Meniul mamei in alaptare

[imagebrowser id=1382]Meniul mamei in alaptare este foarte important atat pentru sanatatea femeii, cat, mai ales, pentru sanatatea bebelusului abia venit pe lume.

Alaptarea intareste imunitatea copilului, il fereste de infectiile periculoase ce ii pot afecta sanatatea, nutrientii continuti de laptele matern asigurandu-i o crestere si o dezvoltare cat mai corecta.

Chiar daca multe mamici se tem sa consume anumite alimente, fiind mai restrictive din acest punct de vedere, in realitate, in alaptare mama poate consuma aproape orice. Singurul lucru de care trebuie sa tina cont este sa urmareasca cu mare atentie reactiile bebelusului. In cazul in care apar eruptii cutanate la nivelul pielii bebelusului, se baloneaza, plange, are diaree ori se constipa, atunci proaspata mamica va trebui sa aiba grija la ceea ce a consumat in ziua respectiva si sa evite sa mai consume alimentul care i-a facut rau bebelusului.

Asadar, meniul mamei in alaptare poate contine aproape orice. Cu toate acestea, mama va trebui sa renunte la vicii precum fumatul, alcoolul sau cafeaua, lucruri care ii pot vatama sanatatea micutului. De asemenea, din meniul zilnic mama va trebui sa renunte la prajeli si la grasimile nesanatoase. In plus, mezelurile, afumaturile, precum si alimentele procesate ori cele cu un continut crescut de conservanti si coloranti vor trebui scoase din alimentatia mamei in alaptare.

Din meniul mamei in alaptare vor trebui sa faca parte aproape toate categoriile de alimente. Crabohidratii, proteinele, glucidele, lipidele sunt necesari pentru buna functionare a organismului, fiind, astfel, transmisi prin laptele matern bebelusului.

Legumele si fructele proaspete, carnea de pui, peste, curcan, vita, produsele lactate, ouale sunt necesare pentru sanatatea micutului si trebuiesc consumate cu regularitate de catre mama. Incearca sa consumi zilnic o hrana diversificata, fiind folositoare pentru cresterea calitatii laptelui matern.

In plus, in alaptare este foarte important ca mama sa tina cont de hidratare si sa consume zilnic doi litri de apa sau chiar mai mult.

Cu toate ca isi alapteaza puiul, mama nu va trebui sa consume mai multe alimente decat ar fi necesar, capatand astfel probleme de greutate. Va trebui sa se concentreze sa isi creeze o portie satioasa si sanatoasa de hrana, pe care va trebui sa o consume cu mare placere, de dragul celui mic.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare