Cate ore de somn trebuie sa doarma un copil?

copil doarmeFiecare parinte ajunge sa se intrebe cate ore de somn trebuie sa doarma un copil. Cu toate acestea, raspunsul la o astfel de intrebare nu este unul foarte precis, la fel cum nici raspunsul la intrebarea de ce anume trebuie sa dormim nu il cunoastem in totalitate.

Chiar si asa, somnul este un important element in viata oricarei persoane, influentand in mare masura buna dezvoltare si sanatatea organismului. De multe ori, cresterea copilului este asociata cu numarul orelor de somn dormite de catre aceasta.

Asadar, pentru a raspunde cat mai precis la intrebarea ”cate ore de somn trebuie sa doarma un copil?” va trebui sa privim destul de atent asupra modului in care acesta reuseste sa se dezvolte. Ori de cate ori observam o stare de irascibilitate in atitudinea sa este bine sa ne intrebam daca numarul orelor de somn a fost suficient pentru ca micutul sa se poata simti odihnit.

Potrivit cercetatorilor, somnul poate fi impartit in doua feluri – profund (care asigura o relaxare totala a muschilor si simturilor, favorizand odihna completa) si somnul rapid (care este de cele mai multe ori fractionat si strabatut de vise, neasigurand odihna si relaxarea organismului). In functie de cele doua criterii putem gasi raspunsul la intrebarea de mai sus. In cazul in care organismul se odihneste profund atunci copilul se va putea relaxa destul de usor si intr-un numar mai scurt de ore, insa atunci cand somnul este agitat copilul va putea dormi si in acelasi timp nu se va simti odihnit.

Chiar daca exista anumite indicatii de specialitate, orice copil este diferit si se va odihni intr-un numar mai mic sau mai mare de ore de somn. Exista situatii in care un bebelus cu varsta de pana la un anisor sa se odihneasca intr-un numar de 16 ore, insa poate exista situatia normala in care alt bebelus sa trebuiasca sa doarma 24 de ore pe zi pentru a se relaxa in totalitate.

Iata cateva grafice de specialitate de care parintii vor trebui sa tina cont atunci cand isi adorm bebelusii:

  • 1 luna: 20-23 de ore/zi;
  • 4 – 5 luni: 16-18 ore/zi;
  • 8 -10 luni: 14-16 ore/zi;
  • un an: 13-15 ore/zi;
  • 3 ani: 11 ore/zi;
  • 5-9 ani: 10 ore/ zi.

 

In primele luni de viata orice copil are somnul intrerupt, lucru determinat de dorinta de a se hrani. Asa se intampla ca pana la varsta de sase luni, micutul se va trezi destul de des, la un interval de circa 3-4 ore pentru a-si cere portia de lapte. Odata cu introducerea diversificarii, copilul se va simti satul vreme de mai mult timp, fapt care nu va mai determina fractionarea orelor de somn. Cu timpul, programul de somn se va stabiliza.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare