Alimentatia bebelusului – 6 reguli de care sa tii cont

Cei mai multi copii incep diversificarea, la recomandarea pediatrului, la 6 luni. Multi parinti se simt debusolati in fata diversificarii, nestiind ce sa aleaga din multitudinea de sfaturi si avertismente pe care le are dintr-o serie de surse. Totusi, lucrurile sunt destul de simple daca retii cateva reguli:

  1. Debutul diversificarii nu inseamna ca trebuie sa intrerupi alaptarea. Dimpotriva, baza va ramane tot laptele, de san sau formula, deoarece doar acest lapte ii asigura copilului necesarul de calorii. La inceput va avea doar o masa de alimente semisolide, alaptarea decurgand in rest dupa vechiul program.
  2. Fiecare aliment nou se introduce treptat, incepand cu o lingurita si crescand progresiv cantitatea, doar daca cel mic tolereaza alimentul. Se va vedea daca manifesta alergii. De asemenea, bebe poate sa nu fie intresat de mancare – in acest caz, renunta si incearca iar dupa cateva zile. Pentru introducerea unui nou aliment, se respecta regula celor patru zile. Se introduce un singur aliment nou odata, pe care i-l dam in fiecare zi, si doar dupa patru zile putem introduce un aliment nou!
  3. La inceput, i se va da bebelusului o singura masa diversificata pe zi, ajungand ca pe la 10 luni sa aiba 3 mese cu alimente pentru bebelusi pe zi. Odata cu primele legume se va introduce in alimentatia bebelusului si apa. Atentie, alege o apa tolerata de copii si da-i-o cu lingurita sau cu biberonul, in cantitati mici, sa nu se inece.
  4. Incepe diversificarea cu legume usor de digerat, fara aciditate (nu rosii). Totul va fi fiert si bine pasat. Poti incepe cu morcov, cartof dulce, dovleac, dovlecel, patrunjel, pastarnac, ardei gras. Dintre fructe, cele mai bune pentru copiii nostri sunt marul, para, piersicile, bananele si caisele. Cerealele sunt bine tolerate de multi bebelusi, dar altii pot avea alergie la glutenul din grau: pentru mai multa siguranta poti incepe cu orez si mei. Pe la 8 luni, poti introduce broccoli, cartofi albi, mazare, ulei de masline, unt cu 65% grasime, iaurt, branza de vaci, la 10 – ciuperci, spanac, sfecla rosie, linte.
  5. Carnea poate fi introdusa in alimentatie chiar de la inceputul diversificarii, dar dupa ce ai adus deja cateva legume in atentia lui. Pentru ca e o sursa importanta de proteine si aminoacizi esentiali, bebe are nevoie zilnic de o portie: la masa de pranz, cu legume, o cantitate de aproximativ 50 g (cat o nuca). Nu se foloseste zeama de la carne in mancare, nici macar ca supa: legumele si carnea se fierb separat, fara sare, si se paseaza impreuna. O portie de carne se poate inlocui cu un sfert de galbenus, fiert 20 minute, iar dupa varsta de 10 luni poti creste la jumatate de galbenus.
  6. Bebelusii nu au voie zahar, sare si miere (alergena pentru ei). Nu ii da bebelusului nici alte alimente posibil alergene, precum capsunile, ori care l-ar face sa se inece. Nu are voie nuci, alune, nici un aliment mic: totul va fi bine pasat. Nu ii da varza, castraveti cruzi, fasole sau alte alimente grele care pana si noua ne produc flatulenta – sunt greu de digerat. De regula aceastea se introduc dupa varsta de un an jumatate.
  7. Stai mereu cu bebelusul atunci cand acesta mananca, pentru a evita riscul de accidente. Da-i cu lingurita chiar tu, va incepe abia dupa un an sa manifeste interes sa manuiasca lingurita singur.
Redactia Bebelu
Redactia Bebelu
Bebelu.ro s-a născut din plăcerea autorilor ei de a scrie, din plăcerea graficienilor ei de a desena şi de a realiza cel mai complex proiect în segmentul de creştere şi îngrijire a copilului. Bebelu este o plaformă online pentru părinţi şi copii şi pentru cei care ar dori să redevină copii. Ne propunem să încântăm vizitatorii, să-i fascinăm, să-i surprindem şi să-i reţinem în mrejele paginilor noastre.​ Publicația Bebelu a apărut în anul 2014, pentru a oferi unor oameni capabili dintr-o ţară frumoasă posibilitatea de a-şi demonstra talentele, a-şi oferi serviciile, echipa colaborând în acelaşi timp cu 16 specialişti în domeniile de maxim interes, astfel că aici veţi identifica o serie întreagă de recomandări şi informaţii foarte bine structurate, aşa încât să obtineţi ceea ce vă doriţi – o informaţie corectă, clară şi sigură. În cele 84 de secțuni vă stârnim, lună de lună, curiozitatea, fie că sunteţi animaţi de dorinţa de a avea un copil, fie deja aţi împărtăşit bucuria primelor clipe, obişnuindu-vă cu interviuri, articole şi recomandări avizate. Cititorii Bebelu.ro vor afla sfaturi, practici eficiente, vor deveni parte a unor experienţe de viaţă trăite de mămici, vor fi puşi la curent cu cele mai noi măsuri legislative care să le asigure siguranţa şi stabilitatea familiei. Cititorii se vor bucura să afle despre povestea frumoasă de viață a unei mămici celebre – Elena Băsescu, într-un interviu acordat în exclusivitate revistei Bebelu,vor fi puşi în temă cu ultimele tendinţe în materie de frumuseţe, diete şi modă parcurgând atent şi rubricile permanente începând cu: Rubrici: PĂRINŢI CELEBRI – Cele mai cunoscute personalităţi mondene vor fi alături de tine pentru a te îndruma, oferindu-ţi un sfat din experienţa lor de părinte. SARCINA ŞI NAŞTEREA – este un capitol destinat celor 9 luni de viaţă intrauterină. Vor fi prezentate informaţii referitoare la simptomatologia primelor zile de sarcină, evoluţia fătului pe parcursul celor nouă luni, analize necesare, alimentaţie, sănătate, pregătire pentru naştere. Tot aici puteti găsi informaţii preţioase dedicate naşterii şi recuperării postpartum. BEBELUŞUL ÎN PRIMUL ANIŞOR – este un capitol destinat îngrijirii sugarului. Alăptarea, scorul Apgar, îngrijirea bontului ombilical, prima băiţă, diversificarea sunt doar câteva dintre cele mai captivante subcategorii. COPILUL 1-6 ANI – este un capitol dedicat creşterii şi îngrijirii copilului din primul an şi până la vârsta şcolară. Mămicile vor reuşi să afle cum anume să se descurce cu propriul copil, cum să îl îngrijească în aşa fel încât să crească perfect sănătos. EDUCAŢIE – este un capitol captivant în care poţi afla cum să îţi educi copilul în aşa fel încât să poţi obţine performanţe şcolare sigure. FAMILIA – este un capitol destinat vieţii de familie ce conţine o serie întreagă de sfaturi eficiente. COPII TALENTAŢI – este un capitol fascinant dedicat copiilor valoroși ai țării. ÎNVAŢĂ SĂ PREVII! –sunt prezentate soluţii de prevenire a anumitor probleme de sănătate ce pot afecta atât viaţa copiilor, cât şi pe cea a părinţilor.

Related Posts

Comentarii

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Articole recente

Categorii Populare