
Indexul Body Mass (BMI) se calculeaza astfel: greutatea corpului in kg se imparte la inaltimea corpului la patrat.
Exemplu: Femeie – 1,70 si 62 de kg are greutatea ideala calculata astfel:
62:2,89 (1,70×1,70=2,89)= 21,45
Aceasta cifra o cautati in tabelul de mai jos si vedeti daca este greutatea ideala.
IMC – sub 19 – Subponderala
IMC – intre 19 – 25 – greutate normala
IMC – intre 26 – 29 – supraponderala
IMC – intre 30 – 39 – obeza
IMC – peste 49 – foarte obeza
Atentie: Greutatea se poate schimba intre 25 – 60 de ani si masa musculara variaza. Inaltimea este de baza in acest calcul.
Sursa: MuJeR.ro
