Acasă Blog Pagina 664

Copiii au nevoie de libertate!

Redactia Bebelu
-
0
Copiii au nevoie de libertate!

[imagebrowser id=690]

Copiii trebuie sa fie lasati liberi pentru a experimenta ei insisi viata, pentru a explora, pentru a se misca, pentru a fi naturali, toate acestea contribuind la invatare. Numai facand ei singuri un anumit lucru, atunci vor invata cel mai bine, din propria experienta si isi vor aminti acest procedeu pentru totdeauna. Pentru a invata mai usor, copiii au nevoie sa se miste, sa exploreze, sa creeze, sa se joace, sa se exprime. Dar toate acestea pot avea loc numai daca acel copil se simte liber.

Pentru a dezvolta sentimentul libertatii, un copil are nevoie de un mediu care ii aduce siguranta fizica ( fara teama ca se va rani daca va alerga, va sari, catara sau explora ), dar mai ales siguranta psihica ( sa nu-i fie teama ca va fi certat si criticat ).

Ca sa satisfaci nevoia de libertate a copilului, ai grija sa te asiguri ca locuinta si gradina ta ofera securitate copiilor atunci cand se joaca. De asemenea, trebuie sa fii o persoana capabila sa-si protejeze copilul si de vatamari psihice: nu este bine sa jignesti, sa barfesti, sa acuzi, sa critici, sa fii aspru, mai ales daca esti in prezenta copilului.

Copiii au nevoie sa faca miscare

Copiii invata prin propriile miscari. Pana la inceperea scolii, copilul trebuie sa fie capabil sa faca urmatoarele lucruri:

  • sa alerge fara sa se loveasca;
  • sa fuga, sa sara peste un obstacol;
  • sa sara intr-un picior de pe o treapta;
  • sa stea pe un singur picior;
  • sa loveasca la tinta cu o minge;
  • sa deseneze un cerc, un triunghi, un patrat, un dreptunghi;
  • sa se imbrace singur;
  • sa-si incheie singur nasturii;
  • sa se lege la sireturi;

Chiar daca nu toti copiii pot face aceste lucruri perfect, este bine sa incerce sa se perfectioneze. Precizia in miscare ar trebui sa fie bine stapanita inaintea deprinderilor intelectuale. Daca nu ne vom incuraja si sustine copilul sa dezvolte aceste capacitati, atunci el se va simti inferior in momentul in care va intra intr-un program scolar intelectual. De asemenea, daca deprinderile de miscare sunt stangace, relatiile sale cu alti copii vor avea de suferit, pentru ca acestia vor rade de un copil care nu stie sa se dea singur in leagan, sau sa mearga cu bicicleta, la fel ca ei.

Copiii au nevoie sa exploreze

Parintii ar trebui sa inteleaga intru totul importanta si valoarea atitudinii de explorare, de cercetare a copilului, care provine din nevoia de miscare imbinata cu cea de cunoastere. Orice copil este curios, vrea sa stie unde sunt lucrurile, cum sunt ele la pipait, sa descopere singur cum functioneaza acestea.

Le vom limita copiilor nevoia de cunoastere daca ii vom tine ingraditi in tarcul de joaca, sau daca ii vom tine in casa de teama de a nu se murdari sau lovi. Il vom face pe copil sa se simta frustrat atunci cand ii vom spune sa nu atinga anumita lucruri, deoarece il vom impiedica de la dezvoltarea mentala necesara gandirii abstracte.

Astfel, el va ajunge sa exploreze pe ascuns, sa atinga obiectele interzise, sau sa le duca in alte locuri. Il vom conduce catre o atitudine de necinste, il vom invata sa se fereasca de noi, sau sa se accidenteze atunci cand nu il supravegheam. Este bine sa incercam sa punem lucrurile de valoare departe de el, sau sa fim alaturi de el si sa il incurajam atunci cand doreste sa cerceteze un lucru.

O alta reactie negativa pe care o poate avea copilul in cazul in care ii vom interzice cu desavarsire sa faca un anumit lucru, este sa isi inhibe dorinta de explorare, fapt ce il va afecta mai tarziu in procesul sau de invatare. Foarte important pentru invatare este spiritul explorator.

Atunci cand ajunge la varsta potrivita pentru a merge la gradinita sau la scoala, copilul va simti teama sa descopere mediul inconjurator, desi este curios in acest sens. Ar trebui sa ne incurajam copiii sa priveasca, sa guste, sa atinga, sa asculte, sa miroasa, deoarece ei invata din curiozitate si explorare.

Trebuie sa fii constient cat de importanta este aceasta predispozitie spre cunoastere si descoperire intamplatoare. Poti organiza chiar tu un mediu propice pentru a incuraja curiozitatea copilului tau:

  • Copilul nu trebuie sa se teama ca o sa strice ceva, sau ca il vei certa daca a facut ceva anume. El trebuie sa stie ca este liber sa caute, dar il poti indruma sau sfatui in privinta unor limite rezonabile pe care sa nu le depaseasca. Astfel, el va fi sigur ca poate explora linistit, in mod liber.
  • Chiar daca suntem atenti cu copilul nostru, nu trebuie sa exageram si sa il supravegheam excesiv, pentru ca astfel el
  • se va simti inhibat sa se joace sau sa descopere lumea.
  • Trebuie sa-i punem la dispozitie copilului o serie de jucarii interesante si sigure. Uneori, copiii mai mici vor fi atrasi chiar de cele mai banale obiecte de gospodarie, sau poate chiar de fructe si legume. Este bine sa incercam obiecte care il fac sa-si foloseasca simturile: o lamaie, usturoiul, burete, cutiuta muzicala, hrean, zarzavaturi, pe care mirosindu-le, vazandu-le, auzindu-le, pipaindu-le sau gustandu-le, el va fi curios sa descopere ce reprezinta.
  • Copilul are nevoie de timp pentru a-si dezvolta deprinderile de mic explorator. Nu este indicat sa-i stabilim toate activitatile, sa-i programam in detaliu timpul, pentru ca astfel el nu va mai avea ocazia sa-si satisfaca propriile curiozitati. Nu va trebui sa-i dictam sa faca atunci cand vrem noi o anumita actiune, de exemplu sa vina la masa imediat, chiar in timp ce priveste fascinat o lacusta sau o omida. Ii putem spune sa se grabeasca sa vina la masa imediat ce termina de privit.
  • Putem stimula curiozitatea copilului nostru adresandu-i intrebari provocatoare, de genul: cum miroase oare mugurul unui copac, sau de ce crengile unui copac arata diferit, sau cum se simte o floare atunci cand o pipaim. De asemenea, trebuie sa il avertizam sa nu guste nimic daca nu este insotit de un adult, datorita plantelor care pot fi otravitoare.

Copiii au nevoie sa se exprime

Copiii trebuiesc incurajati sa comunice, sa se exprime. Acest lucru este posibil pe masura ce cresc, dar atunci cand copilul este mic, el comunica nonverbal. De aceea, trebuie sa fii atent la incercarile sale de a-ti transmite ceva, sa intuiesti sau sa interpretezi mesajul care se ascunde dincolo de actiunile sale. Copiii au nevoie sa li se vorbeasca, dar cu masura, sa fie ascultati, dar si incurajati sa se exprime.

Copiii au nevoie sa se joace

Jocul este activitatea de baza a unui copil, prin care el invata cele mai multe lucruri, chiar daca noi consideram adesea un timp pierdut fara rost jocul copilului. El invata sa relationeze cu ceilalti prieteni, invata despre rolurile adultilor, isi testeaza ideile, pun in scena experiente traite.

Rezultatele jocului vor fi benefice daca parintii asigura un mediu propice jocului, pus la cale cu intelepciune. Aceasta nu presupune doar modul de aranjare al camerei sau curtii, ci si provizia de jucarii sau de materiale de invatare. Pentru joaca, copilul are nevoie de timp si libertate. Nu trebuie sa ii planificam in detaliu activitatile ( pian, pictura, dans, limbi straine ), ci trebuie sa-i lasam timp sa se joace cu ceea ce il intereseaza pe el cu adevarat.

Daca ii oferim copilului libertate sa experimenteze, nu inseamna ca nu trebuie sa il controlam, disciplinam sau indrumam. Atunci cand el nu se poarta adecvat si nu stie sa se stapaneasca pentru siguranta proprie, dar si a celor din jur, atunci trebuie sa apelam la restrictii corespunzatoare. Daca vom putea acorda copiilor nostri libertatea de a explora, cerceta, crea, a se exprima si a se juca, atunci le vom implini o nevoie importanta pentru viata lor.

Sursa foto: fluctuat.premiere.fr si www.les-photos-gratuites.net

Machiaj natural pentru o vara naturala

Redactia Bebelu
-
0
Machiaj natural pentru o vara naturala

[imagebrowser id=692]La mare cautare in acest sezon sunt rujul rosu si tenul perfect cat mai apropiat de naturalete. Tenul si buzele se vor pune in valoare reciproc.

Usor de zis, dar cum poti obtine o perfectiune naturala apeland la machiaj, fara ca fata ta sa aiba aspectul unei masti?

Raspunsul este sa folosesti produse de calitate pe care si sa sa stii cum sa le aplici.

De aceea, ar fi bine, pentru inceput sa apelezi la un specialist care sa-ti recomande produsele potrivite tenului tau, de asemenea tot un specialist te poate invata cum sa te machezi, ce culori sa folosesti astfel incat sa-ti pui in evidenta atuurile si sa estompezi defectele.

Dupa cum spuneam, tendintele acestei veri sunt simple in esenta, dar de mare efect: buze pline, bine conturate in rosu, pometi sidefati si niste ochi seducatori.

Pentru seara, Smoky Eye sau „ochii de pisica” vor face ravagii, in timp ce machiajul discret, luminos, cu umbre jucause si nuante care sa-ti aminteasca de acest sezon superb iti vor pune in valoare bronzul.

Orice ocazie speciala trebuie tratata cu mare bagare de seama pentru ca imaginile surprinse in aceste momente vor fi martorele unui machiaj nereusit.

Drept urmare, macar pentru acestea optati sa mergeti la un salon de specialitate care sa va ajute in obtinerea unui chip desavarsit.

A arata bine inseamna a te simti bine in pielea ta, iar lucrul acesta nu va trece neobservat.

Ai incredere in tine, fii frumoasa!

Pentru a fi mereu frumoase si admirate, Bebelu.ro recomanda SECRET BEAUTY SALON.
www.secret-beautysalon.ro

Adresa: Strada Panselelor nr. 10, bl. 135, sc. 1, apt. 1, Sector 4, Bucuresti
Program: Luni – Vineri: 10.00 – 20.00,
Sambata: 09.00 – 17.00
Email: [email protected],
[email protected]
Telefon: 0770 93 61 98

Cum sa intelegem nevoile copilului nostru

Redactia Bebelu
-
0
Cum sa intelegem nevoile copilului nostru

[imagebrowser id=689]

Copiii au nevoie sa fie iubiti!

Cea mai importanta nevoie a unui copil este sa fie iubit. Doar atunci cand copilul primeste multa dragoste din jur, atunci va incepe sa daruiasca la randul sau iubire.

Orice copil are nevoia de a fi mangaiat, alintat, imbratisat, sa i se ofere caldura emotionala, sa se simta dorit. Nu este de ajuns sa stim ca ne iubim copilul, ci el insusi trebuie sa perceapa dragostea dumneavoastra, pentru ca aceasta sa aiba valoare. Cu totii ar trebui sa intelegem ca un copil care are un comportament negativ, este cel care are nevoie cel mai mult de atentia noastra, dragostea si ajutorul pe care i le putem oferi. Prin aceste exteriorizari suparatoare, copilul cere un raspuns de fapt de la dumneavoastra si ar vrea sa stie daca il iubiti si neconditionat chiar si in astfel de momente, nu doar atunci cand face totul cum trebuie. Exista, din contra, si copii care vor avea un mod de a se manifesta extrem de cuviincios si potrivit, tocmai din teama de a nu mai fi iubiti pentru ca nu fac ceva corect. O lectie extrem de importanta pentru toti este sa invatam ca nu trebuie sa fii neaparat bun pentru a fi iubit, la fel cum Dumnezeu ne iubeste pe fiecare. De aceea, datoria noastra este sa daruim aceeasi iubire fata de copilasii nostri, in mod neconditionat.

Nu inseamna ca daca iti manifesti dragostea pentru copilul tau, va trebui sa renunti la disciplina. Adesea, un comportament negativ este cauzat de ceva anume, fapt pentru care lucrurile nu trebuiesc luate intr-un mod personal, drept un atac la propria persoana. Cel mai potrivit ar fi sa incercam sa separam acel comportament negativ de copilul in sine, si sa il mustram oferindu-i in acelasi timp dragostea noastra. Daruindu-i iubirea noastra, copilul va capata incredere in sine si va ajunge la un moment dat sa-si indrepte singur caracterul. De cele mai multe ori, fara sa ne dam seama, ii ranim sentimentele copilului prin actiunile noastre aspre prin care alegem sa il pedepsim.

Iata cateva gesturi care il determina pe copil sa creada ca nu il mai iubim:

  • sa il aprobi doar atunci cand este bun;
  • sa fii critic;
  • sa strigi la copil;
  • sa-ti exprimi verbal dezamagirea;
  • sa nu mai comunici cu el;
  • sa nu ii acorzi atentie;
  • sa il faci sa se simta jignit prin tonul cu care i te adresezi;|
  • sa-ti exprimi neplacerea privindu-l;
  • sa il neglijezi;

Cum ar trebui sa procedezi atunci cand copilul a gresit?

Invata sa spui : „ Imi pare rau ”, apoi accepta ca el a facut ceva necorespunzator si respecta-l ca pe un individ normal. Copilul trebuie sa simta ca este dorit si binevenit. Asculta-l cu atentie si studiaza-i limbajul corpului. Incearca sa dezvolti o atmosfera confortabila, in care copilul iti poate povesti ce are pe suflet. Fa-ti timp sa stai cu copilul, ori de cate ori nu ai altceva de facut. Nu ii reprosa copilului faptul ca esti foarte ocupata, ci zambeste-i cu caldura si spune-i ca vei fi alaturi de el imediat ce iti termini treaba. Copiii se vor simti respinsi daca vom aseza in lista prioritatilor noastre alte probleme. Ei trebuie sa inteleaga ce se intampla in jurul lor si sa manifeste rabdare cu adultii. Ai grija mereu ca propriul tau copil sa fie constient de faptul ca tu il iubesti, ca te bucuri sa fii impreuna cu el, prin imbratisari, mangaieri, vorbe frumoase, dar mai ales prin timpul pe care i-l acorzi!

Copiii au nevoie sa li se acorde incredere

Primul an de viata este foarte important pentru dezvoltarea increderii unui copil, mai ales daca nevoile sale fizice sunt satisfacute pe deplin si daca el primeste tot ceea ce are nevoie.

De ce are copilul nevoie sa i se arate incredere?

