Tot ce trebuie sa stii despre sarcina pe saptamani

Tot ce trebuie sa stii despre sarcina pe saptamani

Din momentul in care stii ca peste noua luni vei aduce pe lume un bebelus, incepi sa te gandesti care sunt pasii corecti pe care trebuie sa ii parcurgi in sarcina pe saptamani si cauti toate informatiile despre care crezi ca te pot ajuta in aceasta perioada.

Pe langa o documentare riguroasa si o analiza a tuturor informatiilor pe care le primesti in aceasta perioada, un sfat foarte important este sa ai mereu la indemana un calculator de sarcina, cu ajutorul caruia sa te ghidezi in tot ce ai de facut in functie de saptamanile sarcinii.

Stiinta NUTRICIA studiaza de mai bine de 30 de ani beneficiile laptelui matern si structura acestuia si este un ajutor real, atat pentru perioada de sarcina, cat si pentru primele luni din rolul de mamica. Astfel, viitoarele mamici se pot bucura de o serie de sfaturi care sa le ajute in sarcina pe saptamani, dar si sa le pregateasca pentru perioada de dupa nastere.

  • Sarcina se imparte pe 40 de saptamani, perioada in care dieta nutritionala a gravidei trebuie sa fie atent aleasa. Ceea ce viitoarea mama va introduce in regimul zilnic il va afecta pe viitorul adult. Nutritia echilibrata si precis adaptata se numara printre primele lucruri pe care trebuie sa le stii despre sarcina.
  • O dieta nutritionala si echilibrata in perioada de dupa nastere o va ajuta si pe mama, dar si pe fat. Consumand o combinatie de carbohidrati, proteine si grasimi bune, te va ajuta sa te simti satula pentru mai mult timp pe durata sarcinii pe saptamani, dar si sa asiguri organismului nutrientii de care are nevoie.
  • Efort fizic moderat in lunile de sarcina. Cateva exercitii fizice sunt benefice pentru mama si fat, aceasta fiind adaptate pentru sarcina, dar si pentru perioada de dupa saptamanile de sarcina si pentru stilul de viata pe care il are viitoarea mamica dupa nastere.
  • Studiile realizate de specialisti recomada masajul prenatal pentru femeile insarcinate. Astfel este stimulata functia muschilor, a incheieturilor, a ligamentelor, corecteaza circulatia si tonusul general al organismului si inlatura oboseala fizica si mentala pe durata lunilor de sarcina.
  • Este recomandat sa alaptezi pana la sase luni dupa nastere. Astfel il vei ajuta pe cel mic sa se transforme intr-un adult sanatos.
  • Nu uita sa te hidratezi pe toata perioada de sarcina. O hidratare corecta a organismului te poate ajuta in saptamanile de sarcina, dar si dupa nastere, la stimularea lactatiei.
  • Cantitatea de lapte matern pe care o produci dupa nastere este strans legata de frecventa meselor cu care il hranesti pe micut. Cu cat un bebelus suge mai rar, cu atat productia de lapte matern va scadea. Specialistii NUTRICIA recomada alaptarea copilului la cererea acestuia, iar cel mic va solicita atunci cand simte nevoia.

Unul dintre cele mai importante sfaturi pe care trebuie sa il ai mereu in minte atunci cand treci prin saptamanile de sarcina este sa te, gandesti ca prin toate starile prin care treci va trece si cel mic. Este foarte important sa ramai relaxata si optimista pe durata lunilor de sarcina.

Stiinta NUTRICIA este alaturi de tine pe perioada sarcinii pentru a afla si mai multe informatii despre beneficiile alaptarii si ale laptelui matern. Inscrie-te online in Club Nutricia si vei fi parte dintr-o comunitate care te va sprijini cu informatii si sfaturi de la medici specialisti, dar si de la mame cu experienta.

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Articole similare