Acasă Blog Pagina 17

4 sfaturi pentru a reduce oboseala ochilor

Privim timp îndelungat în ecranele smartphone-urilor, laptopurilor sau tabletelor, iar acest lucru ne suprasolicită ochii. Dispozitivele electronice sunt folosite în fiecare zi pentru divertisment sau la locul de muncă. Ecranele digitale emit o lumină albastră, ce determină o diminuare a frecvenței de clipire, conducând la uscarea și obosirea ochilor.

Sunt persoane care își petrec timpul în birou, într-un aer uscat și într-o atmosferă tensionată, cu ochii lipiți de tastatură și de monitor, astfel că nu este de mirare că ochii ne sunt adesea obosiți. În acest articol îți dezvăluim cum să îți relaxezi ochii. Câteva sfaturi îți vor fi mai mult decât utile. Iată, așadar ce trebuie să știi!

1. Îngrijire adecvată pentru ochi

Pielea din jurul ochilor este subțire și destul de sensibilă. Cearcănele, pungile de sub ochi sau pielea uscată din această zonă sunt probleme des întâlnite. Factorii de mediu, precum radiațiile ultraviolete și poluarea, dar și aspecte ale stilului de viață, somnul, dieta, exercițiile fizice, influențează aspectul pielii de sub ochi.

De aceea, îngrijirea adecvată a pielii din jurul ochilor este esențială. Îți recomandăm să folosești patch-uri coreene pentru ochi. Acestea hidratează zona sensibilă din jurul ochilor, îmbunătățesc elasticitatea pielii și contribuie la estomparea ridurilor, a cearcănelor și a pungilor. De asemenea, pentru a scăpa de aspectul obosit, hidratează-te foarte bine, bea cel puțin doi litri de apă pe zi.

ActivLayr se bazează pe o tehnologie inovatoare, tehnologie cu ajutorul căreia colagenul și substanțele active ajung la 2.5 mm in derm, așa cum ajung alte substanțe prin proceduri invaziv.

2. Un masaj pentru zona ochilor

Dacă ai avut o zi plină și grea, cu atât mai mult îți recomandăm ca la finalul ei să-ți acorzi câteva momente exclusiv pentru tine. Un masaj al zonei ochilor pentru a atenua ridurile și umflăturile este ușor de efectuat.

Revigorează-ți ochii, pur și simplu trecând ușor cu degetul peste pleoape. Apoi începe să bați rapid cu vârfurile degetelor din interiorul pleoapei până în exterior, în jurul ochiului, în sensul acelor de ceasornic. Aplică apoi aceleași mișcări în sensul invers al acelor de ceasornic. Pentru o bună relaxare a ochilor, pune degetul mare în colțul interior al ochiului. Mișcă degetul cu o presiune ușoară sub sprancene, de la interior spre exterior. Repetă de mai multe ori.

3. Un mod corect de lucru la calculator

Dacă jobul tău implică lucrul la calculator/laptop pentru opt ore pe zi sau mai mult, este absolut necesar să ții cont de câteva bune practici. Asigură-te că monitorul tău se afla la o distanță de 40 – 50 centimetri de ochi, iar poziția ecranului la 20 de grade sub nivelul ochilor.

La fiecare 20 de minute petrecute în fața computerului, ia o pauză de două minute și privește pe fereastră. Astfel, mușchii care susțin cristalinul se relaxează. De asemenea, ochii pot fi acoperiți cu palmele (fără a-i atinge), astfel încât să nu mai perceapă lumina. Menține-i astfel timp de 2-3 minute. Un alt sfat este să clipești mai des în mod voluntar pentru a permite refacerea filmului lacrimal, hidratarea oculară și pentru a preveni uscarea ochilor.

4. Protejarea ochilor

Poartă ochelari cu filtru pentru lumina albastră. Aceștia blochează o anumită cantitate a radiației provenită de la ecrane. Achiziționează-i dintr-o optică medicală și poartă-i ori de câte ori petreci timp îndelungat în fața ecranelor. Dacă ești deja purtător de ochelari de vedere pentru corecția unui viciu de refracție (miopie, hipermetropie, astigmatism, presbiopie), atunci aplică lentilelor un filtru de protecție pentru ecrane. În felul acesta reduci oboseala ochilor și riscul de apariție a sindromului de ochi uscat. Totodată eviți mâncărimea și usturimea ochilor.

Un alt sfat este folosirea lacrimilor artificiale, deoarece hidratarea și lubrifierea suprafeței oculare atenuează oboseala și sporesc confortul vizual. Nu în ultimul rând, nu neglija controlul oftalmologic realizat în mod periodic, pentru a depista posibile probleme oculare.

 

Oboseala ochilor este frecventă și reprezintă un disconfort. Trebuie doar să adopți câteva bune practici în rutina ta de zi cu zi, cele pe care le-ai aflat din acest articol și vei resimți îmbunătățirile.

10 obiceiuri pentru o inimă sănătoasă

Inima este precum motorul vieții și, prin urmare, trebuie să avem grijă de ea. Să ne putem bucura de viață, de cei mici, de nepoți și, poate, și de strănepoți.

 

Dar ce poți face tu ca să ai o inimă sănătoasă cât mai mult timp?

 

Există câteva obiceiuri sănătoase pe care le poți încerca pentru a-ți menține sănătatea inimii. Iată care sunt aceste obiceiuri pe care îți recomandăm să le încerci:

Mișcarea. Exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea inimii. Acestea ajută la menținerea unui flux de sânge sănătos, reduc tensiunea arterială și cresc capacitatea pulmonară. Încearcă să faci cel puțin 30 de minute de exerciții moderate în fiecare zi.

Consumă alimente sănătoase. O dietă sănătoasă, bogată în legume, fructe, cereale integrale, pește, nuci și semințe, poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare. Încearcă să eviți alimentele procesate și cele cu conținut ridicat de sare, grăsimi saturate și zahăr.

Renunță la fumat (valabil pentru persoanele care fumează). Fumatul este un factor de risc major pentru bolile de inimă. Dacă fumezi, încearcă să renunți sau măcar să reduci la minimum consumul de tutun.

Redu consumul de alcool (valabil pentru cei care consumă alcool). Consumul excesiv de alcool poate crește tensiunea arterială și poate afecta inima. Încearcă să consumi alcool cu moderație și să eviți băuturile alcoolice tari.

Menține un nivel de greutate sănătos. Greutatea excesivă poate crește riscul apariției bolilor de inimă. Menține un nivel normal de greutate prin dietă și exerciții fizice regulate.

Gestionează stresul. Stresul cronic poate crește riscul de boli de inimă. Încearcă să găsești modalități de a-ți gestiona stresul, cum ar fi meditația, yoga sau simpla plimbare în aer liber.

Dormi suficient. Lipsa somnului poate afecta sănătatea inimii prin creșterea tensiunii arteriale și a nivelului de cortizol. Odihnește-te cel puțin șapte ore pe noapte pentru a-ți menține sănătatea inimii.

Fă-ți controale medicale regulate. Controalele medicale regulate pot ajuta la depistarea precoce a bolilor de inimă și la menținerea sănătății generale. Nu ezita să te programezi la un medic specialist pentru a-ți verifica inima și a primi sfaturi utile.

Cabinetul de cardiologie din Timișoara, din cadrul Centrului Medical Profilaxia este locul în care poți beneficia de un consult, dar și de multe sfaturi utile care te vor ajuta să îți menții inima sănătoasă.

Reduce nivelul de sare din dietă. Consumul excesiv de sare poate crește tensiunea arterială și poate afecta sănătatea inimii.

Fii activ. Activitățile sociale și comunitare pot ajuta la reducerea stresului și la menținerea unei stări de spirit pozitive, ceea ce poate avea un impact benefic asupra sănătății inimii tale. Încearcă să fii activ în comunitatea ta, să îți petreci timpul cu prietenii și familia și să te implici în activități care îți plac.

 

Așadar, sănătatea inimii este extrem de importantă pentru starea ta generală de bine și pentru a te bucura de viață cât mai mulți ani. Încearcă să ții cont de aceste recomandări și să le transformi în obiceiuri care îți vor ajuta inima să se mențină sănătoasă.

Nu trebuie să fie un proces brusc, ci gradual. Începe cu schimbări mici și construiește treptat un stil de viață sănătos. Începutul este întotdeauna dificil, dar efectele sunt miraculoase.

 

Inima ta merită să fie sănătoasă! Inima ta merită să ai grijă de ea! Tu meriți să te bucuri de o viață cât mai frumoasă, alături de familia ta! Alături de cei mici!

     

 

Rame de ochelari de vedere: 5 modele în tendințe

0

Porți ochelari de vedere sau de protecție împotriva luminii albastre emise de ecranele dispozitivelor electronice? Dacă răspunsul este afirmativ sau dacă urmează să îți achiziționezi prima pereche de acest fel, înseamnă că deja știi că există o gamă largă de produse din această categorie. La fel cum lentilele sunt disponibile în mai multe forme și materiale, ramele ochelarilor de vedere pot fi fabricate într-o varietate de modele, dimensiuni și culori.

 

Deoarece purtarea ochelarilor de vedere poate avea un impact major asupra aspectului tău atât în ceea ce privește stilul vestimentar, cât și trăsăturile feței, este recomandat să porți o pereche potrivită nevoilor tale. Cu toate acestea, nu ar trebui să te limitezi la opțiuni banale sau clasice decât dacă ești de părere că acestea te reprezintă. În cazul în care îți dorești să experimentezi, în rândurile următoare vei afla care sunt modelele în tendințe ale acestui an:


Rame pătrate sau rectangulare

 

Anul acesta ramele rectangulare rămân în topul preferințelor atunci când vine vorba despre ochelarii de vedere, la fel și cele pătrate. Deoarece ambele modele au o formă care inspiră sobrietate, ele sunt recomandate în special pentru reprezentanții genului masculin, însă nu sunt excluși din discuție nici atunci când vine vorba despre femei. Poți opta pentru rame de ochelari de vedere Hugo Boss pentru bărbați, acest brand având o gamă variată de opțiuni disponibile.


Rame din materiale naturale

 

Plasticul și metalul rămân alegeri de bază atunci când vine vorba despre fibrele din care sunt fabricate ramele pentru ochelarii de vedere, însă tendințele te îndeamnă spre ceva inedit. Modelele realizate din materiale naturale precum lemnul, fildeșul sau chiar marmura sunt la mare căutare, acestea oferind un aspect chic indiferent de ținuta pe care o porți.


Rame vintage

 

Anii 1990 au fost marcați de ramele de ochelari tip “Pilot” care erau asemănătoare cu ochelarii purtați de aceștia în timpul zborurilor pentru a-i proteja de vânt. Fiind caracterizați de o margine superioară dreaptă sau doar ușor curbată și de o bază rotunjită, modelul aviator este în topul tendințelor atunci când vrei să obții un aspect vintage al ținutei tale. Poți opta pentru culori neutre, care să nu iasă prea mult în evidență atunci când sunt purtate, dar și pentru nuanțe de metale prețioase – auriu, argintiu sau chiar rose-gold.


Rame groase

 

Chiar dacă poate nu par genul tău, ramele groase se potrivesc oricărui chip, motiv pentru care sunt în tendințe indiferent de vârsta sau ocupația pe care o ai. Le poți purta atât la birou, cu o ținută office, cât și la ieșirile cu prietenii sau în cadrul outfit-urilor sport. Dacă vrei să iasă și mai mult în evidență poți încerca nuanțe vii de roșu sau verde ori chiar imprimeuri diverse.


Rame rotunde

 

Inspirate din celebrele cărți și filme cu Harry Potter, ramele rotunde pentru ochelarii de vedere sunt unele dintre preferatele oamenilor. Explicația este una simplă – acest model avantajează orice formă a feței și oferă o alură tinerească celor care îl poartă, fiind de asemenea ușor de asortat în ținutele de zi cu zi.

 

Alegerea ramelor de ochelari de vedere este importantă pentru aspectul pe care îl vei avea atunci când le porți, motiv pentru care ar trebui să acorzi o grijă deosebită acestui pas. Optează pentru modele clasice sau inedite și joacă-te cu modele, imprimeuri, materiale sau culori în funcție de tendințele actuale, dar și de preferințele tale.

Urechi clapauge la copii – cauze si remedii

Conform studiilor efectuate de specialistii in domeniu, aproximativ 5% dintre nou nascuti au urechile clapauge (denumite uneori si „decolate”). La 8% dintre copiii cu urechi clapauge la nastere, defectul este mostenit genetic. Se poate ca parintii sa nu considere ca este neaparat o problema, in special in primii ani de viata ai copiilor, dar odata cu trecerea anilor copiii ar putea intampina dificultati din perspectiva stimei de sine.

Rezultatele studiilor efectuate arata si ca avem de-a face cu un fenomen care afecteaza fetitele si baieteii in egala masura, urechile clapauge fiind diformitatea cel mai des intalnita la nivelul capului si al gatului. Nu au fost identificate dovezi care sa arate o legatura intre performantele mai slabe ale auzului si urechile clapauge, asa ca specialistii considera ca este exclusiv o problema de natura estetica. In cazul unora dintre copii, se poate ca aceasta problema sa apara la o singura ureche.

Ce sunt urechile clapauge si din ce cauze apar?

In limbaj de specialitate, urechile clapauge sunt denumite „deformari ale pavilionului urechii”. Chiar daca exista si parinti care nu acorda atentie acestui defect estetic, cei mai multi dintre ei se ingrijoreaza daca observa aceasta problema la copii si iau masurile necesare. Se considera ca urechile sunt clapauge (decolate) in situatia in care unghiul pe care il formeaza cu capul este de 45 de grade sau mai mare de atat, moment in care trebuie intervenit chirurgical. In unele situatii, unghiul poate sa fie chiar si de 90 de grade. In cazul in care unghiul este de doar 31 de grade, nu se impune necesitatea corectarii prin operatie.

De cele mai multe ori, cauzele care stau la baza deformarilor de la nivelul urechilor sunt congenitale (din nastere). Pe e alta parte, se poate ajunge ca o persoana sa aiba urechi clapauge ca urmare a unei accidentari sau din cauza unor lovituri. In majoritatea situatiilor, motivul este reprezentat de incorecta dezvoltare a cavitatii interioare a urechi sau de un defect al cartilagiului auricular. Cei mai multi dintre specialisti sunt de acord asupra faptului ca, daca distanta dintre ureche si partea laterala a capului este mai mare 2 cm, urechile sunt clapauge (decolate). Este foarte important ca parintii sa stie ca urechile clapauge reprezinta pur si simplu o imperfectiune de ordin fizic, ce poate sa fie corectata, nicidecum despre o boala.

Remedii pentru urechi clapauge

Din punct de vedere al metodelor de tratament, acestea sunt aceleasi atat pentru bebelusi cat si pentru persoanele adulte. Trebuie mentionat totusi ca, in cazul bebelusilor, tratamentul are efect mult mai repede. Aceasta problema estetica nu ajunge sa afecteze in vreun fel sanatatea bebelusilor, in unele situatii urechile clapauge dezvoltandu-se in perioada primelor trei luni de viata. Sunt si cazuri in care cartilajul moale al urechii bebelusului se indoaie in repetate randuri atunci cand acesta este alaptat, specialistii sfatuind parintii sa ia masuri daca unghiul dintre capul si urechile bebelusului ajunge sa depaseasca 30 de grade.

Corectoarele estetice pentru urechi

Corectoarele estetice pentru urechi reprezinta o alternativa la indemana pentru persoanele cu urechi clapauge, evitand astfel interventia chirurgicala. Datorita acestor corectoare, urechile pot sa fie mentinute intr-o pozitie corecta fara a provoca dureri. Aceste dispozitive medicale pot sa fie folosite si permanent, dar si doar atunci persoana respectiva simte nevoia. Conform studiilor care au fost efectuate in legatura cu corectoarele estetice pentru urechi, atunci cand sunt folosite la copii care au varsta cuprinsa intre trei luni si sase ani sunt foarte eficiente. La noua din zece copii, corectia este permanenta si eficienta. Desigur, este important sa va asigurati ca urmati intocmai pasii de aplicare a corectoarelor pentru ca efectul sa fie cel asteptat.

Datorita faptului ca aceste produse sunt foarte discrete, este greu sa poata fi observate atunci cand le purtati. Exista posibilitatea sa adaptati corectoarele pentru urechi in functie de activitatile pe care le desfasoara copilul, acestea fiind flexibile si permitand orice miscari. De asemenea, corectoarele pentru urechi clapauge isi pastreaza proprietatile chiar si atunci cand copilul transpira.

In functie de caracteristicile cartilajului urechii si de duritatea caestuia, se poate ca la unii copii sa fie nevoie de o perioada de timp in care sa se obisnuiasca cu purtarea corectoarelor. Pot sa apara diferente si din punct de vedere al timpului necesar pentru purtarea corectoarelor, insa de cele mai multe ori este vorba o perioada de trei pana la sapte zile. Aceste corectoare sunt usor de aplicat, iar efectele pozitive pot sa fie observate inca de la prima folosire. Corectoarele pentru urechi sunt foarte usor de aplicat si sunt eficiente atat in cazul bebelusilor, cat si al copiilor si adolescentilor, fara sa provoace dureri sau efecte secundare.

Cand se recomanda interventia chirurgicala?

In cazul in care urechile sunt proeminente, interventia chirurgicala poate fi recomandata pentru a construi sau pentru a repara urechea externa a copilului. Decizia apartine parintilor, care trebuie sa mearga cu copilul la un medic estetician, acesta urmand sa stabileasca daca interventia chirurgicala se impune si in ce conditii trebuie efectuata. Operatia nu este recomandata copiilor care au boli cronice sau boli ale organelor interne, celor cu inflamatii in zona urechilor sau celor cu afectiuni ale sangelui.

Lentilele de contact: Ce trebuie sa stii si ce sa eviti

0

Lentilele de contact reprezinta una dintre cele mai populare optiuni de corectare a vederii si sunt recomandate de obicei persoanelor care au un stil de viata activ sau care doresc o corectare mai discreta.

Intrucat acestea nu obstructioneaza vederea (lentile aburite sau murdare) si nici nu impiedica efectuarea anumitor sporturi, lentilele de contact au crescut in popularitate de-a lungul timpului datorita beneficiilor oferite si a numarului mare de optiuni.

Daca ai de gand sa porti lentile de contact, citeste in continuare acest articol pentru a afla mai multe informatii, astfel incat sa poti lua o decizie cat mai buna!

3 lucruri de stiut despre lentilele de contact

Avand in vedere ca lentilele de contact reprezinta o optiune alternativa la ochelari, trebuie luate in considerare anumite aspecte si anume:

Achizitionarea lentilelor corespunzatoare

La fel ca ochelarii de vedere, este recomandat ca lentilele de contact sa fie achizitionate dupa efectuarea unui test de vedere. In functie de rezultatele obtinute, oftalmologul iti va putea recomanda lentilele corespunzatoare.

Exista mai multe optiuni disponibile

Lentilele de contact pot varia in functie de tip si de obiectiv, de perioada de utilizare si de modul de purtare.

In functie de preferinta si de buget perioada de utilizare a lentilelor poate varia, ceea ce inseamna ca poti alege lentile de contact de unica folosinta (adica porti o pereche noua in fiecare zi), lentile de contact saptamanale, lunare, bilunare etc.

Cumpara lentilele de contact saptamanale disponibile pe Lensa.ro sau alege din acelasi catalog orice alta optiune preferata de tine. Daca nu stii sigur ce vrei, discuta atunci cu un specialist pentru a afla despre avantajele si dezavantajele fiecarui tip.

Confortul conteaza

Chiar daca aplicarea lentilelor poate fi un proces putin inconfortabil la inceput, purtarea lor nu ar trebui sa prezinte nicio problema. In cazul in care lentila nu este corespunzatoare ochiului, atunci poti prezenta iritatie si disconfort in timpul purtarii.

Confortul si riscul redus de complicatii reprezinta un alt motiv pentru care ar trebui sa apelezi la un specialist si sa respecti recomandarile lui.

3 lucruri de evitat

Cu toate ca lentilele de contact prezinta multe beneficii si avantaje, exista insa si anumite riscuri asociate in mare parte cu purtarea necorespunzatoare a acestora. Pentru a avea o experienta cat mai buna, ia in considerare urmatoarele sfaturi sau discuta cu un specialist pentru informatii exacte.

Nu dormi cu lentilele de contact aplicate

Dormitul cu lentilele de contact inca aplicate pe ochi poate creste semnificativ riscul de infectare a corneei si probabilitatea de aparitie a altor complicatii [1].

Asigura-te ca indepartezi lentilele de contact inainte de ora de somn si ca respecti procedurile de igiena recomandate de medic.

Evita apa

Indiferent de sursa de apa, fie ea din piscina, ocean, cada sau rau, toate acestea pot reprezenta un mediu favorabil pentru numeroase bacterii. Ca urmare, evita sa inoti sau sa iti faci dus cu lentilele de contact inca aplicate pe ochi.

Nu folosi lentilele de contact mai mult decat este indicat

Daca lentilele trebuie purtate doar singura zi, nu incerca sa le folosesti doua zile sau mai mult, iar daca lentilele trebuie inlocuite dupa 3 luni, atunci evita purtarea lor inca o zi sau doua peste termen.

Tot in acest criteriu intra si produsele pentru dezinfectia lentilelor de lunga durata. Nu dezinfecta lentilele mai multe zile in aceeasi solutie, doar pentru a face economie. Respecta recomandarile specialistului si citeste instructiunile de utilizare pentru a evita potentiale infectari sau alte complicatii oculare.

Lentilele de contact reprezinta o metoda excelenta de corectare a vederii. Atat timp cat achizitionezi o pereche corespunzatoare si respecti instructiunile oferite, riscurile asociate vor fi cat se poate de reduse.

Daca doresti sa porti lentile de contact, atunci discuta cu un specialist pentru a primi optiunea corecta pentru cazul tau specific!

Referinte:

Cope, Jennifer R, et al. “Corneal Infections Associated with Sleeping in Contact Lenses – Six Cases, United States, 2016-2018.” MMWR. Morbidity and Mortality Weekly Report, U.S. National Library of Medicine, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6095652/. Data accesarii: 13.12.2022

 

 

Top 5 afecțiuni frecvente ale organelor genitale

Întotdeauna este dificil să discuți despre problemele intime, dar acest articol își propune să răspundă unora dintre cele  mai frecvente întrebări pe care le-ai putea avea în legătură cu aparatul genital. Întotdeauna, dacă există semne de îngrijorare, e de dorit să programezi și un consult de specialitate. Iată care sunt cele mai frecvente afecțiuni ale organelor genitale.

Infecțiile tractului urinar

Infecțiile tractului urinar sunt relativ frecvente în rândul femeilor, unul dintre motive fiind anatomia aparatului reproducător. Infecțiile urinare trebuie tratate prompt pentru a se evita afectarea renală, dar sunt cu atât mai periculoase în perioada sarcinii, când pot determina inclusiv avort spontan [1].

Simptomele unei infecții urinare sunt reprezentate de:

Durere în zona pelvină;

Nevoia imperioasă de a urina, cu producerea unei cantități foarte mici de urină;

Durere, jenă, arsură, usturime la urinare;

Uneori, febră [2].

 

Pentru prevenirea infecțiilor de tract urinar, medicii recomandă:

Urinarea imediat după terminarea contactului sexual;

Purtarea unei lenjerii din materiale naturale, care permit pielii să respire;

O igienă corectă a zonei intime; ștergerea se va face întotdeauna din față către în spate;

Consumul adecvat de lichide;

Mersul la toaletă imediat ce simți nevoia, fără a amâna momentul;

Consumul de ceai de merișoare, care reduce abilitatea bacteriilor de a adera la mucoasa tractului urinar [1].

Incontinența urinară

Avem tendința de a ne gândi că incontinența urinară este o problemă care afectează numai persoanele în vârstă, sau pe cele cu probleme severe de sănătate, dar realitatea este că o statistică a demonstrat că aproximativ 30% dintre femeile cu vârste de 25 – 30 ani scapă câteva picături de urină în timpul strănutului sau al exercițiului fizic intens [3].

Cea mai frecventă cauză a incontinenței urinare la femeile tinere este nașterea vaginală. Sunt necesare șase luni până la refacerea planșeului pelvin, iar exercițiile Kegel pot fi de ajutor. Dacă te confrunți cu această problemă, e bine să consulți și medicul: există și alte probleme care pot declanșa o formă ușoară de incontinență urinară [2].

 

Contactul sexual dureros

Numită, în termeni medicali, dispaurenie, această problemă se poate manifesta ca o senzație de jenă până la durere intensă în zona vaginului sau în zona genitală externă. Până la 1 din 6 femei suferă de vulvodinie – durere cronică în zona intimă.

Există numeroase cauze ale dispaureniei, de la insuficienta lubrifiere, până la infecții locale, fibroame uterine sau obstacole psihologice care pot fi tratate cu ajutorul terapiei de cuplu, a psihoterapeutului sau sexologului.

În cazul în care te confrunți cu această problemă, este indicat să apelezi la un consult medical care să identifice o eventuală afecțiune a zonei genitale. Dacă problema persistă și totul e în regulă în zona intimă, e posibil să fie o problemă de comunicare cu partenerul, caz în care terapia poate ajuta [3].

Infecțiile cu transmitere sexuală

Infecțiile cu transmitere sexuală pot afecta pe oricine, dar femeile de vârstă tânără sunt cele mai expuse, ele având și stilul de viață care le expune cel mai mult. Gonoreea și chlamydioza sunt două dintre cele mai frecvent diagnosticate boli cu transmitere sexuală, tratabile, din fericire, cu antibiotice.

Infecția cu virusul HPV merită o atenție aparte, având în vedere că unele dintre tulpinile acestui virus sunt incriminate pentru producerea cancerului de col uterin. Testul Babeș – Papanicolau și serotiparea tulpinilor de HPV, efectuate conform recomandărilor medicului, sunt de ajutor în prevenirea cancerului de col uterin și în tratarea formelor incipiente ale acestuia. În plus, există posibilitatea de a efectua vaccinul împotriva HPV, recomandat în prezent inclusiv femeilor cu vârsta de până la 40 ani [2].

Fibromul uterin

Statisticile arată că până la 70% dintre femeile cu vârsta de până la 50 ani dezvoltă fibrom uterin: o excrescență benignă în interiorul peretelui uterin. La multe dintre femei, fibromul uterin trece neobservat. Uneori, el poate determina durere pelvină, urinări frecvente, menstruații deosebit de abundente cu anemie și infertilitate.

Fibroamele de dimensiuni reduse și care nu determină simptome sunt, de obicei, monitorizate și nu extirpate, deoarece au tendința să reapară. În cazul în care fibromul crește mult în dimensiuni sau devine simptomatic, se intervine chirurgical [3].

 

Indiferent cu ce simptome te confrunți, recomandarea cea mai corectă este să apelezi la ajutorul medicului specialist. Cu siguranță nu ești unica sa pacientă cu problema respectivă, iar el este unicul care poate identifica obiectiv cauzele, diagnosticul și tratamentul.

 

 

Bibliografie:

 

Cruickshank, Heather. “Everything You Need to Know about Sexually Transmitted Diseases (STDs).” Healthline, Healthline Media, 31 July 2018, www.healthline.com/health/sexually-transmitted-diseases, accesat la 25.11.2022;

“Sexually Transmitted Diseases.” Medlineplus.gov, 23 Oct. 2017, medlineplus.gov/sexuallytransmitteddiseases.html#:~:text=Sexually%20transmitted%20diseases%20(STDs)%2C, accesat la 25.11.2022;

“Vagina: What’s Normal, What’s Not.” Mayo Clinic, 2019, www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/vagina/art-20046562, accesat la 25.11.2022.

 

Cum se distrează copii în locurile de joacă din interior zona Herăstrău

Alegerea unui loc de joacă pentru copii poate fi dificilă uneori, pentru că scopul oricărui părinte este acela de a le oferi celor mici cele mai bune condiții, indiferent dacă vorbim despre studiu, socializare sau joacă. Locurile de joacă speciale, care se delimitează de simplele spații de joacă de cartier, se găsesc de cele mai multe ori în zonele bune ale orașului. Astfel, zona parcului Herăstrău este deseori preferată de către părinți, iar din acest motiv îți facem în cele ce urmează o recomandare de spațiu de joacă și de activități perfecte pentru copilul tău.

The Clouds- locul de joacă perfect în zona Herăstrău

Zona Herăstrău a fost dintotdeauna preferată de către cea mai mare parte a populației, datorită faptului că reprezintă o zonă selectă și pentru că se află în apropierea unui parc extraordinar, încărcat de istorie și frumusețe. Acest loc de joacă copii zona Herăstrău îți oferă tot ceea ce ai nevoie pentru a-i oferi copilului tău o experiență completă. Atenția la detalii, dar și grija față de respectarea normelor de siguranță fac din acest spațiu locul perfect pentru a-ți petrece timpul alături de micuțul tău.

Dintre cele mai speciale activități pe care le poți face cu copilul tău putem menționa următoarele.

Joacă pe săturate

Cu siguranță ai încercat o multitudine de locuri de joacă în căutarea spațiului perfect pentru copilul tău, însă cea mai mareparte a acestora sunt destul de limitate în activități. The Clouds este spațiul care aduce la un loc cele mai atractive activități pentru copii. Piscina cu bile sau traseele de cățărare sunt unele dintre cele mai deosebite idei prin care îi poți prezenta copilului tău noțiunea de distracție și socializare.

