Cele mai importante 10 sfaturi despre diversificarea la bebelusi. Vezi care sunt...

Cele mai importante 10 sfaturi despre diversificarea la bebelusi. Vezi care sunt si pune-le in aplicare chiar acum

0

Sunt sigura ca nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca alimentia din primii ani de viata este foarte importanta pentru dezvoltarea armonioasa a copilului. Si totul incepe inca din perioada intrauterina in care viitoarea mamica ajunge sa adopte, firesc si intuitiv, o hrana mai usoara si mai sanatoasa.

In perioada de alaptare alimentatia micutului nu ridica probleme, ea fiind cat se poate de echilibrata si de sanatoasa, mai ales daca mama este atenta la ceea ce mananca.

Dupa primele 6 luni de alaptat, perioada in care micutului ii este suficient laptele matern, incep intrebarile despre diversificarea la bebelusi si, ulterior, introducerea treptata a alimentelor solide.

Iata cateva sfaturi legate de acest subiect:

1.Diversificarea alimentatiei bebelusilor implica si diversificarea alimentatiei parintilor

Ma intreb cati parinti isi amintesc de puterea exemplului atunci cand e vorba despre a deprinde copilul cu obiceiuri noi. Daca vrem ca cel mic sa manance sanatos, nu numai cat e bebelus, ci si pe viitor, ar fii bine sa incepem prin a ne reevalua propriile obiceiuri alimentare. Iar diversificarea pentru bebelusi poate fi un moment minunat sa incepem si noi sa introducem in alimentatie alimente sanatoase si sa renuntam, daca este cazul, la cele nesanatoase.

  1. Diversificarea trebuie sa fie o bucurie pentru bebelusi

Introducerea alimentelor noi in alimentatia copilului este un pas important pentru multi ani de acum inainte. Este recomandat ca momentul sa fie unul vesel si placut si nicidecum stresant, obositor, generator de panica si griji inutile. Atat cat va manca, chiar daca este doar o lingurita, daca se va intampla intr-o atmosfera placuta si relaxata, este o reusita!

  1. Conteaza calitatea mancarii si nu cantitatea ei

Multi parinti se panicheaza si streseaza din cauza faptului ca bebelusul nu mananca tot. Nu uitati – momentul trebuie sa fie unul festiv, generator de bucurie si nu de stres! Daca bebelusul nu mananca prea mult putem compensa prin consistenta si calitatea alimentelor.

  1. Diversificarea nu se incepe cu suc de fructe

Sucul de fructe contine foarte multa fructoza – 100 ml suc de fructe contin echivalentul a 2 lingurite de zahar. Medicii de specialitate au concluzionat ca sucul de fructe administrat in aceasta perioada poate fi un factor declansator pentru diabetul de mai tarziu.

  1. Folosim sare in diversificare pentru bebelusii sub un an?

Organismul are nevoie de clorura de sodiu pentru buna functionare. Sa nu uitam insa ca sunt alimente care deja contin sare. Pentru bebelusi se recomanda maxim 1 gram de sare pe zi. Deci, da, putem folosi sare, dar cumpatat si vom alege fie sarea folosita la muraturi, fie pe cea de mare.

  1. Piure sau bucatele?

Cel mai bine este ca fructele si legumele sa le sfaramam cu furculita. Este recomandat ca bebelusul sa simta textura alimentelor si sa se deprinda cu mestecarea lor. Statisticile arata ca bebelusii hraniti cu hrana pasata in primele luni de viata tind sa devina mofturosi mai tarziu.

  1. Fructe de padure pentru bebelusi?

Desi parerile sunt impartite, tot mai multi medici si specialisti recomanda parintilor sa introduca in alimentatia bebelusilor fructele de padure. Statisticile arata ca astfel creste mult imunitatea organismului si scade considerabil posibilitatea de a se dezvolta alergii la acest gen de fructe, extrem de sanatoase.

  1. Bebelusul poate fi vegetarian?

Daca parintii sunt vegetarieni, cu siguranta si bebelusul le poate urma obiceiurile alimentare. Insa, pe langa alimentele obisnuite, parintii vor fi atenti sa suplineasca necesarul de proteine si minerale cu seminte inmuiate si macinate, sau cu faina de seminte. Se pot folosi, cu masura, toate semintele, de la chia pana la cele de dovleac, sau chiar grau incoltit.

  1. Indulcitori pentru bebelusi

Desi parerile sunt impartite, specialistii recomanda utilizarea mierii de albine, dar in cantitati foarte mici si niciodata in lichidul fierbinte. Nu trebuie exagerat, pentru ca dulcele se poate lua din fructe, dar se poate introduce in alimentatie la un moment dat ca indulcitor sanatos. Sub nici o forma nu vom folosi zaharul invertit, zahar brun sau zaharina!

  1. Lactatele pentru bebelusi

Ideal este sa pregatim noi in casa branzica sau iaurtul pentru bebe, dar este foarte important sa fim atenti la conditiile de igiena in care lucram si chiar se recomanda sa folosim dispozitivul numit iaurtiera – special conceput pentru a pastra un mediu cat mai steril.

In concluzie, indiferent de cat va manca bebelusul, daca masa va fi un motiv de bucurie si delectare atat pentru cel mic cat si pentru parinti, si daca alimentele sunt consistente si sanatoase, cu siguranta diversificarea va fi un succes!

Mai multe detalii gasiti in articolul Diversificarea la bebelusi (6-12 luni)

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.