  • Increderea este esentiala daca vrei sa-l inveti pe copil sa ia singur decizii si sa abordeze singur problemele pe care le intampina, cerand sfaturi atunci cand este nevoie. Parintii considera, din pacate, ca ei trebuie sa hotarasca pentru copilul lor, din moment ce ei sunt adultii, insa acest comportament nu ii va ajuta deloc in viitor pe copii, pentru ca acestia vor sfarsi prin a avea dificultati atunci cand vor fi nevoiti sa ia decizii, vor fi nesiguri pe ei.
  • Acordandu-i copilului incredere, el invata sa-si asume responsabilitati. Daca vei lua permanent decizii in locul copilului tau, ii vei spune mereu cum sa actioneze, il vei critica pentru cea mai mica greseala pe care o face, atunci copilul nu va mai avea sansa sa-si dovedeasca priceperea si cunostintele. Astfel vei reusi sa dezvolti in el un sentiment de nesiguranta. Copilul va fi responsabil doar daca parintii au incredre in ei, pentru ca atunci isi vor da toata silinta sa nu-i dezamageasca. Cu cat copilul isi va planifica singur activitatile si se va obisnui sa caute singur raspunsuri mai de timpuriu, cu atat va inregistra un progres mai mare ceva mai tarziu. Daca te astepti ca intr-o anumita imprejurare, copilul tau sa reactioneze negativ si nu il previi, atunci acesta va avea tendinta sa se comporte exact asa cum te-ai asteptat. Dar daca ii explici ce urmeaza sa se intample si ii spui ca ai nevoie sa colaboreze, atunci el va incerca sa nu-ti dezamageasca increderea.
  • Increderea le dovedeste copiilor faptul ca parintii ii apreciaza si se bazeaza pe ei. Este bine sa va incurajati copilul sa fie independent, sa faca acele lucruri potrivite varstei si capacitatilor sale. Ei trebuie sa aiba increderea ca vor reusi singuri si sa se simta stapani pe ei.

Va vom prezenta cateva idei prin care le putem demonstra copiilor ca avem incredere in ei:

  • incurajati-l sa manance singur;
  • incurajati-l sa urmeze indrumari simple;
  • cereti-i sa va aduca obiecte;
  • incurajati-l sa se imbrace, sa se spele si sa mearga singur la toaleta;
  • apreciati-l atunci cand are initiativa sa indeplineasca singur anumite activitati;
  • permiteti-i sa participe la activitati de grup;
  • ascultati ce are sa va spuna;
  • luati-l in serios;
  • lasati-l sa raspunda la intrebari;
  • intrebati-l ce cantece si-ar dori sa cante;
  • cereti-i sa se roage;
  • lasati-l sa interactioneze cu alti copii;
  • lasati-l sa-i invete pe alti copii;
  • incurajati-l sa-si rezolve singur problemele;
  • incurajati-l sa deseneze singur;
  • indemnati-l sa se implice in activitati recreative;
  • spuneti-i ca aveti nevoie de ajutorul lui la anumite treburi;
  • lasati-l sa va spuna povesti inventate de el;
  • lasati-l sa-si planifice singur metodele in invatare;
  • lasati-l sa va cante si sa va spuna poezii;
  • spuneti-i ca va bazati pe el;
  • intrebati-l ce i-ar placea sa faca;

Sursa foto: www.braceletrouge.com si martinefernandez.unblog.fr

Cum sa feriti nou-nascutul de boli?

Redactia Bebelu
-
0
Cum sa feriti nou-nascutul de boli?

[imagebrowser id=688]

Veti afla in continuare bolile care sunt specifice la nou-nascuti si ce ar trebui sa faceti pentru a le trata. Temperatura copilului constituie un indicator usor de supravegheat.

Puteti masura temperatura rectal. Cel mai bine este sa il asezati pe copil pe burta, pe genunchii dumneavoastra. Dupa ce ati introdus termometrul, il veti tine in mana, la fel ca si fesele bebelusului si veti avea grija sa nu se raneasca, desi este posibil sa se miste. Temperatura normala se situeaz intre 36 si 37, 2 grade Celsius. In cazul in care temperatura este mai mare de 38 de grade sau ramane pentru mai mult timp peste 37,5, atunci este indicat sa chemati medicul. Daca aveti un copil extrem de energic si veti considera ca este dificil sa-i luati temperatura rectal, atunci este bine sa va procurati un termometru electronic, ce masoara temperatura la nivelul urechii. De asemenea, exista in farmacii suzete cu termometru pentru a detecta temperatura la nivelul cavitatii bucale.

Ce ar trebui sa faceti pentru a ingriji un copil febril?

La sugari, febra poate aparea intr-o perioada scurta de timp. Este important totusi sa verificati si sa descoperiti daca bebelusul are febra. Febra ridicata duce la pierderea cunostintei si la rigiditate pentru putin timp. In timpul febrei, trebuie sa va supravegheati copilul, sa comunicati cu el, sa fiti sigura ca poate respira, de acees este bine sa il pozitionati pe o parte.

Pentru a reduce febra:

  • lasati copilul dezvelit sau invelit doar cu un cearceaf;
  • umeziti-i fruntea, mainile si picioarele cu apa calduta, pentru a se racori;
  • dati-i multe lichide;
  • nu administrati aspirina;
  • administrati paracetamol, respectand doza;
  • in caz ca bebelusul refuza mancarea pentru mai mult de o zi, apelati la medic!

Afectiunile aparatului digestiv se pot manifesta prin:

  • varsaturi provocate de un aliment nou sau chiar o infectie;
  • scaune apoase frecvente, cu miros puternic, sau uneori sangerande;
  • copilul devine apatic;
  • gura i se usuca din ce in ce mai des;
  • nu elimina multa urina;
  • copilul are crampe;
  • ochii i se adancesc;

Raceala si tusea la sugar se manifesta prin:

  • nas infundat;
  • secretii nazale;
  • febra;
  • tuse;

Veti aplica un tratament medicamentos numai dupa consultul medicului. Nasul infundat nu reprezinta un caz alarmant, intrucat medicul va poate prescrie picaturi pentru desfundarea nasului.

Tusea ajuta la curatarea plamanilor, de aceea nu ar trebui sa va ingrijorati, decat daca vedeti ca aceasta continua sau se agraveaza.

Bronsita apare in special in anotimpul rece si reprezinta o infectie a cailor ce duc spre plamani. Boala este contagioasa si necesita control medical de urgenta. Simptomele sunt:

  • tuse;
  • respiratie precipitata;
  • insuficienta respiratorie;
  • pielea se poate colora in albastru;

Infectia la nivelul urechii poate cauza un disconfort mare pentru copil, fapt manifestat prin plansete si tipete fara incetare. Uneori aceasta infectie este vizibila pentru ca urechea bebelusului curge si trebuie sa apelam urgent la medicul pediatru, care va prescrie un tratament adecvat. Este foarte greu sa descoperim daca micutul aude, la varste foarte mici, pentru ca el se va manifesta normal. Cand acesta va atinge varsta de un an, deficienta va deveni evidenta.

Principalele simptome ale pierderii auzului sunt:

  • nu reactioneaza cand o aude pe mama lui;
  • nu se sperie la zgomote puternice;
  • nu intoarce capul daca il strigam;
  • nu scoate sunete;

Laringita duce la inflamarea laringelui, este provocata de o infectie si se manifesta prin respiratie dificila si tuse grea. Atunci cand observati ca bebelusul dumneavoastra prezinta aceste simptome, este necesar sa apelati la medic. Dati-i copilului sa bea multe lichide, faceti inhalatii de abur si utilizati un umidificator de camera.

Reactiile alergice sunt raspunsul sistemului imunitar al organismului la aparitia unei substante noi. Simptomele lor pot fi diferite, incepand cu eczeme, astm, sau tulburari digestive. Pentru a beneficia de tratamentul potrivit, este indicat sa apelati la medic.

Astmul devine din ce in ce mai des la copiii mici si este datorat inflamatiei cailor respiratorii. Simptomele lui pot fi: respiratie suieratoare, secretii lichide din nas, crize prelungi de tuse. Criza de astm poate fi provocata de praf, polen, fum, par, substante chimice. Asistenta medicului este obligatorie, deoarece respiratia se ingreuneaza prin ingustarea tubilor bronsici.

Rubeola se manifesta prin inflamarea ganglionilor din spatele urechilor. Este o boala virala si in unele cazuri se poate ivi o eruptie pe corp. Perioada de incubatie este de 14-21 de zile. Este necesara odihna, hidratarea organismului si lipsa contactului cu ceilalti oameni, deci repausul in casa.