De asemenea, activitățile creative, desenul, activitățile de construcție sau jocurile de rol, fiecare dintre acestea sunt perfecte pentru dezvoltarea cognitivă a copiilor și toate îți pot fi oferite în acest loc de joacă special din zona Herăstrău.

Petreceri cu dans și voie bună

Spațiul este gândit în acest fel încât să le poată oferi copiilor și părinților o opțiune perfectă pentru a organiza petreceri memorabile pentru zilele copiilor. Nu trebuie să îți faci griji cu privire la gustări și tort, pentru că aici vei găsi opțiunile potrivite pentru familia ta și pentru invitați. Grație Chef Ovidiu M., la The Clouds iau naștere cele mai sofisticate bunătăți, perfecte pentru a potoli foamea micuților petrecăreți.

În plus, părinții nu sunt deloc neglijați, nici în cadrul petrecerilor, dar nici în cadrul participării la locul de joacă individual, deoarece în acest spațiu de joacă ei se pot bucura de o cafea delicioasă și de gustări, în timpul în care își supraveghează copiii.

The Clouds este opțiunea perfectă atunci când vrei să petreci timpul alături de copilul tău, sau atunci când vrei să îi dăruiești acestuia momente de neuitat în compania prietenilor. Alege  pentru copilul tău un loc de joacă în care să îți știi copilul în siguranță și în care să te bucuri de ceea ce ți se oferă pentru a-i aduce acestuia bucurie.

De ce nu rămâi însărcinată: posibile cauze și soluții

Atunci când tu și partenerul sunteți pregătiți să întemeiați o familie, încercările numeroase pentru obținerea unei sarcini, fără însă a avea succes, pot conduce la o stare de frustrare. Cu atât mai mult acest lucru devine copleșitor, dacă știi că ai făcut eforturi pentru a maximiza șansele de reușită, ca de exemplu ai avut relații sexuale frecvente în timpul ferestrei fertile sau ți-ai instalat o aplicație pentru a te ajuta să identifici ovulația.

 

Trebuie să știi că infertilitatea este definită ca lipsa apariției unei sarcini după un an în care cuplul a întreținut raporturi sexuale regulate și neprotejate. Ceea ce trebuie să mai știi este că infertilitatea poate afecta ambii parteneri, deci poate fi de tip feminin sau masculin. Contrar multor concepții, pentru infertilitate nu este răspunzătoare doar femeia. Prin urmare, pentru a afla cauza infertilității, este necesar ca împreună cu partenerul să vă programați la medicul specialist în infertilitate.

 

Ce cauzează infertilitatea?

 

Dacă mult doritul bebeluș se lasă așteptat, cu siguranță ți-ai pus întrebarea de ce nu rămâi însărcinată. Așa cum ai aflat din introducere, vorbim de infertilitate dacă încercările au loc de un an de zile sau mai mult. Este important ca în această etapă cuplul sa se adreseze medicului. Mai jos îți prezentăm posibile cauze ale infertilității de tip feminin și masculin. Totodată, vei afla despre ce înseamnă și ce presupune inseminarea artificială, dar și fertilizarea în vitro. Să le luăm pe rând!

 

Cauze de infertilitate la femei:

 

chlamydia sau gonoreea netratate;

lipsa ovulației;

trompele uterine înfundate, astfel că sperma nu poate ajunge la ovul;

calitatea ovocitelor;

forma uterului care face dificilă implantarea unui ovul fecundat;

endometrioza;

fibromul uterin [1].

 

Cauze de infertilitate la bărbați:

 

chlamydia sau gonoreea netratate;

număr scăzut de spermatozoizi;

motilitate slabă a spermatozoizilor (nu sunt suficient de rapizi pentru a ajunge la ovul);

spermatozoizii nu sunt de calitate, forma acestora este modificată;

materialul seminal este gros și împiedică mișcarea ușoară a spermatozoizilor;

lipsa completă a spermatozoizilor [2].

 

​Există și alte cauze ale infertilității masculine, precum dereglări hormonale sau existența unor obstrucții la nivelul canalelor prin care circulă spermatozoizii, defecte care pot fi congenitale. Sunt și situații în care sperma nu este ejaculată în afara penisului, ci în vezica urinară (în special la diabetici).

 

Soluții:

 

Mai sus ai aflat despre cele mai întâlnite cauze ale infertilității feminine, respectiv masculine, dar trebuie știut și faptul că pot exista cauze mixte ale infertilității, adică ambii parteneri au o problemă.

 

Prin urmare cauza trebuie găsită și remediată. Uneori, în urma analizelor, a ecografiei și a examenului clinic se poate ajunge la concluzia că este puțin probabil să se obțină sarcina pe cale naturală și se intervine cu metode medicale de reproducere umană. Procedurile ce se pot efectua în scopul obținerii unei sarcini sunt:

 

Inseminare intrauterină cu spermă de la partener;

Fertilizare in vitro.

