Serban Damian, medic nutritionist la Centru de nutritie Superfit, a fost invitatul emisiunii bebelu.ro in ziua de 17 mai 2013. Subiectul emisiunii a fost cum sa ne alimentam corect copiii si mai ales cum sa prevenim un fenomen care tinde sa ia amploare – obezitatea infantila. In a doua parte a emisiunii medicul Serban Damian a facut cateva recomandari pentru meniul gradinitelor.
Contopirea universurilor-mama si copilul
Intre mama si copil se realizeaza o legatura profunda ce isi are radacinile in perioada de inceput a vietii copilului si poate chiar mai timpuriu. Am aflat de la colegii de la nou-nascuti.ro ca exista o simbioza intre mama si copilul care „impart” unul si acelasi organism.
De ce sa tii cont atunci cand vrei sa devii parinte?
Ce poate fi mai minunat decat sa ai un copil?! Cu toate acestea nu toti suntem pregatiti la o anumita varsta sa ne dedicam intru totul acestei noi activitati, fiind o experienta total diferita de ceea ce iti imaginezi.
Planificarea sarcinii presupune o buna comunicare intre parteneri. Unii considera acest pas poate unul dintre cele mai importante demersuri facute in acest sens. Cei doi vor putea sa evalueze cat de pregatiti sunt pentru a deveni parinti, care le sunt prioritatile si mai ales ce presupune venirea unui copil in viata de familie.
Ori de cate ori inima va bate pentru a avea propriul bebelus este bine, ca mai inainte de toate, sa luati in calcul toate problemele, asigurand siguranta noului venit. Problemele financiare, armonia de cuplu, starea de libertate sunt amanunte care nu trebuiesc deloc neglijate.
Specialistii in planning familial recomanda aducerea pe lume a unui bebelus pana la varsta de 35 de ani intrucat din acest moment pot aparea o serie intreaga de probleme si disfunctionalitati cromozomiale. Asadar, pana si varsta poate deveni un criteriu important atunci cand trebuie sa iei o astfel de decizie.
Situatia financiara a cuplului contrabalanseaza de cele mai multe ori aceasta dorinta. Pornind de la acest aspect tot mai multi tineri renunta la dorintele lor, fiind nesiguri financiari. Asigurarea unei stabilitati financiare este primordiala si decisiva pentru viata copilului.
Armonia din familie este un alt criteriu care nu trebuie deloc neglijat. Cu toate acestea, tot mai multe cupluri nu reflecta prea mult asupra acestui lucru, considerandu-l lipsit de importanta. Psihologii sunt de parere ca armonia de cuplu este necesara pentru ca micutul sa se poata dezvolta din punct de vedere psihic si intelectual in mod armonios.
Multe cupluri au nevoie de libertate. Frecventeaza cluburile moderne, parcurile, pierd noptile distrandu-se. Venirea pe lume a unui copil inseamna modificarea stilului de viata. Noptile nu vor mai fi pierdute pe distractii, ci dedicate in totalitate micutului, cluburile vor fi inlocuite cu plimbarile la locurile de joaca si tot asa…
A avea un copil nu e o joaca la care se poate renunta oricand…viata unui copil depinde de tine si tocmai de aceea, asigura-te ca esti pregatit sa devii cel mai bun parinte din lume!
Copiii si adultii sunt invitati la ateliere de educatie muzicala
Asociatia De dragul artei organizeaza, pentru prima oara in Romania, o serie de ateliere sustinute de un specialist elvetian, bazate pe metoda Dalcroze – metoda de invatare a muzicii prin ritm si miscare, cunoscuta si practicata in intreaga lume.
Sportul in timpul sarcinii – posibil ori nu?
Multe viitoare mamici se intreaba care este sportul potrivit in timpul sarcinii si mai ales daca este recomandat sa faci miscare fizica in tot acest timp.
Multe viitoare mamici se intreaba care este sportul potrivit in timpul sarcinii si mai ales daca este recomandat sa faci miscare fizica in tot acest timp.Sportul in timpul sarcinii este permis doar cu acordul medicului specialist. Acesta va investiga asupra riscului de avort spontan ori nastere prematura, precum si asupra starii generale de sanatate a mamei si bebelusului. In cazul in care totul decurge perfect normal medicul iti va putea permite sa faci sport, insa cu putin mai multa atentie datorita perioadei in care te gasesti.
Asadar, ori de cate ori iti este permis sa faci sport in timpul sarcinii ai la indemana o serie intreaga de alternative – de la aerobic, jogging, inot, fitness, exercitii pentru sarcina si nastere, plimbarile in aer liber, exercitiile kegel – toate pot fi variante la indemana viitoarei mamici.
Exercitiile Kegel sunt recomandate pe toata perioada sarcinii, precum si dupa nastere. Rolul lor este covarsitor, reusind sa intareasca muschii pelvini, prevenind afectiunile asociate unor astfel de cauze.
Aerobicul reprezinta o varianta moderna pentru femeile care nu au la dispozitie timp indelungat pentru plimbari lejere in aer liber. Acesta poate fi experimentat in cadrul unor cursuri specializate, primind sprijinul persoanelor autorizate in acest sens.
Alergatul in aer liber reprezinta pe langa o modalitate eficienta de a face miscare in timpul sarcinii si o modalitate de deconectare de stresul cotidian si relaxare.
Inotul poate fi la indemana oricarei gravide. Bazinele moderne acoperite iti ofera suportul pentru a exersa inotul in timpul iernii. Vara poti merge mai des la strand sau pe litoral, inspirand totodata aerosolii curati ai marii.
Plimbarile in aer liber sunt o varianta potrivita in ultimul trimestru de sarcina, atunci cand esti mult mai greoaie, acumuland un numar suficient de mare de kilograme. In aceasta perioada nu vei mai putea sa faci tot atata miscare ca la inceputul sarcinii datorita lunii avansate in care te afli.
Una dintre variantele moderne este fitness-ul. Folosindu-te de intrebuintarea unor aparate poti face miscare in mod eficient, tonifiindu-ti in acelasi timp musculatura.
Cursurile pentru gravide, precum si gimnastica dedicata acestei perioade te pregatesc pentru sarcina si nastere. In plus, poti merge impreuna cu partenerul, cuplul devenind activ in profunzimea sa.
Ceaiul de soc – remediu impotriva alergiilor copilului
In timpul primaverii tot mai multi copii ajung la medic fiind alergici. Cu toate acestea, nu multi sunt parintii care cunosc proprietatile curative ale socului.
In timpul primaverii tot mai multi copii ajung la medic fiind alergici. Cu toate acestea, nu multi sunt parintii care cunosc proprietatile curative ale socului.Pe langa gustul sau cu adevarat savuros, socul poate fi un bun remediu in tratarea alergiilor. Continutul sau de acizi grasi esentiali si bioflavonoizii reuseste sa lupte cu succes impotriva alergiilor de orice natura. Tot socul poate fi extrem de util in cazul copiilor cu probleme de constipatie, grabind digestia si favorizand scaune normale. De asemenea, socul este recomandat in cadrul terapiilor naturiste pentru tratarea starilor febrile, consumul de ceai de soc avand drept efect scaderea temperaturii corporale.
Potrivit specialistilor, socul poate fi considerat o planta cu adevarat miraculoasa, consumul sau devenind o adevarata terapie pentru o multitudine de afectiuni. Acesta trateaza guturaiul, tusea si chiar problemele astmatice, detoxifiind in acelasi timp organismul si intarind imunitatea acestuia.
Ceaiul de soc se realizeaza sub forma unei infuzii de flori lasate vreme de cateva minute in apa fierbinte, intr-un vas acoperit. Socata este o alta solutie pentru iubitorii de sucuri racoroase si in acelasi timp foarte eficiente. Acesta va trebui sa se consume cu regularitate pe parcursul a minim trei luni ori respectand indicatiile medicilor terapeuti.
Alergiile la praf si polen sunt tot mai frecvente in randul copiilor mici. Rinitele alergice pot declansa uneori chiar afectiuni astmatice greu de tratat. Tocmai de aceea, terapeutii recomanda administrarea de ceai de soc incepand cu varsta de un anisor, prevenind astfel riscul imbolnavirilor.
Slabeste dupa nastere cu ajutorul dietei pe baza de grasimi
Imediat dupa nastere orice femeie isi doreste sa scape de kilogramele acumulate pe parcursul celor noua luni si sa inceapa o dieta cat mai stricta. In realitate, nu ai de ce sa te temi – kilogramele depuse in timpul sarcinii vor disparea treptat, fara a fi nevoie sa te infometezi.
Imediat dupa nastere orice femeie isi doreste sa scape de kilogramele acumulate pe parcursul celor noua luni si sa inceapa o dieta cat mai stricta. In realitate, nu ai de ce sa te temi – kilogramele depuse in timpul sarcinii vor disparea treptat, fara a fi nevoie sa te infometezi.Atunci cand medicul iti va permite sa tii o dieta este indicat sa incerci un regim alimentar echilibrat, destul de variat. Una dintre dietele de succes asociaza consumul de grasimi cu procesul de slabire al organismului. Cu alte cuvinte, numarul de calorii poate fi uneori chiar depasit, insa numai cu conditia consumului unor grasimi sanatoase.
Nutritionistii sunt de parere ca grasimile reprezinta o necesitate pentru ca organismul sa poata capata mai multa energie. Acestia considera ca starea de satietate si energia adusa de grasime este de doua ori mai buna decat in cazul carbohidratilor. Asa se intampla ca in ultima perioada tot mai multi medici recomanda consumul de grasimi pentru a scapa de kilogramele acumulate in timpul sarcinii.
Nu intotdeauna alimentele fara grasimi sunt si cele mai sanatoase sau iti vor aduce succes in demersul tau de a fi mai slaba. Este posibil ca iaurtul care este sarac in grasimi sa fie mult mai bogat caloric decat un alt produs de acest gen, nedegresat. Asa ca nu cauta in magazine produsele cu 0% grasimi intrucat nu intotdeauna acestea te vor ajuta sa slabesti, putand deseori influenta in mod negativ starea ta de sanatate.
Cu toate acestea, nu toate grasimile sunt si cele mai bune. Medicii recomanda grasimile nesaturate ce contin o parte importanta de acizi grasi esentiali precum Omega 3 sau Omega 6. Acestea pot fi regasite cu usurinta in nuci, somon, avocado, fructe de mare, ulei de masline.
Moda la copii – ce se poarta in vara lui 2013?
Cu foarte putin timp in urma, orasul New York a fost gazda Saptamanei Modei pentru copii. Zeci de designeri celebri s-au reunit pentru a oferi parintilor idei despre ceea ce vor purta copiii in vara anului 2013.
Cu foarte putin timp in urma, orasul New York a fost gazda Saptamanei Modei pentru copii. Zeci de designeri celebri s-au reunit pentru a oferi parintilor idei despre ceea ce vor purta copiii in vara anului 2013. Moda la copii a devenit un segment extrem de important, tot mai multi micuti dorind sa fie in pas cu moda, asortati cu variantele creatiilor de sezon.
Adeptii jeansilor vor trebui sa isi ia gandul de la culoarea albastru intrucat in aceasta vara acestia pot fi gasiti in culori variate si foarte atractive. Blugii vor putea fi asortati cu camasi la fel de pastelate.
Fustitele si rochitele scurte, vaporoase, din matase reprezinta o varianta accesibila fetitelor care vor putea sa depaseasca culoarea roz, purtand alb, portocaliu, albastru, violet sau rosu. In cazul in care isi doresc sa imbrace pantaloni sunt potriviti cei creati in stil „pana”, pana la glezne.
Baietii vor purta pantaloni comozi, la fel de colorati, asortati cu camasi ori tricouri frumos accesorizate.
Palariile de paie reprezinta un accesoriu potrivit pentru plimbarile in aer liber. In plus, acestea prezinta si o mare utilitate, aparand pielea sensibila a copilului de radiatiile periculoase ale soarelui. Borurile lungi, culorile pastelate sunt potrivite pentru aceasta vara.
Cu alte cuvinte, in vara lui 2013 este permisa o tinuta indrazneata, pastelata si voioasa, asemenea voiciunii copiilor.
De unde isi aleg copiii modelele?
Educarea unui copil presupune un efort perseverent din partea parintilor in sensul oferirii unui model comportamental optim, adecvat cerintelor societatii. Colegii de la nou-nascuti.ro ne asigura ca in functie de directia educarii se poate stabili orientarea de mai tarziu a adultului.
Cel mai nou ambasador al lui Jamie Oliver pentru Food Revolution Day este din Romania
Larisa Petrini, Managing Partner Saatchi&Saatchi PR, este cel mai nou ambasador pentru Romania al Food Revolution Day, campanie initiata de renumitul bucatar Jamie Oliver. Ea se numara acum printre cei 300 de ambasadori din intreaga lume selectati pentru a sustine alimentatia sanatoasa, cinci dintre acestia fiind romani.