Alimentatia sanatoasa te ajuta sa ramai mai usor insarcinata

[imagebrowser id=1111]Alimentatia sanatoasa te ajuta sa ramai mai usor insarcinata. Chiar daca ne este greu sa ne imaginam modul in care reuseste alimentatia sa influenteze momentul aparitiei unei sarcini, in realitate pornind de la o dieta sanatoasa vom reusi sa ne atingem telul mult mai usor.

Fiecare cuplu ajunge la un moment dat sa isi doreasca sa devina parinti. Odata ce aceste dorinte apar in sufletul celor doi parteneri acestia par sa nu mai aiba niciun fel de rabdare, dorind sa isi tina bebelusul in brate cat mai repede cu putinta.

Alimentatia sanatoasa pe care o au cei doi in perioada de preconceptie grabeste aparitia unei sarcini. In plus, aceasta confera si siguranta nasterii unui bebelus perfect sanatos.

Pentru a reusi sa ramai mai usor insarcinata va trebui sa ai parte de o alimentatie cat mai diversificata. Acest lucru presupune asimilarea nutrientilor necesari dezvoltarii intrauterine a bebelusului. In plus, acest lucru poate influenta functia fertila a organismului.

Fructele si legumele proaspete trebuiesc consumate cu regularitate de ambii parteneri. Acestea contin suficiente vitamine necesare pentru ca sistemul reproducator sa functioneze normal. La barbat, consumul de fructe si legume influenteaza favorabil calitatea si cantitatea lichidului seminal. In plus, acestea contin un aport mare de acid folic, necesar a fi consumate atat de barbat, cat si de femei, prevenind astfel afectiunile de tub neural ale bebelusului. De asemenea, nutritionistii recomanda sa mananci cat mai colorat – rosu, galben sau verde – aceste produse contin o cantitate destul de mare de vitamine.

Laptele si produsele din lapte, ouale, carnea de pui, vita, curcan sau peste fac parte din alimentatia sanatoasa din preconceptie. In peste, barbatul va gasi necesarul de zinc, in asa fel incat spermatozoizii sa fie la fel de viabili, avand o mobilitate crescuta, necesara intalnirii ovulului pentru fecundare.

Chiar daca nu exista o demonstratie stiintifica din care sa rezulte faptul ca dieta hiperproteica poate determina infertilitatea organismului, medicii recomanda totusi ca femeia sa consume alimente cat mai diverse, avand introdusa in dieta zilnica atat proteine, cat si carbohidrati si grasimi sanatoase. Acizii grasi Omega 3 si 6 trebuiesc introdusi in alimentatia viitorilor parinti.

Evitati consumul de alcool, tutun si cafeina. Acestea influenteaza negativ functia fertila a organismului, intarziind sansele de a avea un copil.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recente

Categorii Populare