Alimentatia in timpul sarcinii si intoleranta alimentara

[imagebrowser id=726]

O alimentatie sanatoasa in timpul sarcinii este un element esential pentru buna desfasurare a acesteia. Atat pentru femeia insarcinata, cat si pentru viitorul bebelus, alimentatia echilibrata si sanatoasa sunt deziderate foarte importante.

Primele 3 luni de sarcina sunt adesea insotite de fenomene digestive neplacute precum dureri de stomac, stare de voma, diaree, inapetenta. Acestea fac subiectul unui sindrom bine cunoscut-dizgravidia de prim trimestru. Aceste manifestari pot sa dispara din a patra luna sau pot sa persiste si astfel sa ofere un discomfort permanent femeilor insarcinate.

O alimentaie sanatoasa pe parcursul sarcinii presupune un aport nutritiv corespunzator, vitamine si minerale in cantitati mai mari datorita nevoilor crescute in special acid folic sau fier. Exista suplimente alimentare care contin astfel de elemente, dar este de preferat ca femeia insarcinata sa aiba un aport corect al acestor vitamine si minerale printr-o alimentatie echilibrata. O serie de alimente pe care, pana sa ramana insarcinata, o femeie putea sa le consume fara probleme devin acum greu de tolerat. Acest lucru se intampla deoarece fie la acele alimente avea intoleranta alimentara, dar aceasta nu era manifestata clinic, fie e o intoleranta noua, aparuta la alimente pe care organismul le tolera inainte.

Sarcina s-a dovedit a fi un posibil moment declansator al unor intolerante alimentare pe care o persoana nu le avea pana in acel moment. Stresul emotional puternic, o interventie chirurgicala de anvergura sau un alt eveniment cu impact puternic asupra organismului pot declansa o serie de intolerante alimentare, cu atat mai mult cu cat in perioada respectiva se consuma in cantitati crecute un anumit tip de aliment. Femeile insarcinate pot astfel sa prezinte noi intolerante alimentare care sa se adauge celor vechi si frecvent destul de dificil de depistat. Asta deoarece in cazul intolerantei alimentare reactia poate sa nu apara imediat dupa consumul alimentului incriminat. Pot trece cateva ore, poate o zi pana la aparitia reactiilor neplacute.

York Test-ul este un test de intoleranta alimentara de mare sensibilitate si specificitate care poate depista alimentele la care o persoana poate avea intoleranta alimentara si in plus gradul de intoleranta de la usor la sever pentru fiecare dintre aceste alimente. Presupune o metoda simpla si non-invaziva, prin prelevarea unei probe de sange din deget. Fiind un serviciu complet, o data cu aflarea alimentelor care ne fac rau si care este gradul de intoleranta, se beneficiaza de consultanta si de o dieta personalizata.

Depistarea intolerantei alimentare trebuie facuta inainte ca o femeie sa ramana insarcinata pentru a avea o dieta personalizata, sa stie ce alimente e bine sa nu consume  pentru  a evita neplacerile pe care acestea le pot crea. In afara fenomenelor digestive (dureri de stomac, greturi si varsaturi, balonare, tulburari de tranzit) intoleranta alimentara se manifesta prin eruptii cutanate, senzatie de oboseala, dureri migrenoase, dureri articulare. In plus un test de intoleranta alimentara ar fi util de efectuat dupa nastere, deoarece pot aparea noi intolerante in timpul sarcinii si care pot fi depistate de York Test. Pe baza testului de intoleranta alimentara se vor exclude o perioada de timp, indicata de medic, alimentele fata de care exista intoleranta alimentara cu obtinerea unei ameliorari semnificative a simptomelor pana la disparitia acestora.

Orice contact al organismului cu un aliment la care exista intoleranta alimentara reprezinta un stres pentru acesta care se va reflecta atat in starea generala a femeii insarcinate cat si aspura fatului. De aceea o alimentatie sanatoasa pe perioada sarcinii presupune cunoasterea alimentelor benefice, care se pot consuma fara probleme si a celor la care exista intoleranta si pe care este indicat ca femeia  insarcinata sa le evite.

Stefan Ionut – Dr. Consultant in nutritive

 

 

Phone: 021.210.26.26 / 0725.444.445

Mail: info@yorktest.ro

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare