exercitiile kegel
Exercitiile Kegel, pentru o nastere mai usoara
Exercitiile Kegel sunt esentiale pentru o nastere mai usoara. Pot fi efectuate inca din timpul sarcinii, avand rolul de intarire a musculaturii pelvine.
Beneficiile exercitiilor Kegel
Beneficiile exercitiilor Kegel sunt hotaratoare imediat dupa nastere pentru refacerea organismului si a zonei perineale.
Exercitii pentru planseul pelvin
Exercitiile pentru planseul pelvin sunt foarte importante atunci cand vrei sa-ti pregatesti corpul pentru travaliu si nastere, dar si pentru o refacere rapida dupa...
Cum sa eviti epiziotomia
Multe femei gravide se gandesc cu teama la momentul nasterii, mai ales daca urmeaza sa nasca natural. Anxietatea apare mai ales atunci cand te...
Cat de eficiente sunt exercitiile Kegel?
De cate ori o femeie are orgasm, muschii ei pelvieni se contracta. Exista o serie de exercitii care pot fi folosite pentru a intari...
