Sfaturi pentru prevenirea depresiei postpartum

Sfaturi pentru prevenirea depresiei postpartum

0

dupa nastereNasterea aduce cu ea o serie de schimbari la nivelul intregului organism. Perioada postpartum poate fi considerata uneori extrem de dificila pentru anumite femei. Acestea se vor simti singure, izolate, obosite, putand experimenta depresia postpartum.

Depresia postpartum este foarte periculoasa, fiind destul de greu de tratat. Pentru a face fata cu bine riscului depresiei postpartum orice proaspata mamica va trebui sa isi pastreze calmul in orice situatie si sa ceara ajutorul celor apropiati atunci cand simte ca problemele o coplesesc. Izolarea in camera copilului poate genera stari depresive grave, fiind nevoie de tratament de specialitate pentru recuperare.

Iata ce poti face pentru a preveni depresia postpartum:

  • nu va izolati – ingrijirea bebelusului necesita multa atentie si preocupare din partea mamei. Tocmai de aceea, multe mamici sunt tentate sa nu mai ceara ajutorul nimanui si sa nu mai paraseasca peretii incaperii in care se afla micutul;
  • cereti ajutorul parintilor in cresterea si ingrijirea bebelusului – imediat dupa venirea acasa de la maternitate este bine sa aveti alaturi pe cineva cu care sa puteti comunica si care sa va suplineasca in treburile casnice;
  • cititi o carte – transpunerea in lumea imaginatiei va va face destul de bine, fiind un bun remediu de relaxare.
  • plimbati-va – lasati bebelusul cateva ore in grija celor apropiati si mergeti la plimbare. Aceasta este o buna tehnica de recreere.
  • In cazul in care va preocupa aspectul fizic, nu ezitati sa va machiati, sa mergeti la cosmetica si sa va aranjati. Un copil nu inseamna sa uitati sa va ingrijiti si sa va preocupati de felul in care aratati.
  • vorbiti cu partenerul de cuplu – discutiile cu partenerul de cuplu pot fi eficiente. Este bine sa ii spuneti exact ceea ce simtiti si ceea ce va preocupa si sa ii cereti ajutorul in cresterea si ingrijirea micutului.
  • mergi la cumparaturi – orice femeie are nevoie sa se simta rasfatata. Asa ca, profita de schimbarile fizice aduse odata cu nasterea copilului si schimba-ti garderoba.
  • organizeaza botezul copilului – petrecerea de botez iti poate ocupa placut timpul. Asa ca, implica-te intr-o astfel de activitate daca simti ca iti face bine.
  • mergi la medic – in cazul in care simti ca ceva nu este in regula, consulta un medic specialist. Acesta iti va putea da sfaturile necesare in vederea corectarii prevenirii depresiei postpartum.

 

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.