Diversificarea alimentatiei: painea

[imagebrowser id=1861]A sosit vremea ca micutul tau sa isi diversifice alimentatia? Ei bine, unul dintre alimentele care ridica cele mai multe semne de intrebare pentru parinti este painea. Cand este indicat ca puiul tau sa isi completeze masa cu o felie de paine? Ce paine este mai bine sa alegi pentru copilas? Sa optezi pentru paine alba sau pentru paine neagra? Ce sa faci data viitoare cand se afla in scaun masa bebe  si intinde manuta dupa o felie de painica? Ei bine, in acest articol vei gasi mai multe informatii referitoare la acest aliment atat de comun si totusi atat de neinteles.

De este indicat ca micutul tau sa consume paine

Daca si tu esti una dintre mamicile aflate intr-o mare dilema in legatura cu introducerea painii in alimentatia copilasului tau, trebuie sa afli ca acest aliment este chiar foarte sanatos. Specialistii recomanda parintilor sa le ofere celor mici paine pentru ca:
1. Contine calciu, fibre, acizi grasi, fier, fosfor si magneziu
2. Painea integrala ajuta la reglarea digestiei si iti va scapa micutul de problema constipatiei
3. Micul dejun ideal pentru copii este format dintr-o felie de paine cu lapte, branza sau iaurt
4. Regleaza nivelul de colesterol din sange si nu ingrasa! Chiar asa, painea in sine nu ingrasa (daca este consumata in cantitati moderate).

Painea alba vs. painea neagra

Un copilas trecut de varsta de 2 ani trebuie sa manance 6 portii de cereale pe zi, dar asta nu inseamna ca bebelusii care nu au trecut inca acest prag nu ar trebui sa „rontaie” si ei painica. Odata cu inceperea diversificarii alimentatiei, painea apare si ea pe masa. Totusi, care paine este mai indicata de catre medicii pediatrii?

1. In primul rand, trebuie sa ii permiti copilasului tau sa guste diverse feluri de paine, iar papilele lui gustative te vor anunta care este aleasa. Exista diverse retete de paine, cu diferite tipuri de cereale, dar cel mic va judecat totul in functie de gust. Este atat de simplu. Daca ii palce, o mananca, daca nu, nu
2. Painea neagra, din cereale integrale este mai buna pentru copii. Este adevarat ca si painea clasica poate contine cantitati ridicate de vitamine, minerale si fibre, dar painea neagra va contine mereu mai multe. In plus, painea din faina alba nu are o valoare nutritionala la fel de ridicata precum painea din cereale integrale
3. Painea neagra contine mai mult calciu, magneziu, zinc si acid folic. In plus, aceasta are si multime de vitamine precum: vitamina B6 sau vitamina E.

In concluzie, odata ce bebelusul incepe sa consume si alimente solide, este indicat sa ii „faci cunostinta” cu painea. De obicei, copilasilor le place acest aliment si il vor rontai cu pofta. Ai grija, totusi, sa optezi pentru painea din cereale integrale, deoarece aceasta este cea mai sanatoasa si contine o multime de fibre, vitamine si minerale. Pofta buna!

Articolul precedent
Articolul următor
Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

Articole recente

Categorii Populare