Alimentatia de dinainte de sarcina

femeie care mananca fructe (www.publicdomain.net )Alimentatia de dinainte de sarcina reprezinta un prim pas pentru reusita unei sarcini sanatoase. O dieta bogata in fructe si legume proaspete, dar si alimentele bogate in carbohidrati te vor ajuta sa devii mamica atunci cand iti doresti.

Incercati sa eliminati din alimentatia de dinainte de sarcina cofeina intrucat are rol vasoconstrictor ceea ce va conduce catre un nivel mai redus de sange catre uterul in care va fi asezat bebelusul. Consumul de legume si fructe proaspete si uneori in stare cruda va redau zi de zi pofta de viata si ajuta organismul sa fie pregatit in fata perioadei de sarcina. Din alimentatia de dinainte de sarcina va trebui sa excludeti in totalitate alcoolul, tutunul, cafeaua sau drogurile intrucat riscurile nasterii unui bebelus cu malformatii sau cu probleme cardiace este destul de mare. Chiar daca va place sa gatiti mai rar, incercati sa excludeti conservele intrucat continutul acestora de conservant este unul destul de crescut, iar sansele de a ramane insarcinata scad odata ce acest tip de alimente sunt consumate. In cazul in care iubiti la nebunie pastele, painea alba sau produsele de patiserie incercati sa le scoateti din alimentatia de dinainte de sarcina intrucat sunt destul de toxice si nesanatoase pentru organism. Dezechilibrele hormonale pot fi destul de mari in cazul unor astfel de alimente, reducandu-va drastic sansele de a ramane insarcinata. O sarcina sanatoasa pleaca de la un consum destul de mare de acid folic, in special legumele verzi au un continut crescut de acid folic. In acest fel, bebelusul nu se va naste cu afectiuni de tub neural si nici cu spina bifida, destul de grave pentru tot restul vietii copilului.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare