Respiratia reprezinta o metoda eficienta de calmare a durerilor din timpul travaliului, dar si o modalitate de relaxare a gravidei.
Travaliul presupune o perioada intens dureroasa generata de contractiile uterine ce au ca scop grabirea momentului expulziei copilului. Pentru a usura acest moment si a scapa cu bine de experienta nasterii, specialistii le recomanda femeilor insarcinate sa tina cont de exercitiile de respiratie.
Exercitiile de respiratie au rolul de a diminua din intensitate durerile nasterii, relaxand gravida, pregatind-o pentru momentul nasterii copilului. Fie ca apeleaza la exercitii de respiratie mai intense si scurte ca durata, fie ca opteaza pentru o respiratie mai lunga, femeia este sfatuita sa se concentreze asupra acestor aspecte, importante in toata aceasta perioada.
Iata cateva recomandari:
- respira intens la inceputul contractiilor uterine – in acest mod vei fi pregatita sa faci fata intensitatii dureroase;
- nu uita de respiratia de la sfarsitul contractiilor – aceasta are rolul de a destinde si relaxa gravida, facand-o sa se simta putin mai confortabil;
- trage adanc aer in piept si expira la fel de profund;
- elimina usor tot aerul inhalat;
- nu respira nici prea repede, nici prea incet intrucat te poti confrunta cu o hiperventilatie, ceea ce va putea provoca incordarea muschilor si accentuarea durerilor musculare;
- in cazul in care contractiile devin din ce in ce mai dese poti apela la tehnicile respiratiei superficiale – respira si expira repede, la circa 2 secunde;
- incearca orice tehnica de respiratie care ti-ar aduce un anumit confort si te-ar putea relaxa – cu alte cuvinte, nu tine cont de reguli in cazul in care te simti mai bine intr-un anumit fel.
Tehnicile de respiratie din timpul travaliului sunt destul de importante si studiate indeaproape de specialistii cursurilor Lamaze. Tocmai de aceea, mamicile cursante vor putea fi informate asupra importantei respiratiei din timpul travaliului si nasterii, primind cele mai utile sfaturi.
Chiar daca de cele mai multe ori parintii gandesc la momentul in care vor aduce pe lume un copil, planificandu-si sarcina, exista si situatii in care conceperea unui copil sa ii ia pe nepregatite. 
Vaccinarea copilului reprezinta o metoda destul de eficienta prin care copilul va fi protejat in fata pericolelor imbolnavirii, fiind cel mai sigur mijloc de preventie medicala.
Gradinita reprezinta punctul de plecare in viata oricarui scolar, fiind un precursor in educatia sa. In ultima vreme, autoritatile pun din ce in ce mai mult accentul asupra obligativitatii acesteia, fiind un mod prin care copilul va fi pregatit pentru a face fata cerintelor destul de ridicate ale scolii.
Nu de putine ori ati auzit probabil ca alaptarea reprezinta cel mai pretios cadou pe care i-l poti face nou-nascutului inca din primele clipe de viata. Intr-adevar, alaptarea reprezinta o investitie majora in sanatatea nou-nascutului, un mod prin care cel mic va fi ferit pe cat posibil de pericolele imbolnavirii.
Chiar daca multe femei nu isi doresc sa faca sex atat de usor dupa nastere poate exista si situatia inversa – aceea prin care proaspatul tatic isi vede partenera doar prin prisma maternitatii, fiind exclus rolul acesteia de iubita in cadrul relatiei de cuplu.
Atunci cand iti doresti sa concepi un bebelus este nevoie ca ambii parteneri de cuplu sa fie perfect sanatosi. Vitaminele pot fi administrate atat pentru a regla fertilitatea feminina, cat si pentru cea masculina, avand un rol deosebit de important.
Evaluarea poate fi pentru cei mai multi dintre elevi un motiv de teama si ingrijorare, ce se manifesta printr-o perioada destul de stresanta.
Chiar daca alaptarea reprezinta una dintre cele mai corecte si sigure solutii pentru sanatatea si dezvoltarea armonioasa a bebelusului, in realitate exista si situatii in care acesta trebuie hranit cu biberonul.