Alimente recomandate in lahuzie

ciocolata buze (http.fc03.deviantart.net)Imediat dupa nastere, proaspata mamica incepe un regim alimentar mai strict. Ca atare, lichidele pot fi consumate din abundenta dupa primele trei ore de la nastere, iar alimentatia solida va reintra in normal de-abia dupa aparitia primului scaun, de regula dupa 12 ore.

Nu trebuie sa uitam de faptul ca alimentatia conteaza foarte mult pentru ca o lauza sa poata sa isi revina dupa nastere, asadar consumul de proteine si de vegetale este esential. Nu trebuie sa plecam de la premisa ca orice fel de mancare o va ajuta sa isi recupereze fortele deja pierdute odata cu nasterea.

Iata ce alimente are voie sa consume lauza:

–         lactate (iaurt, lapte dulce, branzica de vaci);

–         legume si fructe proaspete;

–         carne fiarta, la gratar sau la cuptor (de pui, vita, miel);

–         supa de pasare de curte;

–         apa – minin 2 litri/zi;

–         bere fara alcool intrucat poate stimula lactatia;

–         ceai de chimen – stimuleaza lactatia dupa nastere;

–         oua fierte.

Exista si o serie de alimente de care nu trebuie sa va atingeti in lahuzie. Iata o parte dintre acestea:

–         fasole uscata;

–         varza;

–         vinete;

–         mazare;

–         ciocolata sau cacao;

–         alcool;

–         cafea;

–         tutun;

–         prajeli;

Cu toate ca va sunt recomandate fructele si legumele proaspete, incercati sa nu le consumati in stare cruda, ci mai degraba fierte sau gratinate ori preparate intrucat poate provoca colicii abdominali ai bebelusului.

Inainte de parasirea maternitatii este indicat sa discutati cu medicul neonatolog cu privire la stabilirea unui regim alimentar care sa va ajute in stimularea productiei de lapte matern.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recente

Categorii Populare