Rujeola se manifesta in aparenta ca o raceala, prin curgerea nasului, tuse, ochi iritati si febra, dar si prin aparitia petelor albe la nivelul mucoasei bucale in primele zile de la instalarea bolii. Apare o roseata pe corp, iar incubatia are loc in zilele 8-14. Este o boala severa si prin urmare, controlul medical este obligatoriu.

Oreionul se manifesta prin disconfort si umflarea glandelor salivare de langa urechi. Copilul nu mai inghite cum trebuie si are gura uscata. Perioada de incubatie este de 14-28 de zile. Trebuie sa-i administram copilului multe lichide si un regim alimentar atent. Tratamentul prescris de medic este important pentru a nu se agrava boala.

Varsatul de vant incepe sa se instaleze prin aparitia febrei, a unor pete rosii pe fata si pe piept, care se transforma mai tarziu in vezicule. Este bine sa controlam scarpinatul copilului, pentru a nu se ajunge la complicatii. Trebuie de asemenea sa evitam baia copilului si sa tamponam petele cu talc mentolat. Perioada de incubatie este de 12-21 de zile.

Meningita este provocata de infectii ale membranelor ce invelesc creierul si maduva spinarii. Putem recunoaste boala dupa urmatoarele simptome:

  • varsaturi, febra, ameteala;
  • evitarea luminii;
  • lipsa poftei de mancare;
  • pete purpurii pe piele;
  • gat intepenit.

Meningita virala poate fi precedata de o infectie asemanatoare rujeolei, dar meningita bacteriana este mult mai grava, fapt pentru care vom apela la medic pentru un tratament potrivit si pentru a salva viata copilului.

Sursa foto: www.aufeminin.com si www.bebe-et-maman.fr

Etapele dezvoltarii copilului

Redactia Bebelu
-
0
Etapele dezvoltarii copilului

[imagebrowser id=687]

In primul an de viata, dezvoltarea copilului presupune transformari majore. Intr-un singur an, copilul isi mareste greutatea de 3 ori, invata sa pronunte cateva cuvinte, invata sa mearga, sa inteleaga ce se petrece in jurul sau, sa interactioneze cu cei din jur, sa comunice. Toata aceasta evolutie este o dezvoltare normala.

Abilitatile pe care copilul le dobandeste se constituie in etape ale dezvoltarii. Etapele sunt parcurse mai incet sau mai repede, in mod diferit pentru fiecare copil in parte. Ordinea in care ele sunt parcurse trebuie sa fie aceeasi si sa corespunda unui anumit calendar. Prin urmare, nu este bine sa faceti comparatii intre copilul dumneavoastra si alti copii. Nu este o problema daca exista o intarziere de o luna sau 2 in dobandirea unei abilitati.

Sunt copii care isi imbunatatesc abilitatile in mod inegal, adica dezvoltarea vorbirii se produce in detrimentul capacitatii motrice sau invers. Trebuie sa ne stimulam copilul pentru a se dezvolta intr-o maniera corecta. Astfel, inca din primele zile ii puteti vorbi sau canta ori de cate ori gasiti ocazia. Acesta este si un mod sa stabiliti o relatie frumoasa intre dumneavoastra si copil.

Un copil reactioneaza pozitiv atunci cand este bagat in seama, cand i se acorda atentie si afectiune. Pentru copiii nascuti prematuri, este recomandat sa tineti seama de evaluarea stadiului dezvoltarii acestora, de data teoretica a nasterii, nu de varsta reala.

Trebuie sa avem in vedere faptul ca sunt necesare controale medicale periodice, pentru a fi siguri ca bebelusul se dezvolta normal.  Aceste controale se efectueaza de catre medicul pediatru, la intervale regulate de timp, pana la varsta de 4 ani. Controalele preventive se fac la varsta de: o luna, 2 luni, 4 luni, 6 luni, 9 luni, 12 luni, 18 luni, 24 de luni, iar apoi anual. Examinarile pot fi mai dese, in caz de nevoie.

Controlul medical are scopul de a descoperi la timp orice problema de sanatate sau dezvoltare care poate scapa observatiei parintilor. La fiecare control se vor scrie in fisa medicala greutatea, lungimea, circumferinta craniana si toracica. Toate aceste informatii vor fi comparate cu valorile medii considerate normale pentru copiii de aceeasi varsta. De asemenea, medicul va avea in vedere rezultatele obtinute la consultul precedent, pentru a urmari progresul copilului sau eventualele probleme ce se pot ivi.

In primele luni de viata ale copilului, este bine sa va procurati un cantar pentru copii, pentru a vedea evolutia greutatii in fiecare saptamana. Daca bebelusul este energic, vesel si ia in greutate in fiecare luna, nu este cazul sa va faceti griji. Cresterea in inaltime se produce cu rapiditate, iar la varsta de 4 ani, copilul isi dubleaza inaltimea avuta la nastere.

Valorile medii ale taliei sunt:

  • Nou-nascut: 50 cm
  • 1 an: 70 cm
  • 2 ani: 85 cm
  • 3 ani: 90 cm
  • 4 ani: 1 m

Tot in timpul controlului, vor fi evaluate si starea auzului, a vazului, vorbirea, aspectul general al copilului. Depistarea unei probleme de auz se face de obicei de catre medic, acest lucru putand fi neobservat in primele luni.

Capacitatea vizuala se poate depista mai usor la un sugar, pentru ca el are tendinta sa priveasca obiecte luminoase, viu colorate. Intrucat muschii nu sunt pe deplin controlati, copilul se poate uita crucis pentru o perioada scurta de timp. Daca observati ca acest lucru persista, apelati la medic.

Vorbirea evouleaza in primul an de la gangurit, la silabe si pana la cuvinte simple: mama, tata, apa.

Este bine sa comunicati cat mai mult cu el, pentru ca acesta invata daca ii aude pe cei din jur. De asemenea, este important ca bebelusul sa vada persoana care i se adreseaza, pentru ca urmarind miscarile buzelor, el va invata sa roseteasca mai repede primele cuvinte.

Nu trebuie sa va ingrijoreze forma picioarelor bebelusului dumneavoastra, care de cele mai multe ori sunt late si cracanate. Acest aspect se va corecta in timp, fara interventie medicala. Trebuie sa fim atenti ca incaltamintea sa fie potrivita, nu mai mica, deoarece oasele sunt moi la aceasta varsta si se pot deforma din cauza unor ghetute nepotrivite.

Etapele dezvoltarii copilului in primul an de viata

Copilul se dezvolta normal daca:

  • La 6 saptamani copilul
    • urmareste cu ochii;
    •  intoarce capul dupa lumina;
    • incearca sa comunice;
    • il urmareste pe cel care vorbeste;
    • isi tine singur capul;
    • zambeste;
  • La 3 luni copilul
    • gangureste;
    • da din picioare;
    • ia obiectele in mana;
  • La 6 luni copilul
    • prinde obiectele cu o mana si le poate trece in cealalta mana;
    • sta in picioare sprijinindu-se de un obiect;
    • duce jucariile la gura;
    • se poate rostogoli de pe o parte pe alta;
    • bea din pahar;
    • scoate limba;
    • tine biberonul;
    • rade si chicoteste;
    • scoate sunete formate din doua silabe;
  • La 9 luni copilul
    • sta in sezut;
    • spune “mama” si “tata”;
    • bate din palme;
    • incearca sa mearga in patru labe;
    • intelege cand ii spuneti “nu”;
    • incearca sa ajunga la jucarii;
  • La 12 luni copilul
    • merge de-a busilea;
    • stie sa spuna “pa” cu mana;
    • merge in picioare;
    • intelege cateva cuvinte si poate raspunde;
    • arata spre obiecte;
    • trage de obiecte;
    • poate prinde obiecte intre degetul mare si aratator;

Cereti sfatul medicului daca:

La 3 luni copilul

  • nu zambeste;
  • nu reactioneaza la zgomote puternice;
  • nu-si poate tine capul;
  • reactioneaza greu la stimuli;

La 6 luni copilul

  • nu se intoarce dupa sunete;
  • nu prinde obiectele cu mana;
  • se uita crucis;

La 12 luni copilul

  • nu merge de-a busilea;
  • nu vorbeste;
  • nu poate sta in sezut;
  • nu poate prinde obiecte mici;
  • nu arata spre obiectele pe care le doreste;

sursa foto: www.plurielles.fr si  www.aufeminin.com

Electrolux a fost declarat cel mai inovator brand al anului 2012

Redactia Bebelu
-
0

[imagebrowser id=686]Plus X a declarat Electrolux cel mai inovator brand al anului in categoria de produse electrocasnice mici. Pe langa aceasta distinctie, Electrolux a primit premii si pentru echipamente individuale, precum premiul pentru cel mai bun mixer-stick al anului, cel mai bun mixer compact si premiul pentru cel mai bun purificator de aer.

“Este o realizare incredibila pentru intregul sector de electrocasnice mici. Acest premiu ne va motiva si ne va ajuta sa crestem vanzarile de produse premiate, sa cream si mai mult awareness pentru brand, dar si sa ne crestem vizibilitatea in retelele de magazine de retail”, afirma Jonas Magnusson, Vicepresedintele Diviziei de Electrocasnice Mici pe Europa, Orientul Mijlociu si Africa (EMEA).

Plus X, unul dintre cele mai mari si prestigioase premii din lume, ofera distinctii produselor de calitate superioara pe o serie de categorii precum calitate inalta si functionalitate, fapt care permite si inscrierea electrocasnicelor de uz casnic. Juriul Plus X este alcatuit din 144 de membri neutri din 32 de tari.

Pentru ca o companie sau un brand sa se califice pentru premiu, produsul trebuie sa fie de cea mai inalta calitate, sa aiba un ciclu de viata indelungat, sa fie functional si sa poata fi folosit ca model sau studiu de caz din punct de vedere al designului. Aceste aspecte si cerinte trebuie sa fie indeplinite de produse inainte ca juriul sa treaca prin procesul de analiza al produselor.

Cele trei produse Electrolux premiate au primit urmatoarele distinctii:

UltraMix/Pro a fost numit “Cel mai bun mixer-stick al anului 2012”

Produsul a primit premiul pentru inalta calitate, design si functionalitate.

EasyCompact/Silent a fost numit “Cel mai bun mixer compact al anului 2012”,fiind premiat pentru inalta calitate si design.

Purificatorul de aer Oxygen ZCV 870/875 a fost numit “Cel mai bun purificator de aer al anului 2012”, distinctie primita pentru calitatea inalta a produsului, design, functionalitate si usurinta in folosire.

“Credem ca reusim sa cream electrocasnice cu un design atractiv, asadar aceste premii aduc o valoroasa confirmare ca si ceilalti apreciaza eforturile de cercetare si dezvoltare derulate de Electrolux”, declara Simon Bradford, Director de Design, Divizia Electrocasnice Mici, Electrolux.

Intoleranta alimentara si depistarea acestei afectiuni – Interviu cu Ionut Stefan, York Test Romania

Redactia Bebelu
-
0
Intoleranta alimentara si depistarea acestei afectiuni – Interviu cu Ionut Stefan, York Test Romania
intoleranta alimentaraIntoleranta alimentara poate avea efecte grave asupra sanatatii noastre.
Pentru a afla mai multe informatii despre intoleranta alimentara si cum se manifesta, am luat legatura cu Ionut Stefan, medicul nutritionist de la York Test Romania.
 
 
 
1. Ce este intoleranta alimentara?
Ionut Stefan: Intoleranta alimentara este o afectiune frecvent intalnita in randul populatiei generale, cu impact semnificativ asupra starii de sanatate. Aceasta patologie presupune o reactie de respingere a organismului fata de anumite alimente, pe care nu le poate digera si asimila in mod corespunzator. Dupa consumul alimentului incriminat are loc o reactie locala inflamatorie, care repetata in timp va duce la afectarea mucoasei intestinale, dar si la o reactie inflamatorie, cu repercursiuni asupra intregului organism. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii, jumatate din populatia globului sufera de intoleranta alimentara, dar la acest moment doar 1 miliard de oameni sunt diagnosticati. Depistarea intolerantei si adoptarea unei diete corespunzatoare sunt necesare pentru combaterea consecintelor acestei afectiuni si contribuie la mentinerea starii de sanatate a fiecaruia dintre noi.

2.       De la ce varsta se poate dezvolta intoleranta alimentara?
IS: Intoleranta alimentara poate aparea incepand cu varsta de 2 ani, atunci cand copilul incepe sa intre in contact cu mai multe alimente. Pentru orice copil este definitorie alimentatia cu care debuteaza in viata, acest lucru influentand starea sa de sanatate, precum si sanatatea viitorului adult. Este foarte important alaptatul sugarului, apoi o diversificare facuta corect si ulterior un test de intoleranta alimentara pentru a sti ce alimente ii sunt benefice copilului nostru si care sunt cele pe care organismul lui nu le tolereaza. Zilnic un copil consuma in medie de la cinci pana la peste 20 de alimente sau componente ale acestora, astfel ca este aproape imposibil de detectat la care alimente sistemul lui imun reactioneaza, efectele nefiind imediate. Intoleranta alimentara este destul de putin diagnosticata deoarece simptomatologia nu apare imediat de la consumarea alimentului incriminat, putand trece in jur de 12-48 de ore pana la aparitia simptomelor.

3.       Cum afecteaza copiii?
IS: Descoperirea alimentelor fata de care un copil are intoleranta contribuie la o crestere si dezvoltare sanatoasa, armonioasa a acestuia si la prevenirea unor manifestari digestive precum si la nivelul altor aparate si sisteme de-a lungul vietii. Simptomele cele mai frecvent intalnite la copii care prezinta intoleranta alimentara sunt: colicile si ulterior discomfortul abdominal, balonare, scaune diareice sau din contra constipatie, eruptii cutanate fara a avea o etiologie precisa, insotite de prurit (mancarimi), agitatie, un somn nelinistit  sau  o stare continua de oboseala a copilului sunt cel mai adesea manifestari ale intolerantei alimentare. Pe masura ce acestia cresc, aceste simptome persista, se pot ameliora pentru o scurta perioada de timp, dar apoi se exacerbeaza si devin tot mai suparatoare, agravandu-se atunci cand alimentele incriminate sunt consumate in exces. Se pot adauga dureri articulare, raceli repetate, senzatie de oboseala cronica, tulburari de concentrare si atentie, acestea datorate unui stres continuu la care organismul copilului este supus prin contactul zilnic cu alimentele la care acesta prezinta intoleranta alimentara si fata de care sistemul lui imun reactioneaza.

4.       Care sunt cele mai frecvente simptome?
IS: Intoleranta alimentara se poate manifesta prin semne si simptome atat digestive, dar si cutanate, respiratorii, articulare, musculare sau prin afectarea starii generale. Cele mai frecvente acuze sunt in sfera digestiva: balonarea, durerea abdominala difuza, diaree sau constipatie, greata, inapetenta, afte bucale, scadere sau crestere ponderala. Manifestarile cutanate pot fi: acnee, eczeme, urticarie, prurit, eritem. La nivelul sistemului osteo-articular sau muscular, aceasta afectiune poate determina mialgii, artralgii, inflamatii ale articulatiilor. Alte acuze din partea pacientilor pot fi: depresii, insomnii, stare de oboseala cronica, astenie fizica, migrene, anxietate.

5.        Cum se depisteaza intoleranta alimentara?
IS: Aceasta afectiune nu se poate diagnostica decat cu teste serologice speciale, deoarece simptomatologia este nespecifica, cu debut insidios, uneori neobservata de pacient. Aceste teste pun in evidenta prezenta anticorpilor de tip IgG  specifici sintetizati de organism ca mijloc de aparare fata de unele alimente. Se intampla ca uneori intoleranta la anumite alimente sa nu devina manifesta clinic (intoleranta pasiva) si care de obicei apare intr-un test de intoleranta alimentara ca fiind intr-o zona de granita. Va trebui insa sa se tina cont de aceste alimente, pentru ca un consum periodic si in cantitati exagerate, va putea duce la trecerea lor in categoria celor care produc reactii manifeste clinic. York Test-ul este cheia in diagnosticul acestei afectiuni. Este un test care are la baza o procedura minim –invaziva si extrem de simplu de efectuat, cu o sensibilitate de peste 93%. Pachetul de servicii York Test presupune prelevarea unei probe mici de sange din deget, cu un rezultat rapid din partea laboratoarelor de excelenta din Marea Britanie (15 zile lucratoare) si consilierea de catre echipa de medici York Test pentru abordarea unei alimentatii personalizate si adecvate in functie de rezultatul testului.

6.       Care sunt aliemnetele care provoaca cel mai frecvent intoleranta alimentara?
IS: Cele mai frecvente alimente fata de care putem dezvolta intoleranta sunt: oul (in special albusul), laptele de vaca, drojdia si glutenul. Insa, pe langa acestea, in top se gasesc si diferite tipuri de carne sau mirodenii si nu in ultimul rand cereale, precum grau, porumb sau secara.

Stem SURE, membra a Asociatiei Romane a Bancilor Acreditate de Celule Stem

Redactia Bebelu
-
0
Stem SURE, membra a Asociatiei Romane a Bancilor Acreditate de Celule Stem

[imagebrowser id=679]

Stem SURE, alaturi de celelalte doua cele mai importante companii de recoltare a celulelor stem din tara noastra, au anuntat in Martie 2012 infiintarea Asociatiei Romane a Bancilor Acreditate de Celule Stem, pe scurt A.R.B.A.C.S.

ARBACS este o organizatie non-guvernamentala, non-profit, apolitica si independenta, ce isi propune sa fie un jucator activ in Romania in domeniul recoltarii si stocarii de celule stem. ARBACS isi propune sa faciliteze accesul viitorilor parinti la informatie corecta si continua asupra celulelor stem, sa fie un partener de incredere al autoritatilor medicale, sa promoveze si sa apere desfasurarea in cadru legal si pe principii morale, etice si stiintifice a activitatii companiilor care se ocupa cu procesarea si stocarea celulelor stem.

“Dincolo de orice interes comercial primeaza interesul medical. De aceea ne dorim sa promovam si sa ajutam toate bancile de celule stem pentru a oferi recoltarea de celule stem la cele mai inalte standarde, la nivel de calitate europeana si intr-un cadru etic, pentru toti pacientii din Romania”, spune presedintele Stem SURE, Dr. Bogdan Ivanescu.

Dovada a aprecierii activitatii desfasurate de catre Stem SURE o reprezinta si multitudinea de premii pe care aceasta le-a primit pana acum. Astfel Stem SURE se madreste cu cele 4 premii primite  din partea unuia dintre creatorii traditionali de topuri din Romania, si anume Compania Lista Firme.  In topul adresat microintreprinderilor, la capitolul “Activitati referitoare la sanatatea umana”, Stem SURE a fost clasata de 2 ori pe locul I in topul companiilor bucurestene, si de 2 ori pe locul II, in topul companiilor din intreaga tara.

Ne mandrim in special cu faptul ca Stem SURE a primit in ultimele trimestre 5 premii prestigioase din partea Camerei de Comert si Industrie a Municipiului Bucuresti. Stem SURE a primit 3 premii I si 2 premii II in “Top Afaceri Romania 2011” la capitolul – “Activitati referitoare la sanatatea umana”, fiind totodata singura Banca de celule stem aflata vreodata intr-un astfel de clasament.

O si mai mare incredere in fata clientilor nostri se datoreaza bancii daneze StemCare, pe care Stem SURE o reprezinta in Romania, si care a fost premiata anul acesta de catre Agentia Daneza a Companiilor Comerciale, pentru a doua oara consecutiv, cu prestigiosul premiu danez GAZELLE. Premiul GAZELLE pozitioneaza StemCare intr-o pozitie fruntasa intre cele 1,500 de companii evaluate anual, elita companiilor din aceasta Scandinavia.

In plus, aceste momente festive au fost incununate de catre obtinerea unui nou grant de cercetare din partea Comunitatii Europene in valoare de 700.000 Euro, ce vor fi utilizati pentru finalizarea cercetarilor privind multiplicarea celulelor stem si ale caror rezultate preliminare pozitive este de asteptat a fi comunicate de catre StemCare si Stem SURE in cursul lunii August a acestui an.

StemCare, singura banca daneza de recoltare si stocare celule stem,  in colaborare cu Institutul de Cercetari Bioneer si Vabrema, companie olandeza de biotehnologii, au pus bazele unui consortiu de cercetare pentru multiplicarea celulelor stem in care vor lucra impreuna pentru cel putin 2-3 ani.

Vabrema va fi responsabila pentru echipamentul electromagnetic care este posibil sa contribuie la multiplicarea celulelor stem ombilicale; Bioneer va contribui cu experienta vasta pe care o are in producerea de mari cantitati de celule in sistemul de bioreactoare, iar StemCare va contribui prin know-how si probe de celule stem recoltate special in acest scop de la donatori danezi.

StemXpand plaseaza Danemarca in fruntea acestui important domeniu de nisa, reprezentat de multiplicarea celulelor stem hematoformatoare. Fondurile Eurostar, pentru care multe companii aplica, sunt dificil de obtinut. “Motivul pentru care Danemarca a castigat este faptul ca a fost recunoscuta valoarea clara, stiintifica, a proiectului. Sunt si alti cercetatori ce lucreaza la multiplicarea celulelor stem hematoformatoare, dar proiectul StemXpand implica teste pe o scala larga, atat cu scop de cercetare cat si cu scop terapeutic, pentru utilizare clinica, ceea ce este ceva nou”, spune Christian Clausen, PhD si Team Leader la Bioneer.

Lisbeth Juhl Christensen, Director Executiv StemCare, crede ca aceasta colaborare are perspective promitatoare: “Proiectul aduce vesti bune pentru familiile ce au ales sa stocheze celulele stem ale copiilor lor. Mai mult de atat, este un pas gigantic in directia buna atat pentru cercetare, cat si pentru pacientii ce au nevoie de probe de celule stem pentru transplant. De aceea nu e imposibil ca pe viitor StemCare sa isi extinda aria de activitate si in domeniul multiplicarii de celule stem, serviciu ce va fi oferit atat bancilor private cat si celor publice”.

Mai mult decat atat StemCare, banca daneza de recoltare si stocare a celulelor stem este membru fondator al Coord Blood Europe, Asociatia Europeana a Bancilor Private de Celule Stem care a luat fiinta in 2009.

Misiunea pe care si-a asumat-o Cord Blood Europe este aceea de a promova in Europa constientizarea avantajelor celulelor stem si de a sustine recoltarea la nastere si stocarea celulelor stem din cordonul ombilical.

Cord Blood Europe este o platforma de cooperare si schimb de informatii in ceea ce priveste calitatea serviciilor oferite de catre companiile de recoltare si stocare celule stem, atat in domeniul stocarii celulelor stem, cat si in domeniul Medicinei Regenerative.

Asociatia isi aduce contributia la armonizarea legislatiei si politicilor Uniunii Europene in ceea ce priveste celulele si tesuturile umane.

Odata cu primul tratament reusit cu celule stem – Franta, anul 1988 – celulele stem recoltate din sangele cordonului ombilical au fost in mod constant folosite pentru a trata un numar din ce in ce mai mare de boli. 20 de ani mai tarziu, stocarea celulelor stem este deja procedura de rutina, bine-cunoscuta medicilor specialisti transplantologi.

In jurul anului 2000, au inceput sa apara in Europa companii private ce raspund nevoii in crestere formulate de parinti, de a stoca pe termen lung celulele stem recoltate din sangele cordonului ombilical al copilului lor. In orice caz, chiar si astazi, stocarea pe termen lung a celulelor stem recoltate la nastere – fie pentru a fi stocate si folosite de catre familie, fie pentru a fi donate – ramane o oportunitate insuficient cunoscuta si exploatata de catre public.

Mai putin de 5% din totalul nasterilor din Europa sunt insotite de recoltare si stocare de celule stem. Cord Blood Europe a fost fondata de companii private europene, leader in domeniul stocarii celulelor stem, cu scopul de a incerca sa gaseasca un raspuns acestei probleme.

Scapa de depresie, ia atitudine!

Redactia Bebelu
-
0
Scapa de depresie, ia atitudine!

[imagebrowser id=683]

Depresia este atat de comuna, incat psihologii au ajuns sa o numeasca drept „ raceala comuna a afectiunilor emotionale ”.

Daca sunteti depresiva, nu sunteti singura in aceasta situatie. Dar nu este bine sa lasati depresia sa va conduca. Puteti lua masuri chiar dumneavoastra in cazul unei depresii minore, care vine si pleaca. Pentru depresia severa, sunt o serie de medicamente eficiente, pe care vi le poate prescrie medicul.

Ce este in neregula?

Poate ca un anumit eveniment v-a provocat sa va simtiti mai neindispusa, sau pur si simplu sunteti trista fara niciun motiv anume. Depresia este coordonata de factori medicali, genetici si de mediu.

Exista 4 tipuri de depresie:

  1. depresie majora ( dureaza mai mult de 2 saptamani );
  2. depresie usoara ( prezinta simptome mai putine );
  3. tulburare bipolara ( duce la variatii de dispozitie extreme );
  4. depresie postpartum ( apare dupa nastere la unele femei ).

Va prezentam in continuare cateva sfaturi foarte utile pentru a iesi din depresie:

Faceti miscare! 

Multe studii au aratat ca exercitiile fizice sunt un bun remediu pentru starea sufleteasca, asa sa iesiti din casa si faceti miscare. Puteti face si exercitii aerobice pentru o jumatate de ora, de trei ori pe saptamana. Va puteti plimba, alerga, merge cu bicicleta sau cu rolele, sari coarda, dansa. Orice forma de exercitii este binevenita, iar daca doriti sa obtineti un efect maxim, este nevoie sa si transpirati.

Serviti alimente care va modifica starea de spirit 

In general, lipsa carbohidratilor dauneaza si ajuta la instalarea depresiei. Alimentele care va vor ajuta creierul sa produce serotonina, acea substanta care va binedispune, sunt: fructele, fasolea, legumele, cerealele integrale.

De asemenea, cercetatorii au afirmat ca persoanele care consuma peste de trei ori pe saptamana, sunt mai putin dispuse la depresie. Pestii cei mai bogati in acizi grasi omega 3 sunt importanti pentru buna functionare a creierului: ton, somon, sardine, macrou.

In cazul in care obisnuiti sa beti cafea sau cola, incercati sa reduceti cantitatea treptat, pana ajungeti sa le eliminati complet din alimentatie. Cofeina dauneaza creierului, pentru ca inhiba secretia de serotonina, si deci provoaca depresie. De evitat este si alcoolul, care constituie de fapt un depresiv, chiar daca ne face sa avem impresia ca ne binedispune.

Scrieti pe hartie trairile dumneavoastra 

Este bine sa notam in scris ce ne framanta, ce dureri sufletesti avem. Nu trebuie sa va ganditi prea mult, doar sa scrieti. Stati in fata unei coli albe circa un sfert de ora sau o jumatate de ora. Cercetatorii au descoperit ca persoanele care isi astern pe hartie emotiile isi vor imbunatati starea de spirit in urmatoarele zile.

Hraniti-va spiritul 

Cel mai bun mod de a hrani sufletul este sa mergem la biserica. Exista studii care au dovedit faptul ca persoanele care participau la slujbe in mod frecvent erau mai putin predispuse la depresie decat cele care nu practicau acest lucru.

Administrati SAM 

Acest supliment este adesea prescris de medici, deoarace in multe tari europene, SAM s-a dovedit eficient in tratamentul depresiei. Este o substanta naturala regasita in toate celulele vii, carentele sale fiind adesea asociate cu depresia. Administrarea acestui supliment produce imbunatatiri dupa doar cateva saptamani, arata numeroase studii. Conform unor studii pe animale, SAM creste nivelul serotoninei, dopaminei si noradrenalinei, neurotransmitatori implicati in modificarile starii de spirit. Incercati sa utilizati sortimentele cu capsule de protectie, pentru a fi mai usor digerabile. Pentru o depresie minora, este recomandat sa luati 200 mg de doua ori pe zi. In cazul in care nu veti remarca nicio schimbare dupa doua sau trei saptamani, atunci puteti mari doza treptat pana ajungeti la 400 mg. Atentie insa, nu administrati SAM daca suferiti de alta forma de depresie decat cea minora, pentru a nu agrava situatia dumneavoastra!

Luati sunatoare 

Studiile au aratat ca sunatoarea ajuta la ameliorarea starilor depresive minore, prin permiterea unor substante chimice din creier sa se acumuleze intre celulele nervoase, la fel cum se comporta de cele mai multe ori si antidepresivele. Luati 300 mg de sunatoare de trei ori pe zi, in timp ce mancati. In cazul cand administrati si un alt tratament, este bine sa va informati medicul ca luati sunatoare, pentru a evita situatii neplacute, deoarece sunatoarea interactioneaza cu multe medicamente.

Luati magneziu 

Magneziul este esential pentru mentinerea sanatatii functiei nervoase. Acesta ajuta la producerea si actiunea serotoninei. Luati 150 mg de magneziu de doua ori pe zi, impreuna cu calciu. Astfel veti evita nasterea unui dezechilibru intre aceste doua minerale si veti putea scapa de anxietate si depresie.

Luati vitamina B

Luati vitamina B in fiecare dimineata, 10 mg pe zi, in timpul micului dejun. Depresia si oboseala poate fi asociata cu lipsa acestei vitamine.

Odihniti-va suficient 

Studiile demonstreaza faptul ca daca dormim mai putin de opt ore pe noapte, nivelul de serotonina scade in timp. Un somn bun este atunci cand ne culcam la aceeasi ora in fiecare seara si ne trezim dimineata la aceeasi ora, chiar si in weekend.

Renuntati la orele indelungate in fata televizorului

Studiile arata ca cei care se uita prea mult timp la televizor, vor avea sentimente de izolare. Starea dumneavoastra de spirit se va agrava pe masura ce va uitati fara intrerupere la seriale, emisiuni sau concursuri televizate. Stabiliti-va un program si incercati sa nu depasiti 3-4 ore de privit la televizor zilnic.

Simtiti-va bine in pielea dumneavoastra! 

  • Daca aveti senzatia ca cei din jur rad de dumneavoastra, ganditi-va daca ar putea de fapt sa rada de altcineva, si nu luati totul personal. Oamenii reactioneaza de multe ori din plictiseala sau rautate.
  • Nimeni nu este perfect, asa ca nu va faceti griji daca cineva nu va place. Este imposibil sa ii putem tolera pe toti cei din jurul nostru.
  • Nu vedeti partea goala a paharului, iar atunci cand se petrece ceva rau, nu va invinovatiti. Incercati sa priviti obiectiv situatiile grele prin care treceti si sa va inarmati cu putere sa le schimbati in bine.
  • Daca recunoasteti ca aveti o slabiciune, nu inseamna ca sunteti o persoana slaba. Acea situatie va poate ajuta sa vedeti unde trebuie sa depuneti mai mult efort. La urma urmelor, cu totii avem slabiciuni!
  • Este dificil ca toate lucrurile sa ne mearga intotdeauna de minune sau cum vrem noi. Incercati sa acceptati ca nu puteti controla lumea si intampinati cu calm necazurile. Cu totii trecem prin astfel de stari.

Sursa foto: www.hypnose-cannes.com; www.pratique.fr

Probleme ce se pot ivi in timpul sarcinii

Redactia Bebelu
-
0
Probleme ce se pot ivi in timpul sarcinii

[imagebrowser id=682]

Este ceva in neregula?

Pe masura ce copilul creste, mamica incepe sa simta un disconfort. Daca aceasta nu are greutatea corespunzatoare, atunci durerile de spate si oboseala isi fac resimtita prezenta. Uterul creste si apasa pe stomac, dand nastere senzatiei neplacute de arsura. Pe deasupra, pot aparea constipatia si hemoroizii. Un alt efect secundar al sarcinii este retentia de lichide, care duce la umflarea picioarelor. Sindromul de tunel carpian ( amortirea degetelor si furnicaturi ) isi poate face si el resimtita prezenta. De asemenea, pot aparea vergeturi pe abdomen si sani, dar si vene varicoase. Veti spune atunci : „Traiasca sarcina!”

Odata cu trecerea timpului, este posibil sa va simtiti ca avand o povara, in loc de un miracol. Incep greturile, arsurile, apar vergeturile, edemele la picioare si durerea de spate. Toate acestea va provoaca sa va ganditi ca nu a fost o idee prea buna sa deveniti mamica.

Va vom prezenta in cele ce urmeaza cateva sfaturi pentru a scapa de chinuri si pentru a va destinde:

Diminuati oboseala!

Odihniti-va in fiecare zi circa o ora. Aveti grija ca picioarele dumneavoastra sa fie amplasate mai sus decat nivelul inimii pentru a reduce presiunea ce se exercita asupra lor. Nu va simtiti indispusa pentru ca trebuie sa va odihniti, aducerea pe lume a unui copil este o munca grea. Daca mai aveti un copil mai mic, va puteti odihni in acelasi timp cu el. In cazul in care el nu obisnuieste sa doarma, ar fi bine sa incercati sa-i formati acest reflex, sau in cel mai rau caz, puneti-i o caseta cu desene animate si asezati-va cat mai confortabil alaturi de el.

Faceti exercitii cat de des aveti ocazia.

Orice activitate, fie ca este vorba de mersul pe jos, de aerobic sau de inot, va confera energie. Astfel, momentul nasterii va fi mai usor suportabil daca ati efectuat in mod regulat exercitii fizice.

Dezumflati-va picioarele!

Facand bai alternative, reci si calde la picioare, veti reusi sa imbunatatiti circulatia picioarelor dumneavoastra, mai ales in cazul cand va dor. Apa calda functioneaza ca un conductor care aduce sangele in picioare, iar apa rece este cea care il trimite inapoi. Puteti umple doua vase cu apa: unul cu apa rece, iar altul cu apa calda. Stati timp de trei minute cu picioarele in vasul ce contine apa calda, si apoi 30 de secunde in vasul cu apa rece. Repetati acest procedeu de aproximativ sase ori, ultimul vas in care veti tine picioarele fiind cel cu apa rece. Este bine ca dupa aceste bai sa va odihniti picoarele un sfert de ora, tinandu-le sprijinite in sus.

Tineti sub control arsurile epigastrice.

In timpul sarcinii, presiunea din abdomen este mai mare datorita copilului ce se dezvolta, iar valva dintre stomac si esofag este slabita de hormonii sarcinii. Veti simti o senzatie puternica de arsura din cauza faptului ca acizii grasi ajung mult mai usor in esofag. Pentru a scapa de aceste simptome si a va calma durerea, puteti face cateva lucruri:

  • nu mancati prea mult si cinati cu cel putin trei ore inainte de a merge la culcare;
  • imbracati haine mai largi la nivelul taliei;
  • evitati sa va ingrasati;
  • evitati efortul sau sa va aplecati. Daca totusi este nevoie sa faceti acest lucru, indoiti-va genunchii pentru a va aseza;
  • mancati migdale, intrucat compusii lor mentin acizii grasi in stomac. Aveti totusi grija la greutate, pentru ca ele contin multe calorii. Pentru a evita sa va ingrasati, diminuati din celelalte alimente.
  • nu serviti alimente ce relaxeaza sfincterul esofagian. Printre acestea mentionam: cafeaua, prajelile, citricele, rosiile, acoolul;
  • daca totusi nimic din ce ati incercat nu va imbunatateste starea fizica, apelati la medic. Va poate prescrie antiacide, care neutralizeaza acidul gastric. Trebuie sa le folosim cu precautie si sa nu marim doza, pentru a nu afecta fatul.

Eliminati durerea de spate.

Evitati statul in picioare pentru mai mult timp, mai ales in ultima perioada a sarcinii. Cresterea bebelusului duce la inmuierea articulatiilor, durerile de spate devenind mai frecvente. Stand in picioare prea mult timp nu facem decat sa amplificam durerea. Daca totusi sunteti nevoita sa stati in picioare, incercati sa va mentineti greutatea pe ambele picioare. Nu va ridicati pe un sold, pentru a nu crea presiune pe coloana vertebrala. Daca sunteti asezata pe un scaun, stati dreapta. Indreptati-va spatele de mai multe ori, repetand acest exercitiu pe parcursul zilei, pentru a va intari muschii spatelui. Daca sunteti la birou, ridicati-va picioarele pe un scaunel.

Asigurati-va ca nu aveti sindromul de tunel carpian.

Sunt femei care simt amorteala ori furnicaturi in degete in timpul sarcinii, din cauza retentiei de lichide care exercita presiune asupra nervilor aflati la incheietura mainii. Puteti imbunatati starea dumneavoastra prin exercitii cu bratele si incheieturile mainilor pentru cinci minute o data pe ora. Daca simtiti ca incheieturile mainilor va amortesc, nu este bine sa le indoiti, pentru ca este posibil sa agravati situatia.

Reduceti vergeturile.

Foarte multe dintre femeile gravide prezinta vergeturi, acele dungi care se transforma din rosu in alb. Aparitia lor se datoreaza faptului ca pielea trebuie sa se intinda pentru a face fata sanilor si abdomenului care cresc. Intinderea se produce in stratul de colagen al pielii, aflat sub suprafata ei, astfel incat produsele pentru piele nu vor da niciun rezultat. Secretul reducerii vergeturilor este sa incercati sa va mentineti greutatea sub control. Vestea buna este ca ele dispar odata cu trecerea timpului sau se transforma in dungi argintii.

Mentineti sub control venele varicoase.

Varicele sunt cauzate pentru ca acumulati mai mult sange pentru a hrani copilul. Puteti purta ciorapi medicinali speciali pentru gravide daca doriti sa le tineti sub control. De asemenea, puteti reduce aparitia lor daca puneti comprese reci pe picioare. Aplicati comprese cu lichid preparat din ulei de chiparos, lamaie si bergamot, hamamelis distilat. Acest lichid trebuie racit la frigider, iar compresele se tin pentru un sfert de ora, timp in care picioarele dumneavoastra stau ridicate. Aceasta combinatie va ajuta la reducerea inflamatiei, dar si la micsorarea vaselor de sange.

Combateti constipatia.

In general, femeile insarcinate au o predispozitie de a suferi de constipatie. Trebuie deci sa mariti aportul de fibre in organism. Alimentele bogate in fibre sunt: fasolea, cerealele integrale, semintele de in, painea din tarate, legumele verzi, broccoli si fructele proaspete.

Cand trebuie sa apelez la medic?

Majoritatea afectiunilor si simptomelor legate de sarcina inceteaza atunci cand copilul se naste. Ar trebui sa fiti ingrijorata daca pierdeti in greutate, daca nu urinati, sau daca nu puteti retine in stomac alimente si lichide. De asemenea, durerile de cap, ametelile nu sunt firesti si ar trebui in acest caz sa consultati un medic.

Sursa foto: mummyclarinne.m.u.pic.centerblog.net; www.infobebes.com

1...663664665...897Pagina 664 din 897

Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilulului. Fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria aceasta, veți găsi aici interviuri, articole şi recomandări avizate.

Articole Populare

Categorii Populare

Newsletter

Copyright © 2023 Bebelu.ro | Toate drepturile rezervate.