Sarea – nociva pentru cei mici

Sarea – nociva pentru cei mici

0

Riscul de imbolnavire cardiaca este crescut in cazul copiilor consumatori de sare. Cu cat va fi diminuata cantitatea de sare consumata, cu atat tensiunea arteriala va fi in scadere, ceea ce va fi un lucru absolut benefic pentru starea de sanatate a celor mici. Riscul obezitatii la cei mici, este de asemenea in crestere datorita cantitatii de sare consumata de acestia.

Tensiunea arteriala are un ritm din ce in ce mai crescut la copiii de pana la la 10 ani, lucru datorat excesului de sare, ceea ce va duce cu siguranta la cresterea riscului de imbolnavire la nivelul inimii acelui mic.

Chiar daca acasa, cel mic pare sa nu consume sare in cantitati foarte ridicate, produsele gata ambalate din magazine pot contine un astfel de exces de sare. Asadar, nu uitati sa verificati ambalajul acestor produse si ingredientele continute (proportia acestora).

Niciodata nu mariti excesul de sare, chiar daca cel mic va solicita. Un copil mic de 5 anisori nu trebuie sa consume decta maxim 3 g de sare pe zi, ceea ce inseamna ca aceasta cantitate va fi impartita in trei mese principale. Daca in mancare a fost deja adaugata sare in timpul prepararii, nu-i mai dati voie celui mic sa mai adauge sare in farfurie.

Daca se vor consuma produse cu exces de sare, cei mici vor fi tentati sa consume bauturi dulci, carbogazoase, ceea ce va determina aparitia obezitatii.

Copiii care consuma mai putina sare, vor consuma si mai putine lichide nocive pentru organism. Asadar, sucurile carbogazoase bogate in zahar, vor fi consumate in cantitati mult mai mici, iar riscul de obezitate a celui mic este diminuat destul de mult.

Cartofii prajiti din fast food-uri, pizza, hamburgerii, cheesburgerii, mancarurile „fast-food-iene” contin peste un gram de sare in portie, ceea ce va fi in detrimentul micului consumator, sanatatea acestuia fiindu-i pusa in pericol destul de mult.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.