Meniul zilnic al unui bebelus

Meniul zilnic al unui bebelus

0

Problema meniului ce trebuie stabilit pentru copilul tau reprezinta o etapa destul de grea si de bine gandita intrucat alegerea unui meniu zilnic defectuos poate crea probleme de sanatate celui mic, de la probleme cardiace, cresterea nivelului colesterolului din sange, cresterea tensiunii arteriale, dar si aparitia celei mai recente si mai des intalnite probleme: obezitatea – factor major de risc pentru intreaga populatie a globului.

Pentru a-ti usura munca si a veni in sprijinul tau in vederea gasirii unei alimentatii adecvate copilului de un anisor, iata ce meniu iti propunem:

Micul dejun trebuie sa contina un ou fiert, o jumatate de cana de lapte care poate fi baut in combinatie cu cereale de grau. Micul dejun poate fi imbunatatit la desert cu o salata de fructe compusa dintr-o jumatate de banana in combinatie cu capsuni – puternici antioxidanti- benefice in lupta cu bolile grave ale organismului.

Pana in momentul pranzului va trebui sa mai alimentati copilul cu o mica gustare compusa din o cana de lapte, doua-trei lingurite de branzica de vaci, toate putand fi mancate cu o felie de paine prajita.

Pranzul nu trebuie sa fie foarte consistent, dar trebuie sa contina obligatoriu proteine de origine animala pentru ca bebelusul sa poate capata energia de care are nevoie in timpul zilei. Asa ca ii puteti combina cateva legume gatite cu o salata de pui sau de peste (in special ton). La meniu puteti adauga un pahar de suc de portocale.

Gustarea de dupa pranz trebuie luata cam la un interval de doua-trei ore si trebuie sa contina 2-3 lingurite de branza de vaci proaspata si o cana de lapte dulce.

Cina, servita nu mai tarziu de orele 18.00 – 19.00 trebuie sa aiba in alcatuire circa 100 g carne fiarta sau la cuptor, legume gratinate (in special morcovi, rosii, ardei), circa 100 grame orez, cartofi sau paste fainoase si nu mai mult de o jumatate de cana de lapte dulce.

Un astfel de meniu este adecvat pentru un copil cu varsta de un anisor, asigurandu-i suplimentele nutritive sanatoase de care are nevoie in cursul unei zile.

Articol realizat de Tatiana Tuţă

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi din plăcerea trustului TNG Press de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. O plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii, o publicație online care îşi propune să-și încânte vizitatorii, să-i fascineze, să-i surprindă şi să-i reţină în mrejele paginilor ei.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.