luati in fiecare zi.
Obezitatea poate afecta ovulatia
Excesul de greutate poate fi asociat cu alte probleme de sanatate, precum:
- boala tiroidiana,
- prediabetul,
- diabetul
- sindromul ovarian polichistic, care pot afecta ovulatia
Daca aveti perioade anormale sau neregulate, cum ar fi menstre care dureaza mai mult de 35 de zile, este posibil sa nu ovulati in fiecare luna, ceea ce scade sansele de a ramane gravida.
Vestea buna: daca sunteti supraponderal, pierderea a cinci pana la 10% din greutatea corporala va poate imbunatati sansele de conceptie.
Fumatul este interzis
- Fumatul creste riscul de blocaje in trompele uterine si dauneaza oualelor. Acesta creste, de asemenea si: riscul de avort spontan,
- defecte congenitale
- un copil cu greutate redusa la nastere.
Nu asteptati pana ramaneti insarcinata pentru a renunta la obicei, deoarece procesul de renuntare poate fi stresant pentru corpul dumneavoastra si, potential, pentru bebelusul in curs de dezvoltare.
Este mai greu sa ramai insarcinata pe masura ce imbatranesti
Este mai greu de conceput cu fiecare an care trece. La varsta de 30 de ani, aveti o sansa de 20% sa ramaneti gravida in fiecare ciclu, iar probabilitatea se micsoreaza la 5% pe ciclu pana la 40 de ani.
Exista, de asemenea, un risc mai mare de avort spontan si malformatii congenitale pe masura ce imbatranesti.
