O sarcina perfecta inseamna liniste, perseverenta, alimentatie sanatoasa, ingrijire, vizite medicale si multa dragoste.
Orice femeie doreste sa aiba o sarcina linistita si sanatoasa. Pentru a va asigura ca sarcina dumneavoastra va fi pe cat de buna se poate, incercati sa urmati sfaturi de la colegii de la www.nou-nascuti.ro de mai jos:
1. Stabiliti-va prioritatile – Decideti ce anume trebuie sa faceti pentru a va fi bine si pentru a proteja copilasul aflat in dezvoltare.
2. Implicati-i si pe altii – Daca veti incerca sa-i implicati si pe ceilalti in desfasurarea sarcinii, incluzand aici partenerul, membrii familiei si prietenii, ii veti ajuta sa inteleaga prin ce treceti si astfel vor deveni mai intelegatori si va vor sprijini mai mult.
3. Tratati-i pe cei din jur cu respect si dragoste – Probabil ca veti trece printr-o perioada ceva mai dificila, in special la inceputul sarcinii. S-ar putea sa suferiti de greturi matinale. Vi se va parea, poate, ca adaptarea la statutul de viitoare mama este dificil. Cei din jur va vor intelege, daca va faceti timp sa discutati cu ei despre ceea ce simtiti. Aratati-le dragoste si respect, in schimbul grijii cu care ei va inconjoara. Tratati-i cu delicatete si afectiune si va vor raspunde la fel.
4. Creeati-va amintiri – Va va lua ceva timp, dar merita, cu siguranta. Cand sunteti insarcinata, vi se pare ca aceste momente vor dura la nesfarsit. Totusi, nu este chiar asa! Incearcti sa notati toate schimbarile care se petrec cu dumneavoastra si implicati-va partenerul in aceasta experienta. Si el poate scrie cateva dintre gandurile si sentimentele lui. Faceti cat mai multe poze! Astfel, va veti putea uita in urma si veti putea imparti cu el amintirile bucuriilor trecutului. Iar, in anii ce vor veni, copilul dumneavoastra va fi fericit ca ati avut inspiratia de a nota aceste momente.
5. Odihniti-va cand puteti – Este foarte important sa eliminati stresul din viata dumneavoastra. Faceti orice activitate va ajuta sa va relaxati si concentrati-va pe ceea ce e important pentru dumneavoastra in aceste momente.
6. Bucurati-va de timpul pe care-l aveti la dispozitie pentru pregatire – Sarcina dumneavoastra va ajunge prea repede la final si in curand veti deveni mama, cu toate responsabilitatile care decurg de aici. Si apoi, trebuie sa va respectati si statutul de sotie! Veti capata noi responsabilitati, atat in viata personala, cat si in cea profesionala. Acum este momentul sa va concentrati asupra relatiei de cuplu si pe numeroasele schimbari pe care le veti experimenta in viitorul apropiat.
7. Ganditi pozitiv – Veti auzi, probabil, despre o gramada de povesti neplacute sau triste legate de sarcina. Ignorati-le. Majoritatea sarcinilor decurg foarte bine!
8. Nu ezitati sa cereti ajutor – sarcina este importanta pentru cei din jur. Familia si prietenii vor fi incantati sa va ajute, daca le solicitati implicarea.
9. Informati-va – La ora actuala exista numeroase surse de informare, inclusiv carti, reviste, programe tv, interviuri radio si internetul. Cat de mult va vor ajuta? Vor reusi sa va relaxeze si veti fi pusa in tema cu ce va urma.
10. Zambiti – Luati parte la un miracol absolut minunat, care se petrece cu dumneavoastra. Bucurati-va de fiecare secunda!