 

Probabil te întrebi care este diferența între cele două proceduri. Inseminarea artificială implică fecundarea în mod natural. Mai precis, se introduce sperma îmbunătățită în cavitatea uterină, cu un cateter special. Astfel, fecundația se produce natural în trompele uterine.

 

Fertilizarea in vitro reprezintă transferul embrionului în cavitatea uterină, celulele sexuale fiind fecundate în laborator. Este un procedeu care depinde de factori precum: vârsta femeii, valorile spermogramei, calitatea genetică a celulelor sexuale.

 

 

Trebuie știut faptul că infertilitatea este o problemă de sănătate tot mai frecvent întalnită. Cuplul care dorește să aibă copil trebuie să apeleze la un medic specialist în tratamentul infertilității. Investigațiile atât pentru ea, cât și pentru el se fac într-un timp scurt, iar odată pus diagnosticul cei doi trebuie să primească consiliere adecvată în vederea începerii tratamentului adaptat nevoilor lor. Mult succes!

 

 

 

 

 

 

 

Referințe:

1. Plannedparenthood.org. Infertility Signs, Symptoms, and Causes. 2022, https://www.plannedparenthood.org/learn/pregnancy/infertility. Accesat in 3 noiembrie 2022.

2. Idem.

6 avantaje ale unui aspirator fără fir

0

O casă curată este locul ideal de a petrece timp de calitate alături de familie. Pentru că tehnologia a evoluat foarte mult, produsele electrocasnice vin în întâmpinarea noastră pentru a ne ajuta să curățăm mai rapid și mai eficient, iar un astfel de exemplu este aspiratorul fără fir. Există numeroase variante de aspiratoare, de la cele clasice, până la cele verticale, care au marele avantaj că sunt fără fir și permit o manevrare mult mai ușoară.

 

Dacă ești în căutarea unui nou dispozitiv care să te ajute la curățenia casei sau pur și simplu vrei să treci la o variantă mai eficientă, vei găsi mai jos 6 avantaje ale unui aspirator fără fir:

Este ușor de manevrat datorită poziției verticale

Un aspirator de mână fără fir este foarte ușor de manevrat datorită poziției sale verticale. Vorbim de un dispozitiv modern și eficient, mai ales că înlocuiește cu succes variantele clasice. Pe lângă manevrabilitate, aspiratorul fără fir are marele avantaj că nu are sac, cele mai multe dintre ele fiind dotate cu filtre care permit aspirarea fără praf. Probabil îți amintești de momentul în care trebuia să cureți sacul aspiratorului. Nu va mai fi nevoie să faci acest lucru.

Are o greutate redusă

În plus, aspiratorul fără fir are o greutate redusă, fiind mult mai ușor față de un aspirator normal. Iar acest lucru permite o manevrare confortabilă, în orice colț din casă.

Aspiratorul fără fir este ideal atunci când trebuie să strângi rapid

Gândește-te la următoarea situație. Copiii tăi se joacă prin casă, iau diverse gustări la masă sau în alte spații din locuință. Firimiturile și resturile apar imediat, orice ai face. Soluția atunci când vrei să strângi rapid urme de murdărie este un aspirator fără fir, pe care îl scoți imediat, îl folosești ori de câte ori este nevoie și în urma lui rămâne curat fără ca tu să depui prea mare efort. De asemenea, este ideal pentru a strânge părul de câine sau pisică, în cazul în care în familia voastră sunt animale de companie.

Ajunge și în spațiile mici și greu de curățat

Aspiratorul vertical fără fir mai are un mare avantaj, acela că este adaptabil și extrem de mobil, astfel că ajunge și în spațiile mici și greu de curățat. Poți aspira locurile din spatele mobilei mai ușor sau colțurile pereților. Praful va fi strâns mai ușor de pe orice suprafața, iar tu și familia ta vă veți bucura de un cămin curat în permanență.

Ocupă mai puțin loc decât aspiratoarele normale

Acest dispozitiv vertical este mult mai ușor și are dimensiuni mai reduse față de unul normal, cu fir. Va fi ușor să-i găsești un loc de depozitare și la fel de ușor va fi să-l scoți de fiecare dată când ai nevoie să cureți ceva rapid. Nu-ți petrece toate weekendurile făcând curățenie generală în toată casa, apelează la aspiratorul fără fir și curăță de fiecare dată când simți nevoia, rapid și eficient.

Scapi de fire și de grija prizei

Poate cel mai mare avantaj al unui aspirator vertical este acela că nu te vei mai împiedica de fire atunci când faci curățenie. De asemenea, uiți de prelungitoare care să-ți permită să ajungi să cureți și spații mai îndepărtate de prizele din casă. Îl poți folosi și în balcon, pe terasă sau în orice loc al locuinței tale. Aspiratorul fără fir se încarcă ușor într-un suport special și are o durată de utilizare destul de mare, în funcție de model.

 

Un aspirator fără fir este un dispozitiv modern, confortabil și versatil, care te ajută să cureți rapid și eficient orice spațiul din locuința ta. Are numeroase avantaje în ceea ce privește manevrabilitatea, este ușor și nu ocupă mult loc la depozitare.