Micul dejun in alimentatia scolarului

[imagebrowser id=391]Micul dejun face parte din categoria celor mai importante mese ale zilei, mai ales pentru nevoile nutritionale ale fiecarui scolar.

Tocmai de aceea, mai inainte de a merge la scoala, micul scolar va trebui indrumat sa consume micul dejun, fiind aportul sau de energie.

Potrivit medicilor, micul dejun reprezinta una dintre cele mai importante mese pentru scolar. In acest mod, nivelul sau de concentrare la lectii va fi mai mare, reusind astfel sa asimileze mult mai usor informatiile oferite de profesori.

Chiar daca ti se pare ca preparare micului dejun implica foarte mult timp, in realitate lucrurile sunt destul de diferite. Un mic dejun sanatos implica un timp foarte scurt pentru prepararea sa, de circa 5-10 minute. Un ou fiert, branzica, cateva legume proaspete, un sandwich cu branza, cerealele cu lapte sau fructele uscate pot deveni alternative extrem de sanatoase si de usor de preparat pentru micul dejun al scolarului.

Cu toate ca nu fiecare copil adora sa isi manance micul dejun, parintii vor trebui sa le explice care este importanta acestei mese pe parcursul intregii zile. Ori de cate ori te refuza este de preferat sa te asezi cu el la masa si sa consumati impreuna portia pregatita pentru micul dejun.

In cazul in care copilul prefera un anumit fel de mancare il poti lasa sa il consume. Daca il vei obliga sa manance ceea ce tie ti se pare sanatos este posibil ca acesta sa refuze cu vehementa micul dejun.

Ori de cate ori sunteti pe fuga si nu aveti timp destul de luati micul dejun, prepara-i un sandwich cu branzica, muschi si cateva legume pe care sa le poata consuma in drum spre scoala.

 

Foto: http://sanatate.bzi.ro / http://www.qbebe.ro

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recente

Categorii Populare