Cum sa contracarezi oboseala din pospartum

Cum sa contracarezi oboseala din pospartum

0

Dupa ce ai nascut, poti fi extrem de obosita. Aceasta stare este normala in postpartum. Corpul tau a fost supus unui stres deosebit si ai nevoie de timp sa te refaci. Incearca sa urmezi recomandarile noastre pentru a te simti mai bine.

tired-mother-and-newbornOdihneste-te ori de cate ori poti. Cand doarme copilul, ar trebui sa dormi si tu, desi uneori acest lucru este imposibil daca mai ai inca un copil mic. Bunul simt face regula in aceasta situatie. Nu-ti asuma sarcini inutile pana cand nu esti capabila de ele. Casa poate sta nearanjata pentru un timp. Nu esti obligata sa intretii prietenii sau sa le tot arati copilul, daca simti ca acest lucru te oboseste.

Daca iti permiti un ajutor la menaj, gaseste pe cineva care sa te ajute. Ajutorul angajat trebuie sa preia sarcinile neplacute si grele. Astfel, iti poti folosi energia avand grija de copil si bucurandu-te de el. Cand familia sau prietenii cer sa te vada, desi esti obosita, reaminteste-le ca medicul ti-a recomandat odihna. Niciodata nu vei mai avea o scuza asa de buna ca acum.

Daca ti-a fost prescris un supliment cu fier, asigura-te ca il iei in fiecare zi. In perioada care urmeaza nasterii, anemia este o cauza obisnuita de oboseala, din acest motiv este recomandat ca un timp dupa ce ai nascut sa continui cu suplimentele pe care le-ai luat si in sarcina. Da un telefon medicului daca te simti extrem de obosita si odihna suficienta pare sa nu te ajute.

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.