Fructele in alimentatia copilului – sfaturi practice

Fructele in alimentatia copilului – sfaturi practice

0

copil mananca fructeFructele sunt alimente care nu trebuie sa lipseasca in nicio zi din dieta zilnica a unui copil. 

Fructele sunt extrem de sanatoase si hranitoare, continand si suplinind, in acelasi timp, tot necesarul de vitamine si minerale pentru dezvoltarea armonioasa a copilului.

Cu toate acestea, medicii recomanda asortarea fructelor de sezon si achizitionarea celor cat mai ecologice si sanatoase. Citricele, fructele asezoniere nu reprezinta intotdeauna cea mai recomandata solutie pentru alimentatia copilului. De regula, acestea sunt stropite cu stimulente de crestere care le grabesc in mod artificial inaltarea si coacerea.

Modul de pastrare al fructelor este un alt criteriu de care parintii vor trebui sa tina cont. Cu alte cuvinte, nu este indicat sa consumati fructe al caror termen de pastrare a fost depasit intrucat acestea nu vor mai asigura buna hidratare a organismului. Congelarea fructelor pare sa fie una dintre cele mai bine acceptate metode de pastrare. Pentru a nu fi pusi in fata faptului implinit, achizitionand iarna cirese ori visine pentru prepararea unei tarte cu fructe ori pentru completarea regimului alimentar al copilului, puteti opta pentru congelarea acestora. S-a constatat faptul ca fructele pastrate in acest mod nu isi pierd proprietatile, fiind la fel de benefice consumului.  In acest mod, in timpul verii puteti pune la pastrare fructe sanatoase din pomii ingrijiti cat se poate de natural.

Nu mica ne-a fost mirarea sa descoperim ca pana si copacii primesc aditivi suplimentari pentru a face rod si pentru a se inalta. Cu alte cuvinte, in ultima vreme, aproape nimic nu mai este sigur ca in anii copilariei parintilor nostri.

Igiena fructelor este foarte importanta. Clatiti bine fructul cu apa din abundenta si numai ulterior il puteti oferi copilului, ferindu-l in acest mod de microbi, bacterii si alte infectii daunatoare pentru organism.

Nu ezitati ca in timpul iernii sa ii oferiti copilului fructe uscate, fara continut de conservanti. Acestea sunt extrem de nutritive si valoroase pentru sanatate.

Nu putem uita de gustoasa dulceata facuta de catre parinti…insa, in ultima vreme, se pune din ce in ce mai mult accentul asupra dulcetei fara zahar. Pentru prepararea acesteia este nevoie ca fructele sa fie proaspete si foarte dulci.

Consumul regulat de fruce reprezinta un pas inainte in lupta cu sanatatea copilului mic. Tocmai de aceea, medicii recomanda consumul regulat de fructe – circa 200-300 grame/zi.

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.