[imagebrowser id=1572]Nou-nascutii dorm in medie 16 ore pe zi, in timp ce copiii cu varste intre 3-5 ani dorm intre 11 si 13 ore pe zi. Cel putin o jumatate din zi petrec copiii nostri intr-un mediu de somn in primii 5 ani din viata. Un fapt de luat in seama de catre parinti, daca ne gandim la sanatatea copiilor nostri.
Spasmul de plans la bebelusi
[imagebrowser id=1573]Indiferent daca esti proaspat parinte sau daca esti deja expert in schimbatul scutecelor, cu siguranta mai esti incercat de emotii cateodata cand il auzi pe cel mic plangand in patut. Cand esti micut, suferinta sau durerea sunt extrem de greu de suportat si de exprimat. Chiar si o bubita sau un fir de par in scutecel il pot pune pe bebe la grea incercare si ii pot provoca sesiuni de plans care ii sperie, de foarte multe ori, pe parinti.
Cele mai amuzante si bizare poze cu gravide – FOTO
De curand, a aparut moda “pozelor cu burtica”. Ce inseamna asta? Toate prietenele tale gravide simt nevoia sa isi faca poze de cuplu in care mami isi afiseaza accesoriul de pret (nu, nu sotul, ci pantecele).
Rasfatul: educarea copilului se face in echipa
[imagebrowser id=1571]Rasfat – un cuvant complex ale carui sinonime acopera o paleta larga de semnificatii, pornind de la simpla placere a mangaierii…la alint, desfatare… si terminand cu huzur si razgaiere. Autor: Rares Ignat, psihoterapeut, psihoterapiefamilie.ro/blog/
La munte, la SPA sau amandoua ?
In luna dragostei Beautyferia premiaza cuplurile de indragostiti cu un weekend la munte. Fie ca alegi o sedinta la SPA, impreuna cu persoana iubita, sau un rasfat pentru o zi intreaga la centrul Beautyferia, ai sanse sa castigi un weekend la munte, de care sa te bucuri impreuna cu persoana iubita.
Violenta asupra copilului determina anomalii ale creierului
Maltratarea copiilor are efecte devastatoare asupra creierului acestuia, chiar daca vorbim despre micuti sanatosi psihic. Studii recente au aratat ca activitatea cerebrala a copiilor crescuti intr-un mediu violent se aseamana cu cea a soldatilor expusi la lupte.
O echipa de cercetatori englezi a studiat creierele a 43 de copii din Londra. Acestora li s-au aratat fotografii cu oameni furiosi, suparati sau neutri. 20 din copii, cu varste cuprinse intre 11 si 13 ani, proveneau din familii agresive. Restul de 23 crescusera intr-un mediu normal, informeaza Time.com.
Cand se uitau la pozele cu fete agresive, cei 20 de copii care fusesera expusi violentei domesticeprezentau mai multa activitate cerebrala in zona amigdalei, un lucru pe care il aveau in comun cu soldatii traumatizati de lupta.
Aceasta parte a creierului este responsabila pentru depistarea pericolului iar activitatea cerebrala intensa sugereaza instalarea unei stari de vigilenta acuta.
Desi abilitatea de a evalua periculozitatea unei situatii este foarte utila, creierul nu beneficiaza de pe urma acestei stari. Cu cat este mai vigilent, cu atat se modifica mai vizibil tiparele de functionare,schimbarile ducand, in timp, la dezvoltarea stresului post-traumatic.
Copiii implicati in acest studiu nu sufereau de afectiuni psihiatrice, dar rezultatele cercetarilor arata ca violenta domestica are grave repercusiuni asupra creierului, relateaza modista.ro.
“Expunerea la violenta domestica modifica tiparele de functionare ale creierului, chiar daca acest lucru nu este vizibil prin simptome precise. Cu toate acestea, in timp, expunerea poate duce la alterari permanente ale activitatii cerebrale, care reprezinta un risc crescut de imbolnavire psihiatrica“, a declarat Eamon McCrory de la Universitatea din Londra.
Un al doilea studiu publicat saptamana aceasta in “Archives of Pediatric and Adolescent Medicine” examina creierele a 42 de tineri, cu varste cuprinse intre 12 si 17 ani. Unii dintre acestia suferisera abuz domestic.
Adolescentilor li s-a cerut sa relateze experientele traumatizante: maltratarea, violenta emotionala, neglijarea, abuzul fizic si cel sexual. Violenta emotionala a fost cea mai raspandita forma de abuz.
Cercetatorii au descoperit ca tinerii traumatizati aveau mai putina materie cenusie in anumite zone ale creierului. Mai mult, dimensiunea cortexului prefrontal, o zona cruciala a creierului implicata in procesul alegerii si al auto-controlului era mai mica decat la subiectii obisnuiti.
O alta zona unde materia cenusie se gasea in cantitati mai mici decat la subiectii obisnuiti era striatumul, implicat in motivatie, dorinta si placere. Abuzul fizic a mai fost asociat si cu o dimensiune redusa a insulei, o parte a creierului care ne ajuta sa determinam in ce stare se afla corpul nostru.
“Credem ca abuzul fizic contribuie la alterarea perceptiei de sine si a capacitatii de a lua hotarari, toate legate de modificarile cerebrale produse de violenta“, au declarat cercetatorii.
Partea buna a descoperirilor este ca aceste modificari plastice ale creierului reprezinta modul in care organul lupta cu traumele abuzului. Ele sunt o dovada a rezistentei acestuia in fata factorilor neprielnici.
Intelegerea felului in care violenta modifica tiparele si morfologia creierului ii va ajuta pe medici sa gandeasca noi metode de a ajuta victimele abuzului domestic.
In cautarea patutului perfect
[imagebrowser id=1570]Alegerea patutului pentru bebelus este o decizie importanta, tinand cont de faptul ca cel mic va dormi acolo in primii sai 3 ani de viata. Chiar mai mult, in primele luni de viata, cand cel mic trebuie sa stea in pozitie culcata in cea mai mare parte a timpului, patutul reprezinta cel mai sigur loc.
3 metode de slabire rapida si ieftina dupa nastere
Daca stai si te gandesti prin cate schimbari trecem pentru a da nastere unui copil de la stilul de viata la modificarile pe care corpul tau le suporta, parca iti uneori sa renunti…si totusi daca te-ai hotarat sa dai viata unui pui de om trebuie dupa nastere sa-ti revii si sa-ti acorzi atentie maxima pentru a redeveni femeia dinainte de sarcina si nastere, cu un corp armonios pe care sa nu se vada semnele sarcinii.
Nucile scad nivelul colesterolului
Primavara ii putem admira mugurii verzi, vara ne ofera loc de odihna sub coroana lui bogata, toamna inseamna un program distractiv pentru inteaga familie in ceea ce priveste adunarea si desfacerea productiei, iar iarna este ingredientul esential al prajiturilor noastre preferate…. Daca nu v-ati dat seama din ghicitoarea prietenilor nostri de la www.gatesterapid.ro este vorba despre nuci, preferate de multi dintre noi.
[imagebrowser id=1409]Nucile sunt raspandite in multe regiuni din Europa de Sud-Est pana in Japonia, din Sud-Estul Canadei pana in California si Argentina.
Impact semnificativ asupra sanatatii
Multi iubesc pur si simplu gustul nucilor sau adora diversele tipuri de utilizari ale acestora, dar in afara de acestea, nucile au si efecte pozitive asupra sanatatii noastre (fiind bogate in fibre alimentare, vitamine si minerale) .
Sa vedem care sunt:
· contin vitaminele A, B1,B2 si C,
· continut ridicat de potasiu, fier, mangan, cupru, sodiu, magneziu, zinc, seleniu, fosfor si calciu, Omega-3
· consumate in mod regulat se poate obtine vitamina E si antioxidanti,
· protejeaza impotriva bolilor de inima, pastreaza tensiuna arteriala la un nivel sanatos, deoarece contine acizi grasi,
· scade nivelul colesterolului,
· protejeaza sistemul nervos,
· amestecate cu stafide elimina durerile de cap (deoarece si stafidele au in compozitie material de alinare a durerii),
· consumul regulat de nuci este recunoscut ca un element de baza in lupta impotriva cancerului,
· ajuta si la concentrare,
· foarte eficiente impotriva gastroenteritei.
Nucile in bucatarie
Nucile pot fi utilizate intr-o mare varietate de moduri. Ca atare, ca si umplutura la prajituri, dar sunt, deasemenea, excelente si in salate. Putem folosi nucile la foi de tort, creme, cozonaci, budinci, prajituri, chiar si ulei se poate face din nuci si inca mai cate….
Se poate prepara din nuci un sos pesto foarte bun, chiar si pateu, daca tocam nucile impreuna cu morcovi cu ajutorul aparatului SwizzzProzzz.
Uleiul presat din nuci este o adevarata curiozitate, fiind o materie prima importanta a bucatariei sanatoase si moderne. Aroma puternica ofera salatelor, sosururilor si supelor un gust excelent.
Tie cum iti place sa consumi nucile? Care este mancarea ta preferata cu nuci?
Sursa poze: http://www.acreagelife.com/rural-living-articles/nuts-nuts
http://honestcooking.com/croatian-walnut-roll/
Sanatatea copiilor nostri incepe cu laptele matern – interviu cu Georgeta Musat, moasa si specialist in alaptare
Georgeta Musat, moasa licentiata, formator si specialist in lactatie IBCLC recertificat, a fost invitata zilei de 7 februarie 2014 la emisiunea bebelu.ro. Georgeta Musat este exact genul de moasa pe care si l-ar dori alaturi orice graviduta, speriata de momentul nasterii. Adica o persoana competenta, blanda, orientata spre nevoile mamei si ale nou-nascutului si o mare sustinatoare a alaptarii.