Dieta mamei din timpul alaptarii

[imagebrowser id=417]In timpul alaptarii, mamica va trebui sa respecte o dieta echilibrata, tinand cont de meniul de zi cu zi in asa fel incat sanatatea  si dezvoltarea bebelusului sa nu fie puse in pericol.

Cu toate ca mamicile isi doresc sa intrerupa alaptatul mai repede intrucat isi doresc sa slabeasca, in realitate medicii recomanda alaptarea pentru un termen mai lung. Chiar si o dieta vegetariana echilibrata poate deveni benefica pentru fiecare proaspata mamica, ajutand-o sa slabeasca si in acelasi timp sa isi hraneasca in mod echilibrat bebelusul.

Chiar daca multe mamici se intreaba ce anume ar trebui sa contina dieta sa in alaptare pentru a putea avea mai mult lapte matern, in realitate medicii considera ca dieta mamei nu determina un continut mai mare sau mai mic de lapte. S-a demonstrat stiintific ca mamele care alapteaza copiii si care nu mananca cateva zile, insa consuma lichide, isi pot alapta la fel de bine copiii, avand laptele la fel de hranitor.

Potrivit medicilor din dieta mamei care alapteaza nu va trebui sa lipseasca aportul de lichide in asa fel incat organismul sa fie perfect hidratat. De aceea, dupa fiecare masa mama este sfatuita sa consume un pahar de ceai sau de apa, in acest mod crescand cantitatea de lapte. In cazul in care mama refuza sa bea apa este posibil ca aceasta sa se confrunte cu o scadere a laptelul mamar din punct de vedere cantitativ.

In ceea ce priveste consumul de alimente, medicii nu pot recomanda cu exactitate ceea ce va trebui sa consume mama. Tocmai de aceea este nevoie ca mama sa manance atunci cand organismul solicita acest lucru si numai alimente sanatoase.

Fructele si legumele pot fi consumate de-abia dupa primele doua luni de la nastere intrucat ii pot provoca bebelusului colici. Alimentele grase, fasolea, afumaturile, alimentele fast-food, zaharul vor trebui excluse din dieta mamei care alapteaza pentru o perioada cat mai lunga, atat pentru sanatatea acesteia, cat si pentru sanatatea bebelusului. Chiar daca vei consuma alimente grase cu gandul ca laptele sa devina la randul sau mai gras, in realitate lucrurile sunt destul de diferite, acestea neadaugandu-se in continutul nutritiv al laptelui.

Foto: http://storage0.dms.mpinteractiv.ro / http://www.despre-copii.com

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recente

Categorii Populare