De ce sa luam masa in familie?

In ultimii 10 ani, o multime de cercetari realizate de specialisti din diferite tari dovedesc ceea ce stramosii nostri au intuit, fara sa aiba nevoie de studii: masa in familie este importanta pentru starea de spirit, dar si pentru sanatatea fizica a membrilor ei.

Copiii care iau masa cu parintii macar o data pe zi au note mai mari la scoala, o stima de sine crescuta, mai putine probleme de comportament legate de abuzul de substante, depresii sau sarcini nedorite. In plus, au un vocabular mai bogat si se adapteaza mai rapid la anumite situatii de viata. In familiile in care parintii si copiii mananca impreuna, riscul de obezitate este foarte scazut.

Iata doar cateva argumente pentru intoarcerea la obiceiul mesei in familie. Nu e prea greu ca macar una dintre cele trei mese principale ale zilei sa fie servita in familie. Cina este cea mai potrivita alegere – pentru ca, dimineata, unul dintre parinti pleaca mai devreme la birou sau copiii se trezesc ceva mai greu.

Unde mancati
Masa in familie nu inseamna ca ne luam cu totii farfuriile si ne uitam la televizor, ci presupune sa alocam macar 30 de minute acestei activitati, interval in care atentia noastra este concentrata exclusiv pe momentul petrecut impreuna. Mancam, povestim lucrurile interesante de peste zi, glumim si construim amintiri. Frumoase!

Toata lumea contribuie
De vreme ce masa in familie este ceva facut in comun, toata lumea trebuie sa contribuie intr-un fel – cineva poate curata legumele, altcineva poate taia carnea, altcineva poate pune masa si, in sfarsit, altcineva poate spala vasele la finalul mesei. Multi parinti considera ca cei mici sunt prea mici pentru a fi implicati in treburile casnice. Sa contribui dupa posibilitatea ta la un moment de familie consituie o lectie despre responsabilitate, dar poate fi si distractiv. Cand fiecare membru al familiei are cate o mica sarcina de indeplinit, se simte util si apreciat de ceilalti, ceea ce duce la o stima de sine crescuta si topeste frustrarile pe care cineva (de obicei, mama) le poate avea cand face totul de unul singur.

Fara tensiuni
Masa in familie trebuie sa fie un prilej de comunicare reala. Subiectele potential spinoase sau care pot declansa tensiuni nu-si au locul in acest moment. Atmosfera linistita si destinsa este importanta, pentru ca, altfel, masa in familie va fi perceputa ca o corvoada, o obligatie de la care, pe masura ce vor creste, copiii vor dori sa se sustraga.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare