Cat de importanta este alimentatia pentru sanatatea copilului tau?

Cat de importanta este alimentatia pentru sanatatea copilului tau?

0

copil mananca fructeAlimentatia copilului reprezinta punctul de temelie pentru sanatatea acestuia.

Un regim alimentar sanatos, bogat in vitamine si minerale ii creaza o imunitate destul de puternica micutului tau, ferindu-l de imbolnaviri pe tot parcursul anului.

Introducerea zilnica a fructelor si legumelor in alimentatia copilului elimina deficitul de vitamine ce ar putea surveni odata cu schimbarile sezoniere. Din fructe si legume copiii se pot vitaminiza aproape perfect. Cu toate acestea, nu este indicat sa creati un regim alimentar avand la baza doar aceste alimente.

Consumul de lapte, oua, branza este obligatoriu inca din momentele de debut ale diversificarii si pana la maturitate. Fiind in crestere, copilul are nevoie de o cantitate mai mare de proteine pe care o va lua din aceste produse, dar si dintr-o dieta bogata in carne slaba, sanatos preparata.

Pestele, prin continutul de acizi grasi esentiali trebuie consumat de copil cu regularitate, fiind necesar in primul rand pentru dezvoltarea memoriei si a abilitatilor neurologice.

Chiar daca pare surprinzator, fiecare copil are nevoie de …ceva dulce. Glucidele ajuta la mentinerea sanatatii organismului. Tocmai de aceea, nu trebuie sa evitati sa ii oferiti fructe, prajituri preparate in casa din ingrediente sanatoase, biscuiti. Incercati sa evitati dulciurile din magazine, cu un continut crescut de zahar, conservanti si E-uri periculoase pentru sanatate.

Modul de preparare al mancarii este important pentru mentinerea sanatatii copilului. Medicii recomanda sa evitati prajelile, rantasurile, fast-food-urile, alimentele prea grase, sarate ori foarte dulci. Incercati sa ii preparati copilului mancarea in casa, din ingrediente sanatoase, evitand mesele la restaurant ori alimentele conservate.

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.