Alimente care favorizeaza dezvoltarea memoriei scolarului

Alimente care favorizeaza dezvoltarea memoriei scolarului

0

alimentatie copilAlimentatia scolarului este foarte importanta pentru sanatatea acestuia, dar si pentru dezvoltarea sistemului cognitiv.

Potrivit specialistilor, dezvoltarea memoriei se afla in stransa legatura cu dezvoltarea psihica si neurologica a copilului, fiind influentata de varsta si de gradul de educatie oferit de familie si scoala. S-a constatat stiintific faptul ca alimentele sanatoase pot ajuta la dezvoltarea memoriei copilului.

Cu alte cuvinte, performantele scolare vor putea fi obtinute si cu ajutorul alimentatiei sanatoase.

In primii ani de viata, rolul alimentatiei este hotarator. Fructele si legumele proaspete asigura necesarul de vitamine pentru dezvoltarea armonioasa a organismului copilului.

Lista alimentelor care pot ajuta la dezvoltarea memoriei copilului tau este destul de lunga. Cu toate acestea, parintii vor trebui sa le asigure copiilor un meniu pe cat de sanatos, pe atat de echilibrat.

Iata ce alimente pot fi consumate cu incredere, sprijinind la dezvoltarea memoriei copilului: 

  • spanacul – cunoscut a fi un puternic antioxidant, spanacul are un rol hotarator in dezvoltarea memoriei;
  • afinele – actioneaza impotriva radicalilor liberi, stimuland memoria si dezvoltarea sistemului cognitiv;
  • sfecla si varza – cu un continut destul de bogat in vitamina B6 si B12 acestea favorizeaza memoria;
  • somon – cunoscut a avea un bogat continut de acizi grasi Omega 3, acesta poate fi consumat cu incredere pentru dezvoltarea cerebrala;
  • orezul brun – vitaminele si magneziul continute reduc homocisteina, ajutand memoria;
  • cacao pudra – consumul regulat de cacao pudra previne afectiunile cognitive, stimuland capacitatea de gandire a copilului;
  • ulei de masline – cu un continut crescut de polifenoli acesta lupta impotriva radicalilor liberi si impotriva efectelor nocive pe care le-ar putea cauza pentru organism;
  • usturoiul – are rolul de a mentine mintea la fel de tanara si echilibrata, luptand in acelasi timp pentru prevenirea infectiilor daunatoare de la nivelul organismului;
  • ananas – are rolul de a intari si stimula memoria;
  • bananele – performantele scolare necesita un surplus de energie pe care il copiii o pot completa hranindu-se cu o banana in fiecare zi.
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.