Aspecte pe care sa le iei in seama in sarcina

Aspecte pe care sa le iei in seama in sarcina

Sarcina este una dintre cele mai frumoase perioade din viata ta, insa nu se reduce totul la momente de reverie, asadar vei constata ca sunt si aspecte care te vor supara sau incomoda. Iata cateva dintre acestea si ce poti face pentru ca nimic sa nu-ti strice starea zen.

Urinare frecventa – Uterul in crestere si faptul ca bebelusul preseaza pe vezica urinara vor cauza o nevoie acuta de a urina mai des decat de obicei, iar aceasta se va resimti cu precadere in primul si cel de-al treilea trimestru. Iata cateva recomandari:

  • Nu purta lenjerie intima foarte stramta
  • Daca simti arsuri atunci cand urinezi, acesta poate fi un semn de infectie urianara si este cel mai bine sa contactezi medicul pentru a afla ce tratament poti incepe.

Dureri de cap – In timpul sarcinii poti oricand sa intampini dureri de cap. Acestea pot fi cauzate de tensiune, congestie, constipatie, sau in cazuri mai rare de preeclampsie (care poate fi detectata dupa saptamana 20 de sarcina). Iata cateva recomandari:

  • Poti incerca compresele cu apa rece sau cu gheata
  • Odihneste-te si aseaza-te. Inchide-ti ochii si incearca sa te relaxezi
  • Daca durerile de cap continua, incearca sa rogi medicul sa-ti prescrie un medicament permis in sarcina, de asemenea anunta medicul daca durerile de cap sunt insotite de stare de greata sau daca acestea iti afecteaza vederea.

Gingii inflamate – Probabil ca nu te asteptai ca sarcina sa-ti afecteze gingiile. Insa nivelurile fluctuante de hormoni si circulatia sangelui fac ca gingiile sa se inflameze si chiar sa sangereze atunci cand te speli pe dinti. De asemenea poti experimenta si sangerari nazale. Iata cateva recomandari:

  • Cat mai devreme in timpul sarcinii, fa un control la stomatolog si asigura-te ca dantura ta este sanatoasa
  • Spala-te pe dinti cu regularitate

Constipatie – Dintr-o multime de motive se poate ca in timpul sarcinii sa te confrunti cu aceasta problema. Suplimentele cu fier, vitaminele si hormonii pot cauza aparitia constipatiei. Aceasta mai poate fi cauzata si de presiunea exercitata de catre uter pe rect. Iata cateva recomandari:

  • Adauga fibre in alimentatia ta zilnica (paine integrala, fructe proaspete si legume)
  • Bea cel putin 2 litri de apa pe zi si 1-2 pahare cu suc de prune
  • Bea lichide calde, mai ales dimineata
  • Fa sport
  • Discuta cu medicul posibilitatea de a-ti prescrie un laxativ natural

Ameteala si stare de lesin – Aceasta stare poate interveni oricand de la jumatatea pana la finalul sarcinii. Iata cateva recomandari:

  • Hormonul progesteron dilateaza vasele de sange asadar sangele tinde sa se acumuleze in mare parte in picioare, de aceea este posibil sa simti o stare de lesin
  • Nu sta pe scaun lungi perioade de timp
  • Aseaza-te pe partea stanga pentru a te odihni
  • Nu te misca brusc
  • Mananca toate mesele constant
  • Bea multa apa.

 

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.