Ce te impiedica sa slabesti?

dieta (www.topculturism.ro)Multe femei nu reusesc sa slabeasca din cauza gandurilor negative. Afla care sunt pincipalele piedici mintale pe care si le pun doamnele si domnisoarele care vor sa scape de kilogramele in plus.

Dorinta obsesiva

Daca te obsedeaza dorinta de a slabi, de a arata mai bine si de a avea un trup ideal, nu vei progresa deloc. Cu cat te afunzi mai adanc in ganduri de acest gen, cu atat vei fi mai putin dispusa sa si actionezi. Dorintele nu se implinesc singure! Trebuie sa muncesti pentru asta.

Ganduri negative

Nici antipodul dorintei obsesive de a slabi nu este un loc bun pentru tine. Daca ajungi sa crezi ca n-ai sa pierzi greutatea in plus niciodata, atunci, mai mult ca sigur, asa se va si intampla. Te trezesti in fiecare dimineata terorizata de alegerile alimentare pe care le vei face? Nu e bine! Trebuie sa fii optimista si sa muncesti pentru ca visul tau de a fi mai subtire sa se implineasca, relateaza modista.ro.

Slabire spontana

Cu cat iti doresti sa ai rezultate mai rapide, cu atat vei fi mai dezamagita. Stabileste-ti asteptari realiste si nu te gandi ca vei pierde 5 kilograme in doua zile. Mai bine concentreaza-te pe ideea de a manca sanatos si a face cat mai mult sport. Gandeste-te ca, si daca nu slabesti, acest lucru iti va schimba viata in bine. Kilogramele se vor topi cat ai clipi.

Amanarea

“De maine, incep sa merg la sala”, “Ma apuc de dieta imediat dupa petrecerea din seara asta”, “Am sa beau mai multa apa de indata ce imi cumpar o sticla”. Daca aceste afirmatii iti suna familiar, inseamna ca le-ai proferat si tu la un moment dat. Afla ca nu sunt discursuri motivationale! Dimpotriva, amanarea este fatala pentru pierderea in greutate.

Bleah! Nu asta!

Nu iti fie teama de “treaba murdara”. Pentru a slabi, trebuie sa faci efort: sa mergi la sala, sa muncesti, sa transpiri, sa mananci alimente care s-ar putea sa nu fie atat de gustoase, in cantitate mai mica si calculat. Cu toate acestea, daca reusesti sa faci fata stresului slabirii, vei fi mult mai fericita odata ce dispar kilogramele in plus.

Sentimentul de deprivare

Daca te preocupa faptul ca nu te vei mai putea bucura de micile placeri ale vietii: dulciuri, petreceri, alcool, mancare procesata etc, atunci nu vei ajunge nicaieri. Elimina sentimentul de deprivare ca sa poti merge mai departe cu dieta. Vei ajunge sa vezi incercarile tale de a slabi ca pe dusmanii tai de seama, si atunci corpul tau va refuza sa reactioneze.

Diete succesive

Urmezi o dieta, dupa care te intorci la fostele tale obiceiuri alimentare, apoi urmezi inca o dieta. Acest tip de dieta yo-yo este distrugatoare pentru sanatate. Trebuie sa intelegi ca pentru a putea sa ramai slaba, este necesara o schimbare pe termen lung. Asta inseamna ca s-ar putea sa fii nevoita sa renunti pentru totdeauna la anumite alimente nocive, la stilul tau toxic de a gati si la placerile vinovate: dulciurile procesate.

Motivatie puternica

Gandeste-te bine la motivul pentru care vrei sa slabesti. Nu o face pentru o alta persoana sau pentru un eveniment. Fa-o pentru tine, pentru a te simti mai bine fizic. Cu cat motivatia este mai puternica si mai permanenta, cu atat pierderea in greutate va fi mai usor de intretinut.

Scuze

Incearca sa nu iti gasesti scuze ca sa te lasi de dieta. Daca ai o problema de sanatate si te simti rau, atunci poti sa renunti, dar daca esti ok, doar ca te-ai plictisit de efort, atunci nu ai un motiv serios sa-ti abandonezi demersul. Intreaba-te daca vrei cu adevarat sa slabesti. De cele mai multe ori, femeile sunt frumoase asa cum sunt.

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare