Ce sa nu mananci in sarcina

Ce sa nu mananci in sarcina

0

Lista cu alimentele interzise poate fi mai lunga decat cea cu alimentele permise in sarcina, asadar este bine sa ai grija ce alegi din magazin atunci cand vine vorba despre mancare. Iata cateva alimente de care este bine sa nu te atingi in perioada celor noua luni de sarcina.

Mancare semi-preparata – Nu este recomandat sa o pastrezi in frigider deoarece Listeria isi poate oricand face loc in frigiderul tau. Tocmai de aceasta este bine sa eviti alimetele perisabile si mancarea semi-preparata. Cel mai bine este sa le consumi cand sunt calde si proaspete.

Fructe sau legume nespalate – Este vremea sa consumi cat mai multe fructe si legume, dar asigura-te ca inainte, le speli foarte bine. Toxoplasma poate trai pe fructele si legumele nespalate, iar toxoplamoza este o boala foarte periculoasa pentru copilul tau. Nu folosi niciodata sapun pentru a spala fructele sau legumele dar este bine sa freci suprafata acestora si sa tai orice codita sau frunza.

Germeni – Reprezinta un adaos de sanatate in salatele tale, insa in perioada sarcinii este recomandat sa le eviti. Dezavantajul este ca germenii nu se pot spala atat de bine, insa poti distruge orice bacterie daca ii pregatesti termic.

Fructe de mare afumate – Evita pe cat este posibil sa consumi peste sau fructe de mare afumate deoarece te vor face vulnerabila in fata Listeriei. Daca pestele afumat este amestecat intr-un preparat termic, este in regula sa mananci acel preparat.

Midii crude – Midiile sunt principala cauza pentru bolile care pot aparea din cauza fructelor de mare. Acestea contin paraziti si bacterii care de obicei nu rezista in preparatele termice. Fierbe-le pana cand carapacea se deschide, iar cele care nu s-au deschis este bine sa fie aruncate.

Peste din ape locale – Poti consuma pesti care au fost pescuiti din ape locale doar daca il cunosti pe cel care ii distribuie sau daca ii pescuiesti tu. Unele lacuri si rauri sunt contaminate cu chimicale industriale.

Mancare in oras – Nu inseamna ca daca esti la prieteni si nu mananci din ce au gatit ei, ii jignesti. Daca un preparat este scos din frigider si lasat prea mult afara, poate deveni periculos. Urmeaza intotdeauna regula celor doua ore: Nu manca niciun preparat care a stat in afara frigiderului mai mult de doua ore.

Lapte nepasteurizat – Visezi sa vizitezi o ferma si sa bei lapte direct de la vaca? Este intelept sa astepti un pic inainte de-a face asta. Laptele proaspat care inca nu a trecut prin procesul pasteurizarii, nu te protejeaza de Listeria. Aceasta bacterie ar putea fi foarte periculoasa pentru tine si pentru bebelusul tau. Este mai bine sa cumperi laptele, branza sau orice alt produs lactat, de la magazin si sa te asiguri ca pe eticheta este scris: „pasteurizat”.

Cafeina – Noile studii atesta faptul ca un consum moderat de cafeina nu face rau sarcinii. Cu toate acestea, medicii discuta despre legatura dintre cantitatile de cafeina si pierderea de sarcina. Incearca sa limitezi cantitatea de cafeina la 200 ml pe zi. Cafeina se gaseste totusi, in cantitati mai mici si in ciocolata, ceai sau bauturi energizante.

Alcool – Probabil ca deja stiai ca problemele de dezvoltare ale copilului pot aparea dintr-un consum mai mult sau mai putin exagerat de alcool al mamei, in timpul sarcinii. Studiile demonstreaza ca nici cantitatile mici nu sunt recomandate, asadar este bine sa eviti orice forma de alcool. Aceasta include bauturi precum vinul, berea si orice alt lichid care contine alcool, in indiferent ce concentratie.

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.