Cum sa eviti diabetul dupa sarcina

Daca ai avut diabet gestational in timpul sarcinii, riscul de a face diabet de tip 2 este destul de ridicat.

La 6-12 saptamani dupa nastere ar trebui sa efectuezi din nou testul de toleranta la glucoza si in urmatorii ani ar fi bine sa repeti acest test cel putin o data pe an sau mai des, daca medicul tau considera ca intrunesti mai multi factori de risc.

Daca ai avut diabet gestational si vrei sa alaptezi, vorbeste cu mediul sa vezi daca medicatia pe care o iei poate afecta bebelusul (stiut fiind ca orice consuma mama trece in laptele matern). Specialistii te sfatuiesc sa alaptezi, alaptarea minimizand riscul de diabet de tip 2 si pentru tine, dar si pentru copilul tau, dar si probabilitatea ca el sa devina obez la maturitate. Conform unui studiu, riscul de obezitate este mai scazut cu 30% in randul copiilor care au fost alaptati, chiar si cand aceastia ajung la maturitate.

Daca ai avut diabet gestational, regimul alimentar dupa sarcina are o mare importanta. Daca adopti o dieta in stil mediteranean riscul sa dezvolti un diabet de tip 2 scade cu 40% spun specialistii. Introdu, deci, in meniu tau cat mai multe fructe si legume, ulei de masline presat la rece, seminte crude.

Ai grija la kilogramele in plus, acumulate de-a lungul celor 9 luni – le dai jos mai usor daca adopti o dieta echilibrata, alaptezi si faci in mod regulat sport. Daca nu ai cu cine sa lasi bebelusul, il poti folosi la antrenamentele tale – poti adapta celebrul joc de-a avionasul, ridicandu-te putin pentru a-i da celui mic un pupic. Ai grija insa sa nu te suprasoliciti si vorbeste cu medicul inainte de a incepe un program de exercitii fizice. In mod normal, la 6 saptamani dupa nastere ai voie sa faci cateva exercitii usoare, dar fiecare organism se vindeca in mod diferit si este bine sa nu fortezi lucrurile. In plus, tine cont de faptul ca atunci cand faci sport, gustul laptelui matern se poate modifica. Efortul fizic intens poate afecta, de altfel, chiar lactatia, asa ca totul trebuie facut cu moderatie.

Daca ai avut diabet gestational in timpul primei sarcini este necesar sa monitorizezi toleranta la glucoza cu atentie atunci cand doresti sa nasti a doua oara.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recente

Categorii Populare