Depaseste insomniile specifice sarcinii

Depaseste insomniile specifice sarcinii

0

Spre finalul sarcinii (lunile 8 si 9) este posibil sa ai insomnii sau sa-ti fie greu sa te odihnesti cum trebuie din cauza burticii care a luat proportii.

Toata noaptea te perpelesti prin pat si te intorci pe toate partile – degeaba, burtica te stanjeneste indiferent in ce pozitie ai incerca sa dormi. Bebelusul se trezeste tocmai cant tu ai vrea sa dormi: aici impinge, acolo te inteapa ceva – nu este de mirare daca te plangi ca nu poti dormi sau ca ai insomnii. In aceasta perioada de sarcina motto-ul este: relaxeaza-te mai mult ca inainte. Iata ce trebuie sa faci ca sa pui in aplicare acest motto.

Fa seara o mica plimbare, bea o cana de lapte cald cu miere sau fa o baie cu ulei de levantica; toate acestea te fac sa obosesti placut si sa-ti vina somnul. Este important si cum iti faci patul – cel mai bine ar fi cu multe perne. Aranjeaza-ti un culcus comod cu perne mici si mari.

Iti e rau daca stai culcata pe spate? Explicatia este ca in aceasta  pozitie copilul sta pe vena mare de langa coloana vertebrala si ingreuneaza circulatia sangelui cat si oxigenarea celulelor.

Probabil ca acum poti dormi numai culcata pe o parte – cel mai bine pe partea dreapta, pentru ca daca te culci pe partea stanga, bebelusul apasa inima si o sa suferi de lipsa de aer. Pune o perna sub abdomen, una intre genunchi si una mica sub cap. Aceasta metoda decongestioneaza coloana vertebrala si in acelasi timp sprijina corpul. De la magazinele specializate pentru aparatura medicala poti sa-ti cumperi o perna speciala, care iti va fi de folos si mai tarziu, cand alaptezi.

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.