Omega 3 te ajuta sa slabesti

pisica si pestele din acvariu (www.images.paraorkut.com)Nu de putine ori o sarcina intarzie sa mai apara ca urmare a unei greutati mai mari decat indicele normal. Asa ca, medicii iti vor da cateva indicatii referitoare la inceperea unei diete avand rolul de a micsora greutatea corpului.

Un remediu eficient in acest domeniu este consumul de Omega 3. Potrivit cercetatorilo, consumul de Omega 3 ajuta la diminuarea masei corporale. Cu toate acestea, nu de putine ori alimentele au un continut crescut de Omega 6, care conduce de cele mai multe ori la cresterea in greutate.

Asa ca, daca va doriti sa pierdeti din greutate sau daca medicul v-a recomandat o astfel de dieta incercati sa introduceti in alimentatie cat mai mult Omega 3. In paralel, va trebui sa incercati sa efectuati zilnic un set de exercitii fizice, avand rolul de diminuare a grasimilor. In acest fel, va veti simti mai bine, veti avea functiile sangvine mult mai bine reglate.

Totodata, acest tip de acizi grasi ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si la reducerea poftei de mancare. In acest fel, nu veti mai fi predispusa catre diabet sau ingrasare peste limitele normale. De aceea, in ultima perioada tot mai multi nutritionisti recomanda asocierea dietelor cu acizii grasi Omega 3, ce se regaseste cel mai adesea in uleiul de peste.

Cu toate acestea, nu va trebui sa excludeti din alimentatie acizii grasi Omega 6 de frica ingrasarii. Fiecare are un rol esential pentru dezvoltarea si buna functionare a organismului, insa nu va trebui sa facem exces.

Acizii grasi Omega 3 se regasesc in uleiul de peste, dar si in pestele oceanic, de genul macroului, heringului sau somnului. Omega 6 este continut de uleiul de floarea soarelui.

 

Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Articole recente

Categorii Populare