Ce lichide sunt interzise pe perioada sarcinii

Chiar daca pe perioada sarcinii nevoia de a merge la toaleta este mult mai pregnanta, asta nu inseamna ca trebuie sa bei mai putine lichide. Chiar dimpotriva, ar trebui sa bei cel putin 2 l de apa zilnic (8-10 pahare).

Daca totusi nu poti sa bei atat de multa apa, in completare, surse bune de lichid sunt sucurile neindulcite de fructe si legume. Evita bauturile de tipul compoturilor de fructe, care au foarte mult zahar adaugat si furnizeaza calorii inutile. In varful Piramidei Alimentelor se afla dulciurile adaugate, ceea ce inseamna ca trebuie sa le folosesti cu economie. Bauturile preindulcite intra in aceasta categorie. Bauturile alcoolice, care in diferite circumstante vor fi luate in considerare impreuna cu zaharul adaugat, la varful Piramidei, nu trebuie sa fie consumate deloc in timpul sarcinii.

Ar trebui sa eviti si bauturile acidulate, deoarece ele au valoare nutritionala redusa sau absenta si produc gaze care iti pot crea disconfort. Bauturile carbogazoase obisnuite au continut caloric ridicat. Cele dietetice, pe de alta parte, contin aditivi potential periculosi precum aspartamul si zaharina. De asemena bauturile carbogazoase dietetice au si mai mult sodiu si cafeina decat au cele obisnuite.

Bulele din bauturile carbonatate (de exemplu din apa minerala) cresc aria suprafetei disponibile pentru expunerea la enzimele digestive, astfel ajutand enzimele sa actioneze mult mai rapid si complet. In timp ce aceasta te poate face sa obtii mai multa energie din anumite alimente, poate, de asemenea, creste aportul caloric prin cresterea absortiei. Altfel spus, carbonatarea are dezavantajul de a ajuta caloriile goale sa te afecteze mult mai rapid.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare