Prima etapa a travaliului – indicatii si mod de desfasurare

Prima etapa a travaliului – indicatii si mod de desfasurare

0

gravida1Atunci cand nasterea se apropie orice gravida ar putea resimti contractii dureroase la un interval de circa 15-20 de minute, fiind, de obicei mai scurte, avand o durata de pana la 35-40 de secunde. Toate acestea reprezinta prima etapa a travaliului, moment in care mama incepe sa se alarmeze, necunoscand cum anume sa reactioneze.

Chiar si asa, in prima etapa a travaliului orice gravida va trebui sa se concentreze asupra pregatirii nasterii si sa nu inceapa sa se agite din aceste cauze intrucat durata totala a travaliului ar putea fi mult mai mare.

In aceste momente, gravida s-ar putea confrunta cu pierderea dopului gelatinos, ruperea apei, sangerari, crampe abdominale puternice, diaree, dureri de spate si stare de urinare frecventa.

Iata cateva indicatii pentru a depasi cu bine prima etapa a travaliului:

  • anuntati medicul specialist obstretician ori de cate ori aveti astfel de contractii dureroase. Acesta va va da cele mai bune recomandari;
  • pastrati-va calmul – chiar daca nasterea se apropie, travaliul propriu zis are o durata mult mai mare, contractiile resimtite fiind mult mai intense;
  • faceti exercitii de respiratie si de relaxare – exercitiile Kegel, indicatiile cursurilor Lamaze, yoga, masajul ori gimnastica sunt cateva optiuni benefice pentru ca gravida sa se poata adapta nasterii;
  • nu intrati in panica – travaliul nu este un moment de panica, ci o perioada in care femeia va trebui sa isi pastreze calmul pentru ceea ce va urma si pentru ca intalnirea dintre mama si bebelus sa fie exact asa cum si-a imaginat;
  • pregatiti-va bagajul – chiar daca bagajul pentru maternitate a fost realizat in urma cu cateva saptamani este indicat sa fiti atenta la toate detaliile, introducand in el obiectele de maxima utilitate;
  • in cazul in care sunteti la inceput, iar contractiile nu sunt atat de dureroase, puteti incerca sa dormiti – odihna va va ajuta destul de mult sa faceti fata nasterii;
  • comunicati-i partenerului ceea ce vi se intampla in asa fel incat acesta sa va poata fi alaturi in timpul nasterii;
  • folositi-va de masaj si de baile calde pentru a putea scapa de dureri si pentru a va putea relaxa;
  • aveti grija la nutritie – in toata aceasta perioada gravidei ii este permis sa manance, insa va trebui sa fie atenta la alimentele grase, pe care nu va trebui sa le consume, nefiind benefice nasterii.

Articole similare