O sarcina sanatoasa

O sarcina sanatoasa

Ce poti face astfel incat sa ai o sarcina sanatoasa? In primul rand vei face tot ce sta in putinta pentru ca tu sa fii sanatoasa. Iata cateva sfaturi, pe care daca le vei urma indeaproape, vei avea parte de o sarcina fara batai de cap.

Orice viitoare mamica isi doreste ca in timpul sarcinii totul sa decurga normal si sa astepte venirea celui mic pe lume in cel mai pasnic mod cu putinta. Cu toate acestea, este bine sa stii ca nu se intampla totul de la sine. Iata cu ce poti tu sa contribui la dezvoltarea unei sarcini sanatoase:

  • Mergi la toate vizitele prenatale, astfel incat sa nu sari peste nici o testare;
  • Mananca sanatos si ai o dieta alimentara care sa includa proteine, produse lactate, fructe si legume. Discuta cu medicul tau daca exista vreo schimbare pe care este cazul sa o faci in dieta ta zilnica;
  • Respecta planul de medeicatie pe care ti-l prescrie medicul, fie ca este vorba de vitamine prenatale sau suplimente cu fier;
  • Nu uita sa iei zilnic acidul folic, acesta reduce riscul de a avea un bebelus cu probleme psihice sau cu defecte fizice;
  • Urmeaza planul de activitate ficiza pe care ti-l recomanda medicul. Doctorul stie care ai voie si cand trebuie sa te opresti din a face sport;
  • Nu fuma! Daca ai nevoie de ajutor si de consiliere pentru a renunta, discuta despre aceasta problema cu medicul tau;
  • Nu consuma alcool;
  • Fereste-te de persoanele care au gripa sau alte infectii;

Medicul tau iti poate cere sa iti notezi cate miscari are bebe intr-o ora. Si ca orice femeie insarcinata, trebuie sa fii foarte atenta la orice semn care ar putea indica o problema. Asta nu inseamna ca vei avea probleme, dar daca ai unul din urmatoarele simptome, este indicat sa mergi de urgenta la spital:

  • Ai lesinat;
  • Sangerezi abundent;
  • Simti dureri mari in zona abdominala sau in zona pelviana;
  • Simti ca ai pierdut lichid;
  • Daca simti ca ai simptome de preeclampsie, precum: umflarea brusca a fetei, mainilor sau picioarelor; probleme de vedere sau o durere puternica de cap;
  • Daca ai febra;
  • Daca ai avut contractii regulate (fie ca au fost sau nu insotite de dureri) in decursul unei ore. Mai exact daca ai opt sau mai mult de opt contractii pe ora, sau patru sau mai mult de patru intr-un interval de 20 de minute;
  • Daca simti o presiune puternica in zona lombara care nu mai trece;
  • Daca observi ca bebe nu se mai misca sau se misca mai putin decat de obicei.
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.