Cum sa scapi de burtica de mamica?

femeie (www.newsrealblog.com)Burtica de mamica reprezinta una dintre cele  mai stresante situatii pentru cele care tocmai au nascut. Chiar daca nu a trecut prea mult timp de cand ai adus pe lume bebelusul este cazul sa te ingrijorezi si sa incerci sa scapi de burtica de mamica, cea ramasa ca urmare a sarcinii.

Cu toate ca iti doresti sa scapi de ea cat mai repede posibil, in realitate medicii recomanda o perioada de minim trei luni in care sa eviti exercitiile fizice sau efortul mai intens. Asa ca nu iti ramane decat sa astepti momentul pana cand medicul te va lasa sa faci abdomene sau alt gen de exercitii.

Chiar si asa nu este indicat sa stai cu mainile in san si sa astepti sa treaca timpul, acumuland alt gen de grasimi de care sa nu poti scapa pentru o perioada mai lunga de timp.

Dieteticienii sunt de parere ca pentru a scapa de burtica de mamica este nevoie de consumul grasimilor de peste care te ajuta sa arzi grasimile preexistente in organism. In cazul in care nu ai chef sau pofta sa consumi zilnic peste poti incerca la farmacie sa gasesti un supliment alimentar zilnic care sa contina ulei de peste.

Dieta ta de dupa nastere va trebui sa contina nuci, seminte de in, ulei de masline sau alune – toate acestea au un rol destul de benefic pentru a scapa de stratul de grasime de pe burtica, strat ce a ramas acolo inca din timpul sarcinii.

Odihna de dupa nastere capata unul dintre rolurile cele mai importante. Chiar daca te gandesti la cum anume poti sa slabesti in cazul in care te-ai decis sa dormi, ei bine un acest lucru este foarte posibil. In cazul in care te vei putea reface si vei scapa de starea de epuizare fizica vei reusi sa scapi de stres care conduce de cele mai multe ori la o pofta crescuta de mancare si dulciuri.

Atunci cand medicul si-a dat acordul cu privire la efectuarea exercitiilor fizice va trebui sa nu uiti de exercitiile Kegel, benefice pentru intarirea muschilor pelvini.

 

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare