Impulsioneaza fertilitatea

Impulsioneaza fertilitatea

Exista un aspect al vietii noastre care este luat ca atare: faci sex – ramai insarcinata! Corect? In realitate, chiar si cei mai mici factori de stres il poate scoate pe bebe din joc. Daca ti-ai propus sa concepi, urmatoarele sfaturi iti pot proteja fertilitatea.

Mananca bine – Iata si vestea cea buna: daca mananci bine si sanatos, cresti sansele unei conceptii! Asigura-te ca dieta ta include suficinete proteine, fier, zinc, Vitamina C, Vitamina D, deoarece deficienta acestor nutrienti este legata de dereglarea ciclului mentrual, si deci de o ovulatie mai putin frecventa si un risc mai crescut de pierdere a sarcinii. Intreaba-ti medicul daca ar trebui  sa suplimentezi dieta cu vitamine si asigura-te ca mananci alimente bogate in proteine, precum carne, peste, produse lactate, oua si fasole.

Cafeina si alcool – Mai multe studii efectuate, releva faptul ca un consum ridicat de alcool scade sansele de a ramane insarcinata, dar din pacate de asmenea poate face foarte mult rau fatului care se afla in dezvoltare. Totusi, un pahar de vin rosu baut ocazional, cu sguranta nu iti va vatama fertilitatea. Sa iei in considerare reducerea completa a cafeinei in timpul conceptiei si mai ales in timpul sarcinii. In concluzie, daca te gandesti sa ramai insarcinata, limiteaza consumul de cafeina la 200 mg pe zi.

Controleaza greutatea – Pe langa alte riscuri pe care le are asupra sanatatii tale, grasimea in exces poate conduce catre o productie mult mai mare de hormoni care intrerup ovulatia. Ciclurile vor deveni neregulate, ovulatiile mai putin frecvente, iar toate acestea scad sansele unei sarcini. Pe de alta parte, prea putine grasimi pot incetini procesul de ovulatie care se petrece lunar sau este posibil sa nu permita organismului sa sustina o sarcina, in cazul in care ai reusit sa concepi.

Sportul te poate ajuta sa-ti mentii greutatea in mod ideal, dar nu exagera. Discuta cu medicul tau obstetrician sau cu moasa care evalueaza sarcina, despre rutina de sport pe care este bine sa o urmezi daca doresti sa concepi.

Fereste-te de chimicale – Foarte multe pesticide si ierbicide – in general, chimicale folosite pentru a extermina insectele daunatoare culturilor – scad fertilitatea masculina si pot afecta fertiliatea feminina inhiband functia ovariana. Un studiu a demonstrat ca un consum ridicat de fructe si legume stropite de persticide poate afecta in mod considerabil calitatea spermei. Asadar daca va doriti un bebelus, va puteti concentra pe un consum de fructe si legume organice sau sa le spalati cu atentie pe cele stropite cu insecticide.

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Articole similare