Grasimile in dieta sugarului

Dieta sugarului trebuie sa contina grasimi, intrucat acestea joaca un rol important. In primul an copilul creste vazand cu ochii, iar pentru o dezvoltare armonioasa, are nevoie de o dieta adecvata. Asadar nu trebuie sa ocoliti grasimile!

 

diversificare
diversificare

Desi medicii raporteaza ca grasimile ocupa un loc fruntas in dieta copiilor, ceea ce duce la obezitate, acest lucru nu se aplica si la sugari. Sugarii ar trebui sa primeasca cu pana la 20% mai multa energie din grasimi decat copiii mai mari. 

Grasimile in dieta sugarilor – necesare pentru dezvoltarea ochilor si al creierului
La inceput bebelusul primeste aceste grasimi odata cu laptele matern sau din laptele praf. În primul an de viata creierul sugarului isi tripleaza greutatea. Iar in al doilea an celulele nervoase ale creierului formeaza trei miliarde de noi conexiuni între neuroni, deci de la o zi la alta creierul copilului functioneaza din ce in ce mai eficient. Toate aceste schimbari consuma multa energie, astfel încat hrana bebelusului trebuie sa fie bogata caloric.

Dar grasimile nu inseamna doar energie. Unele dintre ele, cum ar fi acizii grasi nesaturati (acidul linoleic si alfa-linolenic) si lantul lung al acizilor grasi polinesaturati, sunt, de asemenea, elemente de baza ale membranelor tuturor celulelor. Datorita lor, celulele functioneaza corect.

Acesti acizi exista, de asemenea, in concentratii mari in tesuturile neuronale – cortexul cerebral si retina. Joaca un rol important în dezvoltarea sistemului nervos central, îmbunatatesc functiile cerebrale si acuitatea vizuala. Cu toate acestea, organismul uman nu produce acesti acizi, ci trebuie sa-i primeasca zilnic odata cu alimentele.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recente

Categorii Populare