Profita de sparanghel!

Il gasesti proaspat inca din februarie si este unul dintre alimentele cele mai sanatoase. Nu degeaba Ludovic al XIV-lea a poruncit sa fie contruita o sera speciala, in care sa creasca tot anul sparanghel.

Sparaghelul detoxifiaza, reduce riscul de malformatii congenitale la bebelusi si ca atare este recomandat viitoarelor mamici, are proprietati anti-imbatranire, te fereste de cancer, reduce riscul de osteoporoza si boli de inima.

Este bogat in proteine si are putine calorii, dar in schimb, contine multe fibre, facilitand digestia si mentinand sanatatea intestinelor. Bogat in vitaminele A, C, K, acid folic, calciu, magneziu si potasiu, sparanghelul este gustos si usor de pregatit – trebuie tinut cateva minute in apa clocotita, la aburi sau pe gril.

Primavara se recomanda cure cu sparaghel, pentru ca acesta contine aspargina, un compus cu efect diuretic, care elimina toxinele si excesul de sare din organism si curata ficatul si colonul.

Celor care sufera de alergii sau sunt predispusi la probleme de piele (eczeme, iritatii, dermatite) li se recomanda sa consume sparanghel, care contine mult mangan, cu proprietati antialergice. Manganul intra, de altfel,  in componenta spray-urilor nazale recomandate in caz de rinite alergice.

La fel ca si avocado si varza Kale, sparanghelul este bogat in glutationa, un compus care ataca celulele canceroase.

Daca mai aveai nevoie de un motiv sa introduci sparanghelul in meniurile tale, trebuie sa stii ca este un aliment alcalin, prevenind astfel problemele cauzate de hiperaciditate.

Persoanele anxioase, stresate, obosite cronic ar trebui sa profite din plin de sparanghel.

Nu te speria!

Daca introduci sparanghelul in meniul tau (si ti-am spus de ce este bine sa o faci), nu te speria de mirosul pe care il poate da urinei. Este cauzat de o concentratie foarte mare de compusi, specifici sparanghelului, compusi care nu intotdeauna pot fi asimilati de catre organism. Mercaptanul, substanta vinovata pentru efectul advers ciudat al sparanghelului, se regaseste si in ouale alterate sau in secretiile sconcsilor.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare