Mic dejun pentru copii sanatosi

Pateu de ficat 

Ingrediente:

  • 200 gr ficat de pui
  • 200 gr piept de pui
  • 1 morcov
  • Zeama de la jumatate de lamaie
  • 50 ml ulei masline
  • Sare

Mod de preparare:

Se fierb bine si separat ficatul de pui si pieptul de pui, apoi se introduc la blender cu uleiul de masline, morcovul fiert, sare zi zeama de lamaie.

Este mult mai bun a doua zi!

3 ani+

 

Friganele

Ingrediente:

  • 1 paine alba
  • 100 ml lapte vegetal cu vanilie
  • 3-4 oua

Mod de preparare:

Painea se taie in felii groase de 1 cm. Ouale se bat bine cu un puf de sare si 1-2 linguri de apa minerala.

Se scufunda feliile de paine pentru o secunda in laptele vanilat apoi se dau prin oul batut. Se unge o tigaie antiaderenta cu o cantitate mica de ulei vegetal si se coc friganelele pe ambele parti pana capata o culoare aurie.

Se servesc pudrate cu zahar pudra sau stropite cu miere, sirop de agave sau artar.

3 ani+

 

Pasta cu ton

Ingrediente:

  • 200 gr ton fiert in apa cu sare
  • 150 gr boabe porumb fierte
  • 100 gr masline tocate marunt
  • ½ gogosar taiat marunt
  • 20 ml ulei de masline

 Mod de preparare:

Se scurge bine tonul si se amesteca cu uleiul. Se adauga restul de ingrediente si se intinde pe paine. Pentru mofturosi se poate pasa la blender intreaga compozitie.

3 ani+

Trigoane cu faina

Ingrediente:

  • 500 gr faina
  • 200 ml lapte vegetal sau apa minerala
  • 60 gr ulei de palmier
  • Drojdie pentru 500 gr faina
  • 1 varf de cutit sare
  • 1 lingura zahar
  • 1 morcov
  • 1 gulie
  • 1 conserva mica de porumb
  • 1 mana fasole verde
  • 1 mana masline
  • 1 ou

Mod de preparare:

Se amesteca zaharul cu uleiul si apa minerala sau laptele. Se adauga: drojdia (daca este proaspata), apoi faina si sarea, apoi faina amestecata cu drojdia (daca este uscata). Se framanta bine. Se lasa la crescut pana isi dubleaza volumul.

Legumele se curata, se taie cubulete si se pun intr-o tigaie antiaderenta unsa cu o cantitate mica de ulei vegetal pentru 3-5 minute.

Se intinde aluatul pana la grosimea de 1 cm si se decupeaza patrate. Se aseaza cate o lingurita de umplutura pe jumatate de patrat si se pliaza pe diagonala. Se ung trigoanele cu oul batut. Se coc la foc potrivit.

2 ani+

Sursa: Bucate delicioase, pentru copii cu alergii alimentare (culegere de retete fara lapte de vaca si pe alocuri fara ou) Alina Constantinescu, Oana Popescu

